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發布時間:2024/04/12|最近更新:2024/04/24 | 411

本文共1724字

哺乳內衣知識

退奶要擠嗎?3個重點QA告訴媽咪退奶期要不要擠奶

Photo by gennies

新生兒成長的旅途中,母乳餵養是相當重要的過程,因為母乳含有豐富的營養和抗體,能夠提供寶寶成長發育所需的營養,同時增強免疫力。當寶寶逐漸長大、不想吃母乳,媽咪就需要開始結束餵奶,這個階段被稱為退奶期。但在退奶的過程中,媽咪們常常很好奇,是不是要動手擠出乳汁?本文將透過3個重要的問題與解答,來詳細說明退奶期要不要擠奶,並探討正確的退奶方式,一起來看看吧。

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 退奶要擠嗎?透過3個QA為媽咪解答▼
  2. 哺乳內衣推薦【奇妮孕哺】,透氣親膚且支撐力佳的哺乳內衣,陪伴你舒適度過退奶期▼

退奶要擠嗎?透過3個QA為媽咪解答

自然退奶的時間通常是寶寶1歲半到3歲時,當媽咪持續哺乳直到寶寶不想吃時,就可以開始退奶了,但退奶要擠嗎?為什麼產後退奶期間擠奶會痛?如何退奶才正確?就讓奇妮透過3個問答為媽咪們解答!

Q1.退奶要擠嗎?

退奶要擠嗎-要退奶還要擠嗎

乳房中的泌乳機制在產後依然持續運作,即使不主動擠乳,也會持續分泌乳汁。即使沒有擠乳,乳房仍然會產生乳汁,但會逐漸減少產量直到停止分泌。因此,不擠乳也會有乳汁分泌,但持續不擠乳可能會增加乳房不適感,感到脹痛,並延長退奶的時間,甚至因乳腺管道堵塞、阻礙乳汁的流動而導致乳腺炎。因此建議在退奶時還是要持續擠奶,以排出乳汁,但不要完全排空,因為這會促進大腦釋放泌乳相關荷爾蒙-催乳素(Prolactin)和催產素(Oxytocin),反而提升乳汁分泌量,退奶期只要擠到不會覺得胸部太脹即可

Q2.為什麼產後退奶擠奶會痛?

為什麼產後退奶擠奶會痛-退奶要擠嗎

有些媽咪在產後擠奶會感到疼痛不適,可分為2種常見的原因:

(1)乳頭在哺乳過程中磨損

由於不正確的哺乳姿勢、寶寶吸吮過於激烈、啃咬乳頭或乳頭乾燥引起的,導致擠奶時感到疼痛。建議塗抹乳頭霜幫助舒緩龜裂疼痛的現象。

(2)荷爾蒙水平的變化

例如血清素(Serotonin)和催產素(Oxytocin)分泌量下降所引起的。產後身體逐漸調整產生乳汁的速度,而這種調整過程可能會導致乳房脹痛或不適。此時請多休息和放鬆,減少壓力和焦慮,有助於減輕乳房的不適感。

延伸閱讀:哺乳胸部硬塊痛有3個方法,輕鬆解決疼痛危機!

Q3.如何正確退奶?

如何正確退奶-要退奶還要擠嗎正確的退奶方式對於媽咪們來說非常重要,因為突然停止哺乳可能導致乳腺堵塞、乳腺炎等風險,伴隨著乳房疼痛、紅腫等情形。以下是一些關鍵步驟:

  • 拉長每次擠乳的間隔: 逐漸拉長每次擠乳的間隔是有效的退奶方法。開始退奶時,可以每隔幾個小時擠乳一次,然後逐漸延長至半天甚至一天一次,以幫助乳汁逐漸停止分泌,達到漸進性斷奶的目的。
  • 穿著適合的哺乳內衣: 選擇適合的哺乳內衣相當重要。適合的哺乳內衣能提供穩定的支撐,不壓迫乳房、有助於乳房血液循環,減少脹奶或退奶時乳房的不適感。

哺乳內衣推薦奇妮-孕哺內衣

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透過以上的問答,我們可以更清楚地了解退奶期間是否需要擠乳,以及如何正確地退奶,邀請媽咪們一起以最合適的方式,照顧自己與寶寶的健康,順利度過這個特殊的階段。而退奶期間,穿著適合的哺乳內衣可為乳房提供充分的舒適度和支撐力,有助於減輕乳房不適感與壓迫感。奇妮是一個專業的哺乳內衣品牌,內衣材質透氣親膚,也有助於在退奶後維持乳房的形狀,同時提供良好的血液循環,讓退奶期更加舒適!以下介紹奇妮哺乳內衣穿著的好處:

  • 提供支撐:哺乳期乳頭受到荷爾蒙影響,會變得更敏感,而柔軟細緻的內衣觸感輕柔,能避免乳頭與粗糙材質接觸、摩擦而感到不適。
  • 促進血液循環:產後乳頭與乳房都會變大,穿著符合罩杯的哺乳內衣有助於血液循環,避免壓迫,降低產後乳腺炎、乳房起紅疹的發生率
  • 維持乳房形狀:穩定性高的哺乳內衣能收攏雙乳,有助於維持乳房的形狀,避免因重力影響而導致產後乳房下垂
  • 方便哺乳:專為哺乳期設計的內衣具有方便的開口或設計,就算媽咪只空出一隻手,也能輕鬆哺乳,使哺餵過程更加便利。

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