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塞奶硬塊多久消?如何消除?3個常見QA一次解答

發布時間:2023/10/19|最近更新:2023/11/07 | 4K

本文共2175字

塞奶硬塊多久消-塞奶有硬塊

奶硬塊多久消?媽咪產後可能會遇到乳房塞奶和硬塊的狀況,不僅疼痛,還會影響乳汁的分泌。在這篇文章中,奇妮將解答3個常見問題,包含為什麼會有塞奶和乳房硬塊,以及如何處理這種情況。

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  1. 塞奶硬塊多久消?3個QA一次解答▼
  2. 產後塞奶就從生活習慣做起!【奇妮孕哺】多款哺乳內衣與用品用心呵護媽咪▼

塞奶硬塊多久消?3個QA一次解答

塞奶和乳房硬塊在產後是常見的現象,但透過適當的自我護理和生活習慣的調整,大多數情況可以得到有效的緩解。例如頻繁哺乳、飲食均衡、適當的休息和使用一些簡單的自我護理方法,像是按摩和溫敷,都有助於降低塞奶硬塊的風險,現在就一起來看看吧。

Q1.為什麼會有塞奶和乳房硬塊?

產後塞奶和乳房硬塊的原因-塞奶硬塊多久消

塞奶和乳房硬塊可能有多種原因,包括以下主要因素:

1.乳腺囊腫

產後乳腺囊腫(Postpartum Breast Cysts)是一種在乳腺組織中形成的囊袋,可能會積聚乳汁,堵塞乳腺管道導致乳房硬塊。這通常是乳汁沒有順利排空,乳汁滯留於乳房組織,形成一個逐漸變大的腫塊。若持續有不適感,建議尋求專業醫生的建議,透過抽吸或排液的方式來減輕乳房囊腫的壓力,也避免塞奶與硬塊。

2.乳腺炎

乳腺炎是由於乳汁未即時排空,乳腺管道堵塞而阻礙乳汁的流動,進而引起乳腺發炎。通常與不頻繁的哺乳或擠奶有關。乳腺炎另一個原因是乳房感染、細菌侵入乳腺,引起乳房腫痛、紅腫和硬塊,通常需要專業醫生開立抗生素治療。

延伸閱讀:哺乳期時間怎麼規劃?立即了解產後4個哺乳階段!

3.穿著不適合的內衣

穿著不合身或壓迫性的內衣可能導致血液不流暢,進而影響乳腺的健康。選擇合適的內衣,讓乳房有足夠的空間並被穩定支撐,才能減輕塞奶有硬塊的狀況。

  • 尺碼:確保選擇合適尺碼的內衣,能提供足夠的支撐和舒適性。媽咪的罩杯與胸圍可能在懷孕和產後會有所變化,若覺得胸部緊繃或有壓痕,就建議換新的哺乳內衣,讓乳房有足夠的空間和支撐。
  • 易於解開:產後哺乳內衣通常具有易於開口的設計,方便哺乳。前扣式上掀式設計,可以讓媽咪方便單手解扣,直接擠奶或哺餵寶寶。
  • 支撐性:由於產後哺乳階段,荷爾蒙波動較明顯,乳房罩杯升級,建議選擇具有足夠支撐性的內衣,例如下圍與肩帶加寬的款式,提供良好的支撐,減少不適感和脹痛。

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Q2.塞奶硬塊多久才會開始消下去?

塞奶硬塊多久才會開始消下去-塞奶硬塊多久消

塞奶硬塊出現的時間因人而異,通常24~48小時內就會消退,隨著以下幾點的改善,有助於消除乳房硬塊:

1.頻繁哺乳或擠奶

讓寶寶正確且頻繁喝奶,有助於排空乳腺,減少塞奶與硬塊的形成。以下是提供給媽咪的哺乳建議:

  • 找到合適的位置和姿勢,包括擁抱式、趴式、側躺式等。確保寶寶的頭部和頸部都受到穩定的支撐。
  • 寶寶含住整個乳頭和部分乳暈(深色部分),不僅是吸吮乳頭,乳頭應該位於寶寶的口腔中央。確保寶寶的下巴有接觸到乳房,使乳房完全填滿寶寶的口腔。
  • 用手指輕輕摸寶寶的嘴巴,刺激他張開口,然後迅速將乳頭放入寶寶的口腔中,這有助於引導寶寶正確含住乳頭。
  • 寶寶正確喝奶時應該是節奏性的「吸、吞、吸、吞」動作,而不僅是用嘴巴吸吮乳頭,媽咪也可觀察寶寶的下顎有沒有節奏性地動作。

2.保持水分攝取

喝足夠的水有助於維持身體水分平衡,促進乳汁分泌和排出,降低塞奶有硬塊的機率。建議坐月子的產後媽咪,每天攝取1,500~2,000c.c.的水分,根據新聞指出,攝取適量蛋白質有助於泌乳,因此也建議媽咪額外補充400~500c.c.的高蛋白豆漿或牛奶等,讓媽咪成功追奶。

延伸閱讀:如何追奶成功?4個祕訣有助於讓奶水更豐沛!

3.溫敷舒緩乳房

哺乳前,可以溫敷乳房來幫助乳汁流暢,減少乳腺內的壓力。

  • 將熱水袋或浸了40°C熱水的毛巾輕輕放在乳房上,確保完整覆蓋塞奶硬塊所在的區域。
  • 讓熱水袋或毛巾放在乳房上約15~20分鐘,溫熱感可以幫助乳汁流動,軟化乳房中的硬塊。

延伸閱讀:產後胸部保養3秘訣,拒絕胸部大走鐘!

Q3.如何消除產後塞奶硬塊的現象?

消除產後塞奶硬塊的方法-塞奶有硬塊

消除產後塞奶硬塊,可以考慮以下方法:

  • 自我護理:為了排空乳汁,適當的哺乳和擠奶相當重要,也可以使用溫敷或按摩幫助減輕乳房脹痛與僵硬感,並促進乳汁的流暢。
  • 生活習慣:保持健康的生活習慣,包括適當的休息、飲食和運動。避免過度疲勞,這有助於維持身體的平衡,並提升免疫力。
  • 選購適當的內衣:穿著適合的內衣,確保乳房有足夠的支撐和空間。哺乳內衣不應該太緊或壓迫,才能提供乳房所需的支撐和舒適度

延伸閱讀:哺乳胸部硬塊痛有3個方法,輕鬆解決疼痛危機!

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產後塞奶就從生活習慣做起!【奇妮孕哺】多款哺乳內衣與用品用心呵護媽咪

塞奶硬塊是產後一個較為常見的現象,但通常可以透過正確的自我護理和生活習慣的調整來改善,例如頻繁哺乳和擠奶,保持健康的飲食和生活方式,確保乳腺保持健康,同時選購適合的哺乳內衣。如果乳房硬塊的狀況持續存在,請立即諮詢醫療的專業人員,以獲得適當的幫助和治療喔!

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