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乳腺炎是乳腺阻塞導致的乳房疾病，常見的症狀有乳房脹痛、紅腫發炎等，也無法完全排出乳汁，產後乳腺炎是一種極為普遍的問題，影響著許多哺乳媽媽。了解乳腺炎發生的原因並採取相應的改善方法，對於預防和治療產後乳腺炎相當重要。本文將從3個層面分析產後乳腺炎的原因，以及可行的改善方法，幫助媽媽們保持乳房的健康。
乳腺炎通常在產後哺乳期間發生，其常見症狀包括乳房紅腫、發燒、乳房疼痛等。現在就讓我們從3個層面說明產後乳腺炎原因有哪些。
許多新手媽媽傾向於只用一側乳房哺乳，這可能導致乳腺管堵塞，增加產後乳腺炎的風險。
單側乳房哺乳導致的乳腺管堵塞通常是因為乳汁在乳房中積聚，未被排出。為了解決這個問題，除了輪流哺乳外，也可以透過其他方式來疏通乳腺管，例如在哺乳前按摩乳房，以幫助疏通乳腺管，讓乳汁更容易流出。
不正確的擠奶姿勢可能使乳房受到壓迫，如果坐姿不穩定，例如坐在高度不適當的椅子上或者坐在不平坦的表面上，這可能會導致身體不平衡，使乳房受到額外的壓力，增加乳腺管阻塞的機率。
除了擠奶姿勢外，擠奶的頻率和時間也是影響乳腺健康的因素。過於頻繁或時間不足的擠奶可能會導致乳房積壓，增加乳腺炎的發生率。因此，媽媽們應該根據寶寶的需要合理安排擠奶時間，至少4小時要哺乳1次，將乳腺炎的風險降到最低。
穿著過緊的內衣容易壓迫乳房，影響乳汁的正常分泌，進而增加乳腺炎的風險。
另外，選擇透氣性好的材質也非常重要。透氣性差的內衣可能會導致乳房過度悶熱，增加細菌孳生的機會，進而引發乳腺炎。最好選擇透氣性好的棉質內衣，以幫助保持乳房的乾爽和舒適。
了解產後乳腺炎的原因並採取相應的改善方法有助於保持乳房健康。透過兩邊乳房輪流哺乳、保持正確的擠奶姿勢和選擇適合的哺乳內衣，媽咪們可以降低產後乳腺炎的風險，讓哺乳期間更加健康和舒適。除了上述方法外，還可以定期按摩乳房和熱溫敷，促進乳汁排出和舒緩乳腺不適，使媽咪的產後哺乳時光更加舒適！現在就前往奇妮挑選多樣化的哺乳內衣吧！
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