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發布時間:2024/03/25|最近更新:2024/04/16 | 312

本文共1573字

哺乳內衣知識

產後乳腺炎原因有哪些?從3個層面說明改善方法

Photo by gennies

腺炎是乳腺阻塞導致的乳房疾病,常見的症狀有乳房脹痛、紅腫發炎等,也無法完全排出乳汁,產後乳腺炎是一種極為普遍的問題,影響著許多哺乳媽媽。了解乳腺炎發生的原因並採取相應的改善方法,對於預防和治療產後乳腺炎相當重要。本文將從3個層面分析產後乳腺炎的原因,以及可行的改善方法,幫助媽媽們保持乳房的健康。

產後乳腺炎原因有哪些?從3個層面說明

乳腺炎通常在產後哺乳期間發生,其常見症狀包括乳房紅腫、發燒、乳房疼痛等。現在就讓我們從3個層面說明產後乳腺炎原因有哪些。

1.單側乳房哺乳:兩邊乳房輪流

單側乳房哺乳-哺乳期乳腺炎

許多新手媽媽傾向於只用一側乳房哺乳,這可能導致乳腺管堵塞,增加產後乳腺炎的風險

單側乳房哺乳導致產後乳腺炎怎麼辦?

  • 輪流哺乳:建議媽媽們在每次哺乳時輪流使用兩側乳房。這樣做有助於均勻分配乳汁,減少單側乳房的負擔
  • 持續哺乳:即使出現乳腺炎的症狀,持續哺乳也是安全的,甚至有助於疏通阻塞的乳腺管,減輕乳腺炎的症狀。

單側乳房哺乳導致的乳腺管堵塞通常是因為乳汁在乳房中積聚,未被排出。為了解決這個問題,除了輪流哺乳外,也可以透過其他方式來疏通乳腺管,例如在哺乳前按摩乳房,以幫助疏通乳腺管,讓乳汁更容易流出。

延伸閱讀:懷孕胸部按摩3步驟,全然放鬆媽咪的身心靈!

2.擠奶姿勢不正確:用月亮枕輔助

擠奶姿勢不正確-產後乳腺炎

不正確的擠奶姿勢可能使乳房受到壓迫,如果坐姿不穩定,例如坐在高度不適當的椅子上或者坐在不平坦的表面上,這可能會導致身體不平衡,使乳房受到額外的壓力,增加乳腺管阻塞的機率。

擠奶姿勢不正確導致產後乳腺炎怎麼辦?

  • 使用輔助工具:建議使用月亮枕或其他專門為產後設計的哺乳枕,有助於確保媽媽和嬰兒都處於舒適的姿勢。
  • 正確姿勢:哺乳時,媽媽應該坐直,將嬰兒的身體靠近自己,將乳頭置於嬰兒的口中,以確保正確的吸吮和排出。正確的姿勢不僅可以幫助避免乳房受壓,還能確保充分的乳汁排出,降低乳腺炎的風險。

除了擠奶姿勢外,擠奶的頻率和時間也是影響乳腺健康的因素。過於頻繁或時間不足的擠奶可能會導致乳房積壓,增加乳腺炎的發生率。因此,媽媽們應該根據寶寶的需要合理安排擠奶時間,至少4小時要哺乳1次,將乳腺炎的風險降到最低。

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延伸閱讀:月亮枕有用嗎?從3個孕期常見情境掌握月亮枕的必要性!

3.內衣太緊:換穿合適哺乳內衣

內衣太緊-產後乳腺炎

穿著過緊的內衣容易壓迫乳房,影響乳汁的正常分泌,進而增加乳腺炎的風險。

內衣太緊擠壓乳房導致產後乳腺炎怎麼辦?

  • 選擇合適的內衣:選擇專為產後哺乳設計的內衣,具有特殊的結構設計,提供足夠的支撐同時不會過度壓迫乳房。
  • 根據罩杯變化及時調整尺寸:孕期和哺乳期間,乳房的大小和形狀會發生變化。建議期檢查內衣的合適性,根據乳房的變化及時換穿尺寸適合的內衣,以確保舒適和良好的支撐。

另外,選擇透氣性好的材質也非常重要。透氣性差的內衣可能會導致乳房過度悶熱,增加細菌孳生的機會,進而引發乳腺炎。最好選擇透氣性好的棉質內衣,以幫助保持乳房的乾爽和舒適。

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了解產後乳腺炎的原因並採取相應的改善方法有助於保持乳房健康。透過兩邊乳房輪流哺乳、保持正確的擠奶姿勢和選擇適合的哺乳內衣,媽咪們可以降低產後乳腺炎的風險,讓哺乳期間更加健康和舒適。除了上述方法外,還可以定期按摩乳房和熱溫敷,促進乳汁排出和舒緩乳腺不適,使媽咪的產後哺乳時光更加舒適!現在就前往奇妮挑選多樣化的哺乳內衣吧!

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