已有 927 個孕哺用品

氣墊揹帶 哺乳內衣

搜尋

選單

已有 927 個孕哺用品

氣墊揹帶哺乳內衣

發布時間:2024/03/14|最近更新:2024/04/11 | 444

本文共1382字

哺乳內衣知識

懷孕初期宮縮怎麼辦?必看3個改善方法

Photo by gennies

孕初期通常指前12週,這段時間對於胚胎的發育至關重要。然而,在這段旅程中,媽咪可能會遇到懷孕初期的宮縮問題。宮縮是子宮肌肉收縮的自然現象,雖然宮縮在大多數情況下是正常的,但有時候它們可能會帶來不適感,例如腹部痠痛或不適,甚至偶爾會有輕微的抽搐感。究竟懷孕初期宮縮怎麼舒緩?奇妮建議媽咪養成3個好習慣,輕鬆降低宮縮的不適感

目錄(點擊可直接看此段文章)

懷孕初期宮縮怎麼辦?養成3個好習慣降低宮縮的不適感

懷孕後,荷爾蒙分泌量會有波動、黃體素增加,子宮會持續增大容納胎兒,這時媽咪的下腹可能會感到類似經痛般輕微的抽痛感,雖然宮縮一陣子後就會自然消退,但養成以下3個好習慣,有助於降低懷孕初期宮縮的不適感唷!

1.避免頻繁刺激乳頭

避免頻繁刺激乳頭-懷孕初期宮縮怎麼辦

懷孕初期,荷爾蒙的變化會導致乳房變得更加敏感和脹大,這種敏感可能會導致乳頭刺激後出現宮縮的情況。因此建議避免頻繁刺激乳頭。媽咪可以透過以下方式減少對乳房、乳暈與乳頭的刺激:

  • 避免使用成分較刺激的沐浴乳,例如涼感或含有酒精的沐浴乳或肥皂。
  • 避免使用過熱的水沖洗乳房,水溫略接近人體體溫即可
  • 選擇較寬鬆的衣服、馬甲或束衣,減少對乳房的壓力。

延伸閱讀:孕婦夏天穿搭技巧大公開,依3個不同孕期選擇適合服裝!

2.適度休息並提高腿部

休息並提高腿部-懷孕初期宮縮

在懷孕期間,提高腿部以保持良好的血液循環對於緩解宮縮症狀相當重要。月亮枕是一種專門設計用於提高腿部、或墊在後腰處,以舒緩腰腿處緊繃感的月亮形枕頭,可幫助改善血液循環並減輕腿部的壓力。將月亮枕放在膝蓋下方,腿部稍微提高的姿勢有助於減輕腿部的壓力,同時提高血液循環,避免水腫,還能減輕宮縮的不適感。

奇妮月亮枕-月亮枕推薦

3.穿著適合的哺乳內衣並適當運動

穿著適合的哺乳內衣-懷孕初期宮縮怎麼辦

穿著適合的哺乳內衣對於緩解懷孕初期的宮縮非常重要。一款適合的哺乳內衣應該提供良好的支撐並確保舒適度,並且材質有足夠的彈性,以適應乳房在懷孕期間的變化。運動型哺乳內衣具有良好的支撐性和彈性,適合進行輕度運動,如散步或瑜伽。透過適當的運動,可以幫助媽咪改善血液循環,減輕宮縮的不適感

優質的運動型哺乳內衣應該具有以下特點:

  • 提供良好的支撐,適應乳房在懷孕期間的變化。
  • 具有適當的彈性,不會限制您的活動範圍。

奇妮哺乳內衣-哺乳內衣推薦

懷孕初期宮縮是提醒你換穿適合的哺乳內衣!奇妮哺乳內衣透氣舒適,呵護孕期

 

透過上述方法,您可以在懷孕初期更好地應對宮縮的不適感。無鋼圈哺乳內衣,可以提供適當的支撐與舒緩乳房不適月亮枕可以幫助維持舒適的姿勢哺乳,宮縮時可以適當抬高腿部幫助血液循環,減輕不適感;儘管宮縮是一種正常的生理現象,但如果您感到宮縮症狀嚴重或持續不斷,請務必諮詢醫生。讓我們一起度過這段特別的旅程,享受懷孕的每一刻!現在就前往逛逛奇妮親膚的哺乳內衣吧!

前往挑選奇妮哺乳內衣-哺乳內衣

Read MORE

育兒用品知識

哺乳內衣生活知識

懷孕睡覺流汗如何改善?掌握3個重點改善,讓媽咪舒適好眠

媽咪懷孕睡覺流汗大多數屬於正常現象,但可以穿著透氣的哺乳內衣來減緩燥熱不適的狀態喔。
哺乳內衣生活知識

哺乳內衣推薦7大人氣款式,選購指南1次看

哺乳內衣推薦這7大款式,教媽咪正確選擇適合自己的理想哺乳內衣!
哺乳內衣生活知識

產後乳腺炎原因有哪些?從3個層面說明改善方法

產後如果有乳腺炎症狀怎麼辦?奇妮從3個層面幫你舒緩!
哺乳內衣生活知識

大胸哺乳內衣特色有哪些?7大特色帶你了解

隨著荷爾蒙的波動,整個懷孕期間乳房還會脹大2~3個Cups,因此對於原本胸型就很豐滿的孕媽咪來說,一款適合的大胸哺乳內衣是相當必要的,就讓我們一起了解大胸哺乳內衣特色有哪些,以及3個選購方法。
哺乳內衣知識嬰兒知識
THE LATEST 最新文章
MOST POPULAR 最受歡迎文章
展開導覽
  • 奇妮粉絲專頁-孕婦用品推薦
  • 奇妮粉絲專頁-孕婦用品推薦
  • FB私訊-孕婦裝推
  • 0 購物車-孕婦裝推薦
  • ×
    返回頂部-孕婦裝推

    TOP

    FB私訊-孕婦裝推

    FB私訊