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產後胸部腫脹怎麼辦?3個方法帶你了解如何改善產後胸部脹痛

發布時間:2023/08/16|最近更新:2023/09/12 | 2K

本文共1105字

產後胸部腫脹-產後胸部脹痛

後胸部腫脹怎麼辦?懷孕和分娩是女性生命中的重要時刻,但隨之而來的是一系列生理變化,包括乳腺的變化。產後媽咪體內激素的變化會讓乳腺分泌更多乳汁,而引起乳腺充血和腫脹、脹痛,進而導致疼痛和不適。在這篇文章中,奇妮將說明3種有效改善腫脹的方法,幫助媽咪緩解產後胸部腫脹的狀況。

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 產後胸部腫脹怎麼辦?掌握3個改善方法▼
  2. 透氣舒適的哺乳內衣推薦奇妮,避免產後胸部脹痛的情況▼

產後胸部腫脹怎麼辦?掌握3個改善方法

孕激素減少,催乳激素(Prolactin,又稱為泌乳激素)增加,導致乳腺分泌更多乳汁、乳腺充血和膨脹,這些變化可能引起腫脹和脹痛。因此接下來的內容就要帶媽咪了解,如何透過3個方法改善產後胸部腫脹的狀況。

1.透過濕毛巾涼敷/冷敷或按摩乳房

透過濕毛巾涼敷/冷敷或按摩乳房-產後胸部腫脹

緩解產後胸部腫脹的方法是透過濕毛巾涼敷/冷敷或按摩乳房,建議媽咪在微涼的水中沾濕毛巾,然後將毛巾輕輕敷在乳房上。水溫應該低於40°C,以免對肌膚與乳頭造成不適,較高的水溫也可能因血液循環而加速腫脹。涼敷/冷敷有助於放鬆乳腺組織,減輕腫脹感,媽咪也可以輕輕按摩乳房,從乳房下緣向乳頭方向按壓,這有助於促進乳汁流動,減少產後胸部脹痛的發生率。

2.增加哺乳次數以排空乳汁

頻繁哺乳-產後胸部脹痛

經常哺乳是緩解產後胸部腫脹的方法。隨著乳腺分泌更多的乳汁,乳腺通道可能會堵塞,導致乳汁無法順利流出,進而引起腫脹和脹痛。增加哺乳次數可以幫助及時排空乳汁,不僅能減少乳腺充血現象,也能確保寶寶獲得足夠的營養。

延伸閱讀:哺乳期時間怎麼規劃?立即了解產後4個哺乳階段!

3.穿著符合罩杯尺寸的哺乳內衣

穿著符合罩杯尺寸的哺乳內衣-產後胸部腫脹

選擇適合的哺乳內衣同樣重要。穿著符合罩杯尺寸的哺乳內衣有助於避免對乳房的壓迫,從而減輕腫脹和脹痛。選擇透氣舒適的內衣,提供良好的支撐同時不會對乳房造成不必要的壓力,能保持乳房的健康,減少腫脹和不適。

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哺乳內衣推薦奇妮-孕哺內衣

延伸閱讀:哺乳內衣罩杯怎麼選?3個技巧挑對合適的哺乳內衣尺寸!

透氣舒適的哺乳內衣推薦奇妮,避免產後胸部脹痛的情況

產後胸部腫脹是許多媽媽常遇到的現象,但透過上段介紹的3種方法,包含涼敷/冷敷乳房、增加哺乳次數以排空乳汁,以及選擇適合的哺乳內衣,媽咪可以有效地改善產後胸部腫脹,讓媽咪在新的母親角色中充滿活力和喜悅,也在哺乳期間感到更加舒適!現在就前往奇妮挑選親膚的哺乳內衣吧!

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發布時間2023/08/16|最近更新:2023/09/122K

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