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哺乳小白點很痛要怎麼改善?3招輕鬆緩解哺乳乳頭小白點的現象

哺乳小白點痛-哺乳乳頭小白點

乳小白點很痛是為什麼?哺乳小白點的產生與乳腺管的阻塞有關,這些小白點是因為乳腺管的出口受阻,阻礙母乳的正常排空。奇妮從產後生理狀態的原理出發,整理3種哺乳小白點很痛的有效改善方法,針對小白點的狀況提供解決方案,現在就一起跟著奇妮了解吧。

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  1. 哺乳小白點很痛怎麼舒緩?3個妙招一次說明▼
  2. 哺乳內衣推薦奇妮,多款孕哺用品用心守護媽咪的產後哺乳時光▼

哺乳小白點很痛怎麼舒緩?3個妙招一次說明

現在我們知道哺乳期乳頭上的小白點其實就像粉刺,內部的乳汁無法正常排出,卡在乳頭開口處,久而久之被乳暈與乳頭肌膚的角質包覆,不僅影響乳汁移出,觸碰時還會覺得疼痛,就讓奇妮整理3個妙招,一次說明哺乳小白點很痛怎麼舒緩。

1.頻繁哺乳刺激乳腺

頻繁哺乳刺激乳腺-哺乳小白點痛

乳腺管頻繁排出乳汁,是解決哺乳小白點的重要步驟。頻繁哺乳不僅可促進母乳排空,還可以透過刺激乳腺引起激素分泌,進而增加乳汁分泌量,有助於維持乳腺管的暢通。而穿著舒適不緊繃、支撐力佳的哺乳內衣也有助於照護乳房健康,讓乳腺管在不被壓迫的情況下順利分泌乳汁不堵塞。

延伸閱讀:產後脹奶怎麼排空?4步驟正確排空不脹奶!

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2.均衡飲食並補充水分

均衡飲食並補充水分-哺乳乳頭小白點

均衡飲食會增加乳汁的營養成分與品質,進而影響乳腺的正常功能。建議媽咪在哺乳期攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質和健康的脂肪,有助於提供充分的營養。同時,補充充足的水分也能維持乳汁的水分含量,幫助減緩乳腺管的阻塞,降低小白點的產生,因此建議媽咪每天攝取1,500㏄~2,000㏄的水分。(不含茶、咖啡等飲料)

3.涼敷乳房

涼敷乳房-哺乳小白點痛

哺乳小白點的居家舒緩方式是在乳頭上濕敷,可取幾張化妝棉或無酒精的紙巾,沾取適量冷壓橄欖油或生理食鹽水,覆蓋並涼敷乳頭15~20分鐘,軟化小白點位置的肌膚角質,如果媽咪的乳頭小白點屬於粉刺型,可透過這種涼敷的方法來改善。也貼心提醒媽咪,如果乳汁排出一直不順、出現小白點,就不建議溫熱敷,以免乳房更腫脹喔。

延伸閱讀:哺乳胸部一陣一陣刺痛是為什麼?3個常見因素告訴你!

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奇妮【媽媽教室】與媽咪分享實用的孕哺期乳房照護知識

以上介紹的3種方法,包含頻繁哺乳、均衡飲食與涼敷乳房,都有助於緩解哺乳小白點的狀況,若小白點的現象依然存在,還是建議諮詢專業的醫生,獲得適當的治療方案。此外,選擇合適的哺乳內衣也有助於維護乳房健康,建議媽咪隨著乳房變化及時替換符合罩杯大小的哺乳內衣,穿著奇妮哺乳內衣能夠提供乳房穩定的支撐,避免壓迫因哺乳而變大的乳房,使媽咪的產後哺乳時光更加舒適!現在就前往奇妮挑選多樣化的哺乳內衣吧!

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發佈時間 : 2023-11-13|最近更新時間 : 2023-11-22

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為什麼產後乳房會有小白點?哺乳痛是什麼原因?一起掌握3種有效的改善方法!

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