產後胸部按摩可以豐胸嗎？產後胸部按摩的好處有哪些？許多媽咪在生產後都會期望身材快速恢復，但由於身體處於修復期且需要哺乳，許多媽咪們無法進行高強度的運動來瘦身與雕塑身形！因此很多人會想透過按摩的方式來加強身體循環，甚至是調整胸部形狀；今天奇妮就為各位提供產後胸部按摩豐胸的原理以及產後胸部按摩的3個流程！
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產後胸部按摩豐胸原理是什麼？3個重點帶你了解
產後胸部按摩會豐胸嗎？其實產後媽咪進行胸部按摩有許多好處唷，不只可以舒緩身體的緊繃狀態，還能夠放鬆媽咪的緊張情緒！奇妮現在就透過以下3項產後胸部按摩豐胸的原理，帶各位了解媽咪們產後胸部按摩的優勢有哪些！
1.加強氣血循環維持豐滿胸形
產後胸部按摩，最直接的優勢就是可以加強胸部區塊的氣血循環，讓腋下連接至胸部的淋巴群可以透過按摩的方式，幫助身體代謝多餘的水分及毒素，預防胸部周圍氣血堵塞，間接維持豐滿的胸型；產後胸部按摩也能舒展緊繃的胸口，提升睡眠品質唷！
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2.幫助乳腺暢通避免石頭奶
一般在生產後的1~3個月期間，媽咪的乳房會循序漸進的分泌乳汁，若是沒有按時將乳汁擠出、疏通乳腺，就有可能會發生塞奶，甚至是乳腺發炎等不適，進而產生胸部有脹痛、硬硬的感覺，這樣的情形一般稱作「石頭奶」，此時產後胸部按摩就非常重要！產後胸部按摩可以讓乳汁順利排出，將乳房中的硬塊按軟後，擠奶與餵奶過程也會更加容易快速！
造成石頭奶的3個原因
- 生活忙碌無法按時哺乳或擠奶
- 飲食太過油膩，造成乳汁濃稠
- 水分補充不足
3.緩解產後運動的肌肉緊繃
許多有運動習慣的媽咪，在生產後都會立即透過一些低強度的運動來恢復完美身形，但在適度運動後，都有可能會產生肌肉酸痛，若是使用到三角肌、胸大肌等肌群時，就可以透過產後胸部按摩的方式舒緩肌肉緊繃狀態，同時加強修復肌肉群！
另外，媽咪在生產時會承受巨大的疼痛，同時也要花大量的力氣將寶寶推出體外，因此無論是自然產還是剖腹產的媽咪，在生產後都會感到全身痠痛，而產後按摩就可以適當的舒緩痠痛情形！
產後胸部按摩流程大公開，3個步驟快速上手
了解產後胸部按摩豐胸的原理後，接下來奇妮要帶各位看看產後胸部按摩要怎麼做，才能在安全的方式下，舒緩媽咪的乳房與乳腺；甚至是運用簡單技巧，降低媽咪因寶寶出生、準備育兒事項而產生的緊張情緒，現在就跟著文章一起看下去吧！
1.以乾淨熱毛巾熱敷胸部舒緩緊繃
在產後胸部按摩之前，可以先透過一些小技巧舒緩肌膚的緊繃狀態，例如運用熱毛巾熱敷胸部、泡熱水澡等方式，提升身體的溫度加速血液循環，同時舒緩胸部肌膚！這邊要特別注意，若是剛生產完2週內的媽咪，由於產道尚未完全復原，因此要避免運用泡澡的方式，降低子宮頸發炎的機率唷！
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2.均勻塗上美胸霜避開乳暈部位
熱敷完胸部後就可以開始進行產後胸部按摩了！確認胸部保持乾燥後，運用美胸乳保養品，例如COSVITAL金燦極緻 肌膚滋潤彈力霜，透過天然植物萃取精華的極致保養，在按摩過程提供肌膚強化保濕與滋潤的功效！在塗抹過程中要特別注意避開乳頭處，由於生產後媽咪的乳暈會因為哺乳而產生搔癢、乾裂等不適，因此乳暈保養盡量運用專用的乳頭霜唷！
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3.以畫圓方式按摩胸部及周圍肌膚
最後透過潔淨的雙手，以左手托住乳房下緣，同時右手以順時針畫圓的方式輕輕按摩乳房，也可以依照胸部附近的美胸穴道透過掌根搓揉，加強產後胸部按摩豐胸效果！若是在按摩過程中有發現硬塊，可以持續運用輕柔的動作加強按摩次數，使擠奶效果更加唷！
產後胸部按摩豐胸穴道
| 穴道名稱 | 穴道位置 | 穴道功效 |
| 鷹窗穴 | 胸上-乳頭正上方約兩指處 | 緩解胸部脹痛 |
| 乳根穴 | 胸下-乳頭正下方約兩指處 | 豐胸、緊實胸部 |
| 食竇穴 | 左胸-胸外側部第5肋間隙 | 改善胸脅脹痛(兩腋下與前胸區域) |
| 壇中穴 | 右胸-兩乳連接中間處 | 理氣、寬胸、豐胸、催乳 |
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相信透過以上的文章，各位媽咪已經能夠了解產後胸部按摩豐胸的秘訣了！想要在產後快速恢復身形，除了要透過均衡飲食來控制外，更要透過規律的運動與按摩來雕塑體態！然而在按摩的過程中，身體保養品的選擇也非常重要，產後胸部按摩保養品推薦【Gennies奇妮】，精選法國進口保養品牌COSVITAL金燦極緻與Ginger Care薑氛呵護，高品質的產品讓媽咪從懷孕到產後都能使用，現在就快到孕婦保養品專區逛逛吧！
發布時間2022/07/08｜最近更新:2022/08/12｜4K
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