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產後乳頭凹陷會影響哺乳嗎?3個照護方式一定要知道

Photo by gennies

後許多媽咪可能會遇到乳頭凹陷的情況,乳頭凹陷可能是先天乳頭乳暈平滑肌發育不良,或是太早開始穿內衣,內衣太緊等等。乳頭凹陷可能會影響哺乳,因為當寶寶吸吮時,乳頭必須凸出並觸及寶寶的上顎,才能刺激吸吮反應,讓寶寶順利喝到母奶。因此,適當的照護對於改善乳頭凹陷的情形相當重要,也能維護母嬰的健康。這次就讓奇妮說明3種產後乳頭凹陷的照護方式

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 產後乳頭凹陷會不會影響哺乳?3個重點與照護方式必看▼
  2. 哺乳內衣推薦奇妮,穿著符合尺寸的哺乳內衣讓產後生活更舒適▼

產後乳頭凹陷會不會影響哺乳?3個重點與照護方式必看

產後若有乳頭凹陷的情況,需要給予正確的照護方式,透過適當的按摩乳房、按摩與拉伸乳頭等方法,可以使乳頭組織變得更柔軟、更有彈性,能促進乳汁的排出,減少堵塞和乳汁積聚的發生率,凸出的乳頭也能讓乳汁更容易被寶寶吸吮。現在就讓我們一起掌握3個產後乳頭凹陷的重點與照護方式!

1.透過霍夫曼按摩技術拉伸乳頭

霍夫曼按摩技術-產後乳頭凹陷

霍夫曼按摩技術是一種按摩乳頭的方法,不論是產前或產後都有助於改善乳頭凹陷。以下是使用霍夫曼按摩技術的步驟:

  • Step1.先將雙手搓熱或使用暖暖包溫暖手部,並輕輕按摩乳房周圍的肌肉。
  • Step2.使用拇指和食指,輕輕捏住乳頭,水平朝乳頭向內按壓
  • Step3.接著從水平方向朝乳頭外側按壓
  • Step4.最後從垂直方向,朝乳頭內側與外側按壓

這種按摩技術有助於增加乳頭的柔軟度和彈性,使其更容易突出,從而改善哺乳效果。

延伸閱讀:如何躺著親餵?從3重點說明正確的躺著親餵姿勢!

2.涼敷乳頭,讓乳暈變得更柔軟,有助於寶寶吸吮乳頭

涼敷乳頭-產後乳頭凹

涼敷乳頭是另一種改善乳頭凹陷的方法。可以使用涼敷物品,例如沾了常溫自來水的濕毛巾或冷凝膠墊,將其輕輕放置在乳頭周圍幾分鐘,冷敷有助於讓乳暈變得更柔軟,寶寶更容易吸吮乳頭。此外,在哺乳前使用這種方法可以幫助提高乳頭的張力和彈性。

3.換穿符合目前胸型與罩杯的哺乳內衣

換穿哺乳內衣-產後乳頭凹陷

穿著合適的哺乳內衣對乳頭凹陷問題的改善也很重要,孕期階段與產後適時換穿哺乳內衣,不僅能強化對胸部的支撐力,也能避免因內衣過小而壓迫胸部與乳頭,降低乳頭內縮的風險。尤其透氣親膚且支撐力佳的哺乳內衣,能讓孕期和產後哺乳期更加舒適。以下列出換穿哺乳內衣對胸部健康的重要性。

  • 方便哺乳:哺乳內衣具有貼心設計,罩杯通常可以輕鬆解開或拉開,方便媽咪在需要哺乳時快速解扣餵奶。
  • 提供支撐:產後哺乳期間乳頭容易變得敏感,罩杯也會為哺乳做準備而升級,哺乳內衣通常有良好的支撐功能,能夠貼合胸型並減輕乳房的壓力
  • 舒適性:許多哺乳內衣採用柔軟、透氣又舒適的材料製成,同時設計合身,讓媽咪在穿著時感覺舒適自在。
  • 隱私保護:哺乳內衣的設計通常考慮了隱私性,哺乳時不必完全脫下內衣,人在外哺乳也提供一定程度的隱私保護,讓媽咪感覺更加自在。

延伸閱讀:一定要穿哺乳內衣嗎?告訴你3個理由讓產後哺乳便利又舒適!

哺乳內衣推薦奇妮-孕哺內衣

哺乳內衣推薦【奇妮孕哺】,透氣親膚且支撐力佳的哺乳內衣,讓孕期更舒適

 

奇妮【媽媽教室】與媽咪分享實用的孕哺期乳房照護知識

從上段文章我們知道,乳頭凹陷可能會影響哺乳,但透過適當的照護方式,例如按摩並拉伸乳頭、涼敷乳房,換穿尺寸符合罩杯變化的哺乳內衣,大多數情況下可以得到改善。媽咪們可以嘗試以上提到的方法,必要時諮詢專業的哺乳育嬰護理專家,就能讓哺乳過程更加輕鬆順利。產後為了哺乳,胸部通常會變大,因此奇妮建議建議媽咪隨著乳房變化替換符合罩杯的哺乳內衣,穿著奇妮哺乳內衣能夠提供乳房穩定的支撐,避免壓迫因哺乳而變大的乳房、降低乳頭凹陷的風險,使媽咪的產後哺乳時光更加舒適!現在就前往奇妮挑選多樣化的哺乳內衣吧!

前往挑選奇妮哺乳內衣-哺乳內衣

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