產後多久餵奶？3個產後餵奶的重點與好處一次看

產後多久餵奶比較好？媽咪產後因荷爾蒙的變化，促進乳汁分泌旺盛，母乳所含的營養素相當完整，可說是為寶寶的生理需求量身訂製。那麼產後多久餵奶比較好？就讓奇妮介紹產後餵奶的3個重點及3個好處，快來看看吧！

產後多久餵奶？關於產後餵奶的3個重點說明給妳聽

進入孕期中後階段，媽咪們常常會開始詢問「產後多久餵奶？可以用配方奶嗎？怎麼親餵？」，這些疑問就讓奇妮整理3個重點為妳解答。

1.寶寶出生後1小時內餵奶

產後多久餵奶？通常建議媽咪在產後1小時之內，甚至在產檯上就可以摟抱寶寶、讓寶寶學著尋乳、吸奶。根據佛洛伊德的《人格發展理論》，口腔期是人格發展的第一階段，這階段的寶寶常常表現出喜歡吸吮乳頭與奶嘴、啃咬自己的手跟腳、抓到東西就想往嘴裡放的行為，2歲以前，寶寶有這種想滿足口慾的行為都屬於正常現象。可以在2歲以前給予寶寶充分的肢體接觸，這麼做能讓寶寶在生理及心理需求上獲得極大的滿足感，並對母親產生高度的情感依附，促進親子的親密關係。

2.以母乳取代配方奶

除了了解產後多久餵奶，也建議媽咪一起了解寶寶的營養來源，也就是母乳及配方奶的不同。部分媽咪產後餵奶時因為奶量較低或生活作息因素，會很好奇「可以用配方奶取代母乳嗎？或者兩者怎麼混哺呢？」奇妮整理1張表格，帶妳了解兩者的不同以及母乳的優點。

配方奶並不像一般瓶餵的媽咪需要先擠出並保存母乳，而且對寶寶來說，比起需要從媽咪乳房費力吸吮出乳汁的方式，直接喝裝在奶瓶內的配方奶會更容易，因此飲用配方奶的寶寶較容易出現喝過量、營養過剩的情形。

不過有些媽咪因為作息、工作或奶量不足，有時需要哺餵配方奶怎麼辦？常見的混哺方法有「補授法」和「代授法」兩種，以下分別介紹：

• 補授法：以親餵為主，配方奶為輔。親餵會為乳房帶來刺激，可以增加乳汁的分泌，適合原本奶量較不夠的媽咪，帶來正向的循環。
• 代授法：以寶寶的餐頓為單位，親餵及配方奶輪替進行，一餐餵寶寶母奶，一餐則餵寶寶配方奶，或是早晚餵母奶，中餐餵配方奶，適合因工作無法隨時抽空餵寶寶的媽咪。

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3.媽咪親餵取代瓶餵

產後哺乳分成讓寶寶直接吸吮乳房的「親餵」，以及先將奶水擠進奶瓶裡，或藉由擠奶器輔助操作的「瓶餵」，以下簡單區分兩者的優缺點：

(1)親餵

寶寶能喝到最新鮮的母奶，外出時只要搭配哺乳內衣、哺乳巾等就能隨時隨地哺乳，兼具舒適度、隱密性及便利性。持續親餵能降低奶量不足、塞奶的狀況，但比起瓶餵，寶寶喝奶時間及次數較高，以下說明各足月寶寶的大略餵奶時間。

• 出生後未滿2個月：3~4小時1次，1天約6~8次。
• 2~4個月：1天哺餵5、6次。
• 4~6個月的寶寶：1天哺餵4、5次。

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(2)瓶餵

瓶餵可以事先收集母乳，並存放在冰箱內，等寶寶餓時就能取出、加熱哺餵，適合無法即時擠奶的職業婦女。連帶須要消毒奶瓶、溫母奶，以及特別留意保存以免母奶變質。寶寶瓶餵時容易吸入大量空氣，喝完奶建議協助拍嗝。

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根據世界衛生組織（World Health Organization，WHO）的建議，產後餵奶至少持續6個月以上，給予寶寶完整的營養素。也因母乳已含有水份及脂肪，因此這6個月當中媽咪不用額外瓶餵寶寶水分。

媽咪產後餵奶的3個好處一次看

以上我們從餵奶的時間點、營養素的來源、親餵及瓶餵的不同，來說明產後多久餵奶比較好。我們也鼓勵媽咪了解產後餵奶的3個好處，不論對寶寶還是自己，在生理及心理上都有所幫助，接著就跟著奇妮一起來了解吧。

1.刺激噴乳反射，產生更豐沛的乳汁哺餵寶寶

產後餵奶前，媽咪可能會發現乳房有時在未擠壓或寶寶吸奶的情況下，會自動流出乳汁，導致胸前濕了一片，這通常是噴乳反射（Milk Ejection Reflex）引發的現象。「噴乳反射」是因為腦下垂體分泌的「催產素」升高，讓乳汁從媽咪的乳頭自動分泌流出的現象。提高催產素的情境有以下5種：

• 聽見寶寶的哭聲或笑聲。
• 看見寶寶可愛的臉蛋。
• 懷裡抱著寶寶，貼近寶寶的肌膚。
• 按摩乳房及乳頭給予刺激。
• 情緒安穩、愉悅，感覺到幸福。

產後餵奶也屬於刺激乳頭的方式，尤其是躺著親餵這種可以在哺乳同時看到寶寶表情的姿勢，因此產後哺乳越頻繁，越有助於提高噴乳反射的機率。但如果分泌旺盛而出現滴奶的現象，建議穿哺乳內衣，並在內側墊上、固定防溢乳墊不走位，可以有效瞬吸溢出的乳汁，排除肌膚濕答答與黏膩的不適感。除了結構設計能瞬吸乳汁防止外漏、測漏，也要看防溢乳墊的材質本身是否透氣，以下影片以奇妮的防溢乳墊為大家示範說明。

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2.寶寶頻繁與媽咪的肌膚接觸，生理狀況更穩定

研究指出，與媽咪頻繁進行肢體接觸，例如擁抱、撫摸、輕拍的寶寶，其心跳、呼吸及體溫比起沒有與媽咪接觸的寶寶來說更穩定。這也是為什麼提到「產後多久餵奶」時，醫師會建議在1小時之內立即進行哺乳的原因。而且新生兒在出生1、2個小時內，意識較為清楚，若這時趴伏在媽咪的胸膛上尋乳，感受到媽咪的心跳、胸膛起伏及說話聲，也能讓寶寶充滿安全感，情緒更加穩定。

3.寶寶立即吸收到成長所需的營養，幫助生理發展

就像上段提到的，母乳成分含有較高的抗體與酵素，寶寶便於消化吸收，營養成份也更加全面，母乳完整的營養素就像是專為嬰幼兒所設計，是產後餵奶優於配方奶的選擇。每次的哺乳，都是在供應寶寶出生後6個月內所需要的營養素，對媽咪來說，每天平均可消耗400~1,000卡的熱量，因此產後哺乳不但能讓寶寶立即吸收到成長所需的營養素，更能幫助媽咪恢復產前的身材。

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哺乳內衣推薦奇妮，親膚性高，讓產後餵奶過程更舒適

現在我們知道產後多久餵奶比較好，在寶寶出生後1小時內餵奶，寶寶就能立即吸收到營養素，並在意識清醒的情況下，跟媽咪產生更多親密的互動。不過頻繁哺乳、乳頭受到刺激的情況下更容易產生噴乳反射，因此建議穿哺乳內衣，內墊防溢乳墊，就能避免胸前突然濕一片的狀況，保持肌膚乾爽，擁有從容不迫、輕鬆舒適的餵奶時光。質地細緻透氣、高親膚性的哺乳內衣推薦奇妮，莫代爾材質兼具優異的親膚性及吸濕性，內層設計可夾放防溢乳墊，快速吸收滲出來的乳汁，讓肌膚維持乾淨清爽！推薦給每一位產後哺乳的媽咪。（歡迎點我前往奇妮挑選款式的哺乳內衣）

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