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如何躺著親餵?從3重點說明正確的躺著親餵姿勢

如何躺著親餵-躺著親餵姿勢

何躺著親餵?母乳能為剛出生的寶寶提供立即性且最完整的營養,躺著親餵姿勢也因為能讓寶寶貼合媽咪的身體曲線,而有3個好處。不過躺著親餵寶寶時要注意什麼?躺著親餵前要準備什麼?接下來就讓奇妮為妳完整說明。

如何躺著親餵?3個準備的重點告訴妳

躺著親餵姿勢可以搭配哪些物品輔助更舒適?為避免溢乳能怎麼提前準備?透過以下內容,妳會更了解如何躺著親餵才正確且方便。

1.準備哺乳內衣並多2、3件替換,有助於維持胸型

準備哺乳內衣並多2、3件替換-躺著親餵姿勢

媽咪進入孕期階段後,因為雌激素及黃體素的變化,胸部通常會迎來二度發育,比起未懷孕時多出1~2個罩杯。無論是躺著親餵姿勢還是平常睡覺時,都建議穿戴哺乳內衣,藉由外力固定胸型,避免胸型變形、外擴等狀況。而孕媽咪受到荷爾蒙影響,體溫偏高,體質變得燥熱且容易流汗,因此建議媽咪在選購哺乳內衣時多準備2~3件方便替換,讓肌膚常保乾爽。

延伸閱讀:哺乳內衣睡覺要穿嗎?3個理由必看。

2.於哺乳內衣內側墊上防溢乳墊,以免親餵溢乳

於哺乳內衣內側墊防溢乳墊-如何躺著親餵

如何躺著親餵?讓我們先了解需要事先準備的物品。除了上述介紹的哺乳內衣,也建議搭配防溢乳墊使用。因為平時親餵時可能發生「寶寶尚未吮吸,乳房就自行溢出乳汁」的狀況,也就是溢乳。原因通常包含以下3種:

  • 奶量累積較多,且親餵寶寶的時間不固定。
  • 抑制催乳素分泌及其功能的因子減少。
  • 聽見寶寶的哭鬧聲,身體自動反應分泌乳汁。

另外出生後第1個月~1歲的寶寶在吸奶時,如果嘴巴沒有完全貼合乳頭,吸入較多空氣,導致吞下的奶水從胃部回流到嘴巴溢出,可以改用側邊躺著親餵姿勢(Side-Lying Position),媽咪與寶寶一同面對面側躺,有助於讓多出的奶水從寶寶嘴邊溢出。那麼媽咪如何躺著親餵才能保持肌膚乾爽呢?建議在哺乳內衣內側墊上防溢乳墊,以免因為母乳分泌過多,或親餵時乳汁從寶寶嘴邊溢出導致胸前濕漉漉的不舒服。

3.上背部倚靠月亮枕仰躺,躺著親餵姿勢更舒適

如何躺著親餵比較好-躺著親餵姿勢

有別於將寶寶懷抱在胸前的搖籃式、橄欖球式,媽咪身體半斜躺著親餵姿勢又稱為生物哺乳式(Laid-Back Breastfeeding),比起坐姿哺乳有以下好處:

  • 能讓寶寶自然地產生尋乳反射的動作。
  • 媽咪能看到寶寶完整的臉,促進催產素反射,強化泌乳作用。
  • 運用地心引力即可讓寶寶趴在母親胸前,不必長時間施力支撐。

那麼媽咪如何躺著親餵寶寶呢?可將抱枕和月亮枕沿著床頭與床面形成的90˚角來放置,給予媽咪腰腹部充份的支撐性。媽咪的上半身與床面呈現30~45˚角,輕鬆斜倚著床頭仰躺,並引導寶寶呈現俯臥的姿勢,借助地心引力讓寶寶含住乳頭吮吸。也記得平均分配左右側的乳腺分泌奶水的頻率,當一側乳房在哺乳過程中逐漸變得鬆軟時,就能引導寶寶換邊喝奶;或是在一開始哺乳時,優先讓寶寶吮吸乳汁分泌量較低的那一側,有助於降低兩邊奶量的落差。

延伸閱讀:月亮枕要買嗎?值得入手的5個理由一次說明。

躺著親餵姿勢有哪些好處?3個對寶寶的好處告訴妳

以上內容為媽咪介紹如何躺著親餵,為了讓躺著親餵姿勢更舒適,可以準備哺乳內衣、月亮枕、防溢乳墊等。許多媽咪也相當好奇「躺著親餵姿勢有哪些好處?」,接下來就讓奇妮為妳說明。

1.產生尋乳反射時可自行蠕動爬行,促進神經行為發展

寶寶爬行尋乳-躺著親餵姿勢

尋乳反射(Rooting Reflex)是寶寶的本能動作,當媽咪用手指輕碰寶寶的臉時,寶寶會將臉轉向媽咪碰觸的那一側,並試圖做出吮吸的動作。此行為是一種寶寶大腦神經的反應,通常出現在出生32~36週的寶寶身上,尤其在寶寶肚子餓時,尋乳反射動作會更明顯。躺著親餵姿勢的好處之一,是當寶寶嘟嘴、擺頭、吸手的反應出現時,趴在媽咪身上的寶寶能手腳並用、出力匍匐前進,找到媽咪的乳房並吮吸,此過程有助於促進寶寶的神經與行為的發展。

2.貼合媽咪的身體曲線,有助於安定情緒

安定情緒-如何躺著親餵

躺著親餵姿勢能讓寶寶結合媽咪的身體曲線,寶寶與媽咪的接觸面積增加,能在感受媽咪體溫、心跳、胸脯起伏的情況下安心吸吮乳汁,情緒也更容易變得安穩。通常躺著親餵姿勢,對寶寶的情緒來說有以下3種好處:

延伸閱讀:如何延長寶寶喝奶時間?讓寶寶確實喝飽,頭好壯壯!

3.提升口腔與乳房的緊密度,避免含乳困難

避免含乳困難-如何躺著親餵

躺著親餵姿勢能讓寶寶更不費力地將嘴巴湊近媽咪的乳房,口腔與乳房更緊密貼合,降低寶寶含乳困難的發生率。另一方面,也建議觀察寶寶是否含著整個乳暈及乳頭的部分,可在寶寶嘴邊依稀見到淡粉色的乳暈,還是只含著乳頭前端。如果寶寶屬於後者,可能是不夠靠近媽咪的乳房,可掌握以下訣竅改善:

  • 讓寶寶的下巴對準媽咪的乳頭。
  • 讓寶寶整個身體正面朝向媽咪。

延伸閱讀:寶寶一直睡不喝奶怎麼辦?先掌握3個重點來改善。

哺乳內衣推薦奇妮,提升媽咪孕期穿戴上的舒適度

哺乳內衣推薦奇妮-哺乳內衣推薦

產後媽咪需要充分的時間休息,不過為了讓寶寶即時獲得更全面的營養,通常生產完半小時就會開始哺乳,一天的餵奶時間平均8小時左右,因此為了在哺乳與休息之間取得平衡,媽咪有必要了解如何躺著親餵,不僅取得舒適的哺乳姿勢,也能讓寶寶在情緒上及生理上獲得極大的滿足感。雖然哺乳過程難免會出現寶寶吐奶或媽咪溢乳的狀況,但只要事先準備幾套哺乳內衣,搭配防溢乳墊使用,就有助於乳房及衣服保持乾爽!舒適的哺乳內衣推薦奇妮,具備防溢乳墊夾層設計,採用透氣的莫代爾絲滑的牛奶紗除味透氣的咖啡紗等布料,不僅幫助肌膚深呼吸,也能為美胸塑形,提升媽咪孕期穿戴的舒適感!(現在就點我前往挑選奇妮哺乳內衣推薦款吧!

2021-05-11|最近更新時間:2021-05-18

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