如何躺著親餵？從3重點說明正確的躺著親餵姿勢

如何躺著親餵？母乳能為剛出生的寶寶提供立即性且最完整的營養，躺著親餵姿勢也因為能讓寶寶貼合媽咪的身體曲線，而有3個好處。不過躺著親餵寶寶時要注意什麼？躺著親餵前要準備什麼？接下來就讓奇妮為妳完整說明。

如何躺著親餵？3個準備的重點告訴妳

躺著親餵姿勢可以搭配哪些物品輔助更舒適？為避免溢乳能怎麼提前準備？透過以下內容，妳會更了解如何躺著親餵才正確且方便。

1.準備哺乳內衣並多2、3件替換，有助於維持胸型

媽咪進入孕期階段後，因為雌激素及黃體素的變化，胸部通常會迎來二度發育，比起未懷孕時多出1~2個罩杯。無論是躺著親餵姿勢還是平常睡覺時，都建議穿戴哺乳內衣，藉由外力固定胸型，避免胸型變形、外擴等狀況。而孕媽咪受到荷爾蒙影響，體溫偏高，體質變得燥熱且容易流汗，因此建議媽咪在選購哺乳內衣時多準備2~3件方便替換，讓肌膚常保乾爽。

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2.於哺乳內衣內側墊上防溢乳墊，以免親餵溢乳

如何躺著親餵？讓我們先了解需要事先準備的物品。除了上述介紹的哺乳內衣，也建議搭配防溢乳墊使用。因為平時親餵時可能發生「寶寶尚未吮吸，乳房就自行溢出乳汁」的狀況，也就是溢乳。原因通常包含以下3種：

• 奶量累積較多，且親餵寶寶的時間不固定。
• 抑制催乳素分泌及其功能的因子減少。
• 聽見寶寶的哭鬧聲，身體自動反應分泌乳汁。

另外出生後第1個月~1歲的寶寶在吸奶時，如果嘴巴沒有完全貼合乳頭，吸入較多空氣，導致吞下的奶水從胃部回流到嘴巴溢出，可以改用側邊躺著親餵姿勢（Side-Lying Position），媽咪與寶寶一同面對面側躺，有助於讓多出的奶水從寶寶嘴邊溢出。那麼媽咪如何躺著親餵才能保持肌膚乾爽呢？建議在哺乳內衣內側墊上防溢乳墊，以免因為母乳分泌過多，或親餵時乳汁從寶寶嘴邊溢出導致胸前濕漉漉的不舒服。

3.上背部倚靠月亮枕仰躺，躺著親餵姿勢更舒適

有別於將寶寶懷抱在胸前的搖籃式、橄欖球式，媽咪身體半斜躺著親餵姿勢又稱為生物哺乳式（Laid-Back Breastfeeding），比起坐姿哺乳有以下好處：

• 能讓寶寶自然地產生尋乳反射的動作。
• 媽咪能看到寶寶完整的臉，促進催產素反射，強化泌乳作用。
• 運用地心引力即可讓寶寶趴在母親胸前，不必長時間施力支撐。

那麼媽咪如何躺著親餵寶寶呢？可將抱枕和月亮枕沿著床頭與床面形成的90˚角來放置，給予媽咪腰腹部充份的支撐性。媽咪的上半身與床面呈現30~45˚角，輕鬆斜倚著床頭仰躺，並引導寶寶呈現俯臥的姿勢，借助地心引力讓寶寶含住乳頭吮吸。也記得平均分配左右側的乳腺分泌奶水的頻率，當一側乳房在哺乳過程中逐漸變得鬆軟時，就能引導寶寶換邊喝奶；或是在一開始哺乳時，優先讓寶寶吮吸乳汁分泌量較低的那一側，有助於降低兩邊奶量的落差。

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躺著親餵姿勢有哪些好處？3個對寶寶的好處告訴妳

以上內容為媽咪介紹如何躺著親餵，為了讓躺著親餵姿勢更舒適，可以準備哺乳內衣、月亮枕、防溢乳墊等。許多媽咪也相當好奇「躺著親餵姿勢有哪些好處？」，接下來就讓奇妮為妳說明。

1.產生尋乳反射時可自行蠕動爬行，促進神經行為發展

尋乳反射（Rooting Reflex）是寶寶的本能動作，當媽咪用手指輕碰寶寶的臉時，寶寶會將臉轉向媽咪碰觸的那一側，並試圖做出吮吸的動作。此行為是一種寶寶大腦神經的反應，通常出現在出生32～36週的寶寶身上，尤其在寶寶肚子餓時，尋乳反射動作會更明顯。躺著親餵姿勢的好處之一，是當寶寶嘟嘴、擺頭、吸手的反應出現時，趴在媽咪身上的寶寶能手腳並用、出力匍匐前進，找到媽咪的乳房並吮吸，此過程有助於促進寶寶的神經與行為的發展。

2.貼合媽咪的身體曲線，有助於安定情緒

躺著親餵姿勢能讓寶寶結合媽咪的身體曲線，寶寶與媽咪的接觸面積增加，能在感受媽咪體溫、心跳、胸脯起伏的情況下安心吸吮乳汁，情緒也更容易變得安穩。通常躺著親餵姿勢，對寶寶的情緒來說有以下3種好處：

• 幫助寶寶與媽咪之間建立明確的情感依附（Attachment）。
• 心裡感到舒適、安心與安全感，知道自己是被愛、被保護的。
• 搭配輕微的搖晃使前庭平衡系統（Vestibular System）受到適當的刺激，幫助穩定情緒。

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3.提升口腔與乳房的緊密度，避免含乳困難

躺著親餵姿勢能讓寶寶更不費力地將嘴巴湊近媽咪的乳房，口腔與乳房更緊密貼合，降低寶寶含乳困難的發生率。另一方面，也建議觀察寶寶是否含著整個乳暈及乳頭的部分，可在寶寶嘴邊依稀見到淡粉色的乳暈，還是只含著乳頭前端。如果寶寶屬於後者，可能是不夠靠近媽咪的乳房，可掌握以下訣竅改善：

• 讓寶寶的下巴對準媽咪的乳頭。
• 讓寶寶整個身體正面朝向媽咪。

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哺乳內衣推薦奇妮，提升媽咪孕期穿戴上的舒適度

產後媽咪需要充分的時間休息，不過為了讓寶寶即時獲得更全面的營養，通常生產完半小時就會開始哺乳，一天的餵奶時間平均8小時左右，因此為了在哺乳與休息之間取得平衡，媽咪有必要了解如何躺著親餵，不僅取得舒適的哺乳姿勢，也能讓寶寶在情緒上及生理上獲得極大的滿足感。雖然哺乳過程難免會出現寶寶吐奶或媽咪溢乳的狀況，但只要事先準備幾套哺乳內衣，搭配防溢乳墊使用，就有助於乳房及衣服保持乾爽！舒適的哺乳內衣推薦奇妮，具備防溢乳墊夾層設計，採用透氣的莫代爾、絲滑的牛奶紗、除味透氣的咖啡紗等布料，不僅幫助肌膚深呼吸，也能為美胸塑形，提升媽咪孕期穿戴的舒適感！（現在就點我前往挑選奇妮哺乳內衣推薦款吧！）

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