發布時間:2024/04/12｜最近更新:2024/04/24 | 219
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在新生兒成長的旅途中，母乳餵養是相當重要的過程，因為母乳含有豐富的營養和抗體，能夠提供寶寶成長發育所需的營養，同時增強免疫力。當寶寶逐漸長大、不想吃母乳，媽咪就需要開始結束餵奶，這個階段被稱為退奶期。但在退奶的過程中，媽咪們常常很好奇，是不是要動手擠出乳汁？本文將透過3個重要的問題與解答，來詳細說明退奶期要不要擠奶，並探討正確的退奶方式，一起來看看吧。
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自然退奶的時間通常是寶寶1歲半到3歲時，當媽咪持續哺乳直到寶寶不想吃時，就可以開始退奶了，但退奶要擠嗎？為什麼產後退奶期間擠奶會痛？如何退奶才正確？就讓奇妮透過3個問答為媽咪們解答！
乳房中的泌乳機制在產後依然持續運作，即使不主動擠乳，也會持續分泌乳汁。即使沒有擠乳，乳房仍然會產生乳汁，但會逐漸減少產量直到停止分泌。因此，不擠乳也會有乳汁分泌，但持續不擠乳可能會增加乳房不適感，感到脹痛，並延長退奶的時間，甚至因乳腺管道堵塞、阻礙乳汁的流動而導致乳腺炎。因此建議在退奶時還是要持續擠奶，以排出乳汁，但不要完全排空，因為這會促進大腦釋放泌乳相關荷爾蒙－催乳素（Prolactin）和催產素（Oxytocin），反而提升乳汁分泌量，退奶期只要擠到不會覺得胸部太脹即可。
有些媽咪在產後擠奶會感到疼痛不適，可分為2種常見的原因：
由於不正確的哺乳姿勢、寶寶吸吮過於激烈、啃咬乳頭或乳頭乾燥引起的，導致擠奶時感到疼痛。建議塗抹乳頭霜幫助舒緩龜裂疼痛的現象。
例如血清素（Serotonin）和催產素（Oxytocin）分泌量下降所引起的。產後身體逐漸調整產生乳汁的速度，而這種調整過程可能會導致乳房脹痛或不適。此時請多休息和放鬆，減少壓力和焦慮，有助於減輕乳房的不適感。
正確的退奶方式對於媽咪們來說非常重要，因為突然停止哺乳可能導致乳腺堵塞、乳腺炎等風險，伴隨著乳房疼痛、紅腫等情形。以下是一些關鍵步驟：
透過以上的問答，我們可以更清楚地了解退奶期間是否需要擠乳，以及如何正確地退奶，邀請媽咪們一起以最合適的方式，照顧自己與寶寶的健康，順利度過這個特殊的階段。而退奶期間，穿著適合的哺乳內衣可為乳房提供充分的舒適度和支撐力，有助於減輕乳房不適感與壓迫感。奇妮是一個專業的哺乳內衣品牌，內衣材質透氣親膚，也有助於在退奶後維持乳房的形狀，同時提供良好的血液循環，讓退奶期更加舒適！以下介紹奇妮哺乳內衣穿著的好處：
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