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孕期胸部變化的3歷程,媽咪們一定要知道!

孕期胸部變化3階段-孕期胸部變化

期胸部變化有哪些?孕育小生命期間,為了容納並給予胎兒最好的成長空間,身體將產生許多轉變,除了最明顯的肚子隆起,胸部也會因為女性賀爾蒙的刺激,而出現分泌物、脹痛或者發癢現象,究竟懷孕胸部變化有哪些徵兆?以及孕期胸部保養怎麼做?快和奇妮一起往下看!

藉由3歷程,掌握孕期胸部變化

孕期胸部變化有分階段性嗎?懷孕開始,胸部先是受到賀爾蒙影響,變得容易受刺激、脹痛,到了後期,則因為乳腺持續增生,同時為了產後哺乳做準備,不只罩杯有明顯升級,還開始有初乳跡象。想再深入了解孕期胸部變化的媽咪們,現在就跟著奇妮一起從孕期3階段,掌握自己胸部的種種奇妙轉變吧!

1. 懷孕初期:胸部開始脹痛、敏感

懷孕初期胸部脹痛-孕期胸部變化

胚胎順利著床於子宮內膜時,會刺激黃體素與雌激素增長,協助子宮內膜保持穩定。而當人體激素產生改變,便會導致各種生理反應,例如孕期胸部變化的最初階段,有類似月經來臨前的胸部脹痛、敏感不適,並且此現象通常會持續到孕期14週。

2. 懷孕中期:乳暈加深、出現妊娠紋

懷孕中期可能出現妊娠紋-孕期胸部變化

孕期胸部變化到了第4-6個月,由於黃體激素的持續增加,會在體內大量增生黑色素,並於懷孕中期明顯浮現在腋下、腹部、乳暈等部位。此外,這階段胸部也將進行「二次發育」,儘管胸部的尺寸會迅速變大,卻也容易導致肌膚彈性纖維出現撕裂、拉扯,從而產生妊娠紋路。因此每到懷孕中期,就需要特別注意胸部保養喔!

延伸閱讀:懷孕漲奶會痛嗎?3QA帶你一起大解析!

3. 懷孕後期:開始有分泌物

懷孕後期有分泌物-孕期胸部變化

懷孕7-10個月,慢慢進入待產期,胸部為了替之後哺乳做準備,會促使泌乳素開始運作,出現微量的白色、乳黃色分泌物。每當發現孕期胸部變化有分泌物排出時,只要用清水稍作清潔即可,不需要刻意擠出分泌物,以免刺激胸部造成宮縮、身體不適。

孕期胸部保養的3重點,仔細呵護敏感的胸部

孕期胸部保養3重點-孕期胸部保養

孕期胸部保養怎麼做?胸部不僅是女人自信美的象徵,在懷孕後,更是負責給予寶寶足夠營養及水分,身兼重要任務的胸部,當然要細心保養!因此,奇妮整理3個孕期胸部保養的技巧,一方面維持胸型的完美狀態,一方面幫助乳腺暢通,提供寶寶更充裕的營養,快一起往下看吧!

除了胸部,孕期肚皮保養也很重要:產後肚皮保養怎麼做?3個重點讓媽咪從孕期就可以開始保養

1. 每日定期保養

懷孕期間,嬌嫩脆弱的胸部組織通常會遇到幾種情況:

  • 肌膚大量缺水與營養,導致胸部失去彈性
  • 胸部尺寸迅速增大,使妊娠紋找上門
  • 受到賀爾蒙影響,胸部出現黑色素沉澱

建議孕期胸部保養可以從初期做起,培養每日保養的習慣,透過保養品的多重保濕因子、營養,給予胸部肌膚良好的修護、保濕、潤澤功效,並在保養期間,搭配按摩更有效提升胸部彈性,使胸型維持堅挺集中。

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2. 適時更換內衣

假如胸部尺寸變大,媽咪仍穿著孕前的內衣,不僅會使胸部受到摩擦、壓迫,而開始有色素沉澱與變形,同時也可能對肩膀造成痠痛不適,因此除了孕期胸部保養要做確實外,也要根據孕期胸部變化適時更換哺乳內衣,並以「舒適度」、「符合尺寸」為首要考量,有助維持乳腺的暢通,減少壓胸感。

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3. 進行運量運動

孕期胸部保養也能透過運動防止胸型走位。因為當胸部有下垂、外擴現象,通常源於乳房結締組織的鬆弛,透過游泳、美胸運動等有效鍛鍊胸部肌肉,不僅能增加肌肉量,使胸部變大,更可給予緊緻與向上提拉的力量,打造更完美的胸部線條。

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肚中懷有小生命後,也許在初期就會發現明顯徵兆,例如胸部脹痛、發癢,或容易感到疲勞、想吐等跡象,都是孕期很正常會發生的一切,然而這些經歷過程,媽咪不會是孤單一人面對,除了寶寶陪伴成長外,奇妮也始終相伴在媽咪身邊,在每個重要時刻適時提供協助,讓媽咪能擁有一段更舒適、輕鬆的孕期人生!孕婦哺乳內衣推薦奇妮,長達50年的技術工藝累積,過程中,研發團隊不斷以媽咪的需求角度,進行一次次的改良,最終製造出能讓媽咪擁有舒適、透氣的貼身衣著體驗同時,也能達到功能、美觀兼具的哺乳內衣!(快將奇妮哺乳內衣帶回家,感受無比舒適零著感的穿著享受!

2021-02-22|最近更新時間:2021-02-25

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孕期胸部變化有哪些?文中透過懷孕3階段,帶媽咪一層層了解胸部將出現哪些轉變.

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