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懷孕漲奶會痛嗎?3QA帶你一起大解析!

3QA了解懷孕漲奶會痛嗎-懷孕漲奶會痛嗎

孕漲奶會痛嗎?當肚子有小生命,身體會發生程度不一的生理變化,彷彿是在發射訊號告訴媽咪們:「妳懷孕了!」而常見的變化除了月經沒來、孕吐外,漲奶也是暗示懷孕的一大指標。只是懷孕漲奶會痛嗎?會痛的話該如何舒緩呢?快和奇妮一起往下探索答案!

懷孕漲奶會痛嗎?透過3個常見的問題了解

懷孕漲奶會痛嗎?懷孕初期,由於體內雌性激素分泌量的提升,會促進乳腺發育,同時有漲奶現象。根據媽咪們的體質差異,漲奶所帶來的反應也有落差,有些媽咪是明顯脹痛、刺痛,有些則沒感覺。因此奇妮根據「懷孕漲奶會痛嗎」,延伸3個問題,帶媽咪深度了解懷孕漲奶痛的時間與原因!

Q1:懷孕什麼時候會漲奶?

懷孕4-6周開始出現胸部脹痛-懷孕漲奶會痛嗎

懷孕4-6週時,受到賀爾蒙上升影響,身體會出現多種徵兆,其中一項便是胸部腫脹疼痛。但有不少媽咪會將懷孕漲奶痛與月經前兆搞混,有一個快速分辨法-觀察漲奶時間,通常月經前的漲奶,會出現在排卵期前後,也就是月經來的前14天,當漲奶痛持續到月經週期,或者痛感比平常更強烈,就可能是懷孕徵兆喲!

月經前兆與懷孕前兆的3項差別

月經前兆VS懷孕前兆
月經週期前14天體溫開始升高,等月經來會逐漸恢復正常身體溫度體溫升高有3個禮拜,並且持續至月經週期後
膚況不穩定,容易油膩、冒痘肌膚狀況膚況不穩定,並有黑色素沉澱現象
視個人經驗,有些人食慾會大增;有些人則降低飲食習慣容易感覺餓,並可能出現飲食口味改變

Q2:懷孕漲奶會痛嗎?

懷孕漲奶會痛-懷孕漲奶會痛嗎

懷孕漲奶會痛嗎?答案是會喔!根據媽咪們的體質差異,疼痛的強度不僅有落差,有些媽咪的漲奶感甚至是偏向刺痛、癢感。漲奶產生痛感的原因,其實是受到雌激素刺激,使乳房組織的乳管增生、變肥厚,導致乳管通道變小甚至堵塞,每當分泌物無法順利排出,便會引發腫脹、疼痛。

Q3:懷孕漲奶痛會持續多久?

懷孕漲奶痛持續到14週-懷孕漲奶痛

前面知道「懷孕漲奶會痛嗎」的肯定答案,相信有不少媽咪好奇,脹痛感會持續多久?通常懷孕漲奶會和妊娠反應如孕吐、噁心感一起出現,並在懷孕10-12週達到高峰期,直到14週後逐漸緩解。下次出現漲奶痛,可能是在懷孕後期,為了替哺乳做準備,體內激素會再次刺激乳腺,並開始製造出奶水。

延伸閱讀:妊娠反應是什麼?3個QA帶媽咪認識身體變化

傳授3個技巧,讓媽咪舒緩懷孕漲奶痛

3個技巧舒緩懷孕漲奶痛-懷孕漲奶痛

儘管知道懷孕漲奶痛屬於正常生理反應,過沒多久就會消失,但每次懷孕漲奶痛的感覺湧上身體時,總會輕易地擾亂情緒、生活作息,讓媽咪無法好好享受身為人母的樂趣。媽咪們的不適感受,奇妮都懂,以下提供3個可以舒緩懷孕漲奶痛的方法,有效減少身體不適,幫助媽咪的孕期人生成為一個享受!

1. 穿著合身舒適的哺乳內衣

懷孕漲奶會痛嗎?撇除體質導致的痛感差異,當胸部漲奶幅度超過內衣可容納大小時,胸部受到長時間的擠壓,就會使媽咪們明顯感覺到疼痛、壓迫感,甚至出現胸型走位。因此發現懷孕漲奶痛時,可以觀察胸部尺寸變化,適時更換合身且舒適的哺乳內衣,給予胸部更自在的生長空間。

延伸閱讀:2021孕婦內衣怎麼選?人氣排行榜7款大公開!

2. 輕柔按摩讓乳房得到放鬆

懷孕漲奶痛總是影響身體,讓媽咪無法舒服自在的做事情嗎?不妨試看看按摩,每天早晚各花5分鐘,先在胸部上塗抹少量乳液,再透過下述3種按摩法,力道輕柔地按摩胸部,不僅能舒緩疼痛感、保持乳腺暢通,同時有助維持胸型的美觀。

延伸閱讀:孕婦可以按摩嗎?3大原則讓媽咪安心享受按摩

  1. 環狀按摩:雙手置於胸部上、下方,以環狀方向按摩乳房
  2. 螺旋狀按摩:一手托住胸部,另一手食指與中指以乳房為中心,朝四周呈放射狀按摩
  3. 指壓式按摩:一手固定乳房一側,另一手由乳房周圍朝乳頭處向下擠壓按摩

3. 多多使用溫水濕敷、沖澡

懷孕漲奶痛的原因,上述提到是因為乳管通道變小,導致分泌物無法順利排出而引起刺痛,因此想要舒緩懷孕漲奶痛,奇妮建議媽咪多使用溫水濕敷胸部,或泡37-39°C的溫水澡,協助疏通堵塞的乳腺管,進而減少胸部刺痛感。

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媽咪們是否曾遇過懷孕漲奶痛的經歷呢?當媽咪遇到相同情況,感覺脹痛再次襲來,試著進行文中提供的3個舒緩方法,讓疼痛趕快離開,另外,也要記得觀察胸部是否有增大,適時更換哺乳內衣,給予胸部更舒適、合身的空間生長!哺乳內衣推薦奇妮,講究內衣的透氣、柔軟、吸濕排汗性質,同時會根據媽咪的運動、哺餵需求,為內衣加入開口設計、高度包覆性等機能設計,讓哺乳內衣成為媽咪內在美的強大依靠!(點我前往選購哺乳內衣

2021-02-04|最近更新時間:2021-03-08

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懷孕漲奶會痛嗎?奇妮整理3個媽咪常提出的問題,帶你了解懷孕是否會出現漲奶痛!

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