懷孕漲奶會痛嗎？3QA帶你一起大解析！

懷孕漲奶會痛嗎？當肚子有小生命，身體會發生程度不一的生理變化，彷彿是在發射訊號告訴媽咪們：「妳懷孕了！」而常見的變化除了月經沒來、孕吐外，漲奶也是暗示懷孕的一大指標。只是懷孕漲奶會痛嗎？會痛的話該如何舒緩呢？快和奇妮一起往下探索答案！

懷孕漲奶會痛嗎？透過3個常見的問題了解

懷孕漲奶會痛嗎？懷孕初期，由於體內雌性激素分泌量的提升，會促進乳腺發育，同時有漲奶現象。根據媽咪們的體質差異，漲奶所帶來的反應也有落差，有些媽咪是明顯脹痛、刺痛，有些則沒感覺。因此奇妮根據「懷孕漲奶會痛嗎」，延伸3個問題，帶媽咪深度了解懷孕漲奶痛的時間與原因！

Ｑ1：懷孕什麼時候會漲奶？

懷孕4-6週時，受到賀爾蒙上升影響，身體會出現多種徵兆，其中一項便是胸部腫脹疼痛。但有不少媽咪會將懷孕漲奶痛與月經前兆搞混，有一個快速分辨法－觀察漲奶時間，通常月經前的漲奶，會出現在排卵期前後，也就是月經來的前14天，當漲奶痛持續到月經週期，或者痛感比平常更強烈，就可能是懷孕徵兆喲！

月經前兆與懷孕前兆的3項差別

Ｑ2：懷孕漲奶會痛嗎？

懷孕漲奶會痛嗎？答案是會喔！根據媽咪們的體質差異，疼痛的強度不僅有落差，有些媽咪的漲奶感甚至是偏向刺痛、癢感。漲奶產生痛感的原因，其實是受到雌激素刺激，使乳房組織的乳管增生、變肥厚，導致乳管通道變小甚至堵塞，每當分泌物無法順利排出，便會引發腫脹、疼痛。

Ｑ3：懷孕漲奶痛會持續多久？

前面知道「懷孕漲奶會痛嗎」的肯定答案，相信有不少媽咪好奇，脹痛感會持續多久？通常懷孕漲奶會和妊娠反應如孕吐、噁心感一起出現，並在懷孕10-12週達到高峰期，直到14週後逐漸緩解。下次出現漲奶痛，可能是在懷孕後期，為了替哺乳做準備，體內激素會再次刺激乳腺，並開始製造出奶水。

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傳授3個技巧，讓媽咪舒緩懷孕漲奶痛

儘管知道懷孕漲奶痛屬於正常生理反應，過沒多久就會消失，但每次懷孕漲奶痛的感覺湧上身體時，總會輕易地擾亂情緒、生活作息，讓媽咪無法好好享受身為人母的樂趣。媽咪們的不適感受，奇妮都懂，以下提供3個可以舒緩懷孕漲奶痛的方法，有效減少身體不適，幫助媽咪的孕期人生成為一個享受！

1. 穿著合身舒適的哺乳內衣

懷孕漲奶會痛嗎？撇除體質導致的痛感差異，當胸部漲奶幅度超過內衣可容納大小時，胸部受到長時間的擠壓，就會使媽咪們明顯感覺到疼痛、壓迫感，甚至出現胸型走位。因此發現懷孕漲奶痛時，可以觀察胸部尺寸變化，適時更換合身且舒適的哺乳內衣，給予胸部更自在的生長空間。

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2. 輕柔按摩讓乳房得到放鬆

懷孕漲奶痛總是影響身體，讓媽咪無法舒服自在的做事情嗎？不妨試看看按摩，每天早晚各花5分鐘，先在胸部上塗抹少量乳液，再透過下述3種按摩法，力道輕柔地按摩胸部，不僅能舒緩疼痛感、保持乳腺暢通，同時有助維持胸型的美觀。

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1. 環狀按摩：雙手置於胸部上、下方，以環狀方向按摩乳房
2. 螺旋狀按摩：一手托住胸部，另一手食指與中指以乳房為中心，朝四周呈放射狀按摩
3. 指壓式按摩：一手固定乳房一側，另一手由乳房周圍朝乳頭處向下擠壓按摩

3. 多多使用溫水濕敷、沖澡

懷孕漲奶痛的原因，上述提到是因為乳管通道變小，導致分泌物無法順利排出而引起刺痛，因此想要舒緩懷孕漲奶痛，奇妮建議媽咪多使用溫水濕敷胸部，或泡37-39°C的溫水澡，協助疏通堵塞的乳腺管，進而減少胸部刺痛感。

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媽咪們是否曾遇過懷孕漲奶痛的經歷呢？當媽咪遇到相同情況，感覺脹痛再次襲來，試著進行文中提供的3個舒緩方法，讓疼痛趕快離開，另外，也要記得觀察胸部是否有增大，適時更換哺乳內衣，給予胸部更舒適、合身的空間生長！哺乳內衣推薦奇妮，講究內衣的透氣、柔軟、吸濕排汗性質，同時會根據媽咪的運動、哺餵需求，為內衣加入開口設計、高度包覆性等機能設計，讓哺乳內衣成為媽咪內在美的強大依靠！（點我前往選購哺乳內衣）

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