懷孕脹奶會痛嗎？當肚子有小生命，身體會發生程度不一的生理變化，彷彿是在發射訊號告訴媽咪們：「妳懷孕了！」而常見的變化除了月經沒來、孕吐外，脹奶也是暗示懷孕的一大指標。只是懷孕脹奶會痛嗎？會痛的話該如何舒緩呢？快和奇妮一起往下探索答案！
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懷孕脹奶會痛嗎？透過3個常見的問題了解
懷孕脹奶會痛嗎？懷孕初期，由於體內雌性激素分泌量的提升，會促進乳腺發育，同時有脹奶現象。根據媽咪們的體質差異，脹奶所帶來的反應也有落差，有些媽咪是明顯脹痛、刺痛，有些則沒感覺。因此奇妮根據「懷孕脹奶會痛嗎」，延伸3個問題，帶媽咪深度了解懷孕脹奶痛的時間與原因！
Q1：懷孕什麼時候會脹奶？
懷孕4-6週時，受到賀爾蒙上升影響，身體會出現多種徵兆，其中一項便是胸部腫脹疼痛。但有不少媽咪會將懷孕脹奶痛與月經前兆搞混，有一個快速分辨法就是觀察脹奶時間，通常月經前的脹奶，會出現在排卵期前後，也就是月經來的前14天，當脹奶痛持續到月經週期，痛感比平常更強烈，就可能是懷孕徵兆喲！
月經前兆與懷孕前兆的3項差別
| 月經前兆 | VS | 懷孕前兆 |
| 月經週期前14天體溫開始升高，等月經來會逐漸恢復正常 | 身體溫度 | 體溫升高有3個禮拜，並且持續至月經週期後 |
| 膚況不穩定，容易油膩、冒痘 | 肌膚狀況 | 膚況不穩定，並有黑色素沉澱現象 |
| 視個人經驗，有些人食慾會大增；有些人則降低 | 飲食習慣 | 容易感覺餓，並可能出現飲食口味改變 |
Q2：懷孕脹奶會痛嗎？
懷孕脹奶會痛嗎？答案是會喔！根據媽咪們的體質差異，疼痛的強度不僅有落差，有些媽咪的脹奶感甚至是偏向刺痛、癢感。脹奶產生痛感的原因，其實是受到雌激素刺激，使乳房組織的乳管增生、變肥厚，便會引發腫脹及疼痛感。可能還會伴隨出現乳暈變深、溢出分泌物的狀況。
Q3：懷孕脹奶痛會持續多久？
前面知道「懷孕脹奶會痛嗎」的肯定答案，相信有不少媽咪好奇，脹痛感會持續多久？通常懷孕脹奶會和妊娠反應如孕吐、噁心感一起出現，並在懷孕10-12週達到高峰期，直到14週後逐漸緩解。下次出現脹奶痛，可能是在懷孕後期，為了替哺乳做準備，體內激素會再次刺激乳腺，並開始製造出奶水。
傳授3個技巧，讓媽咪舒緩懷孕脹奶痛
儘管知道懷孕脹奶痛屬於正常生理反應，過沒多久就會消失，但每次懷孕脹奶痛的感覺湧上身體時，總會輕易地擾亂情緒、生活作息，讓媽咪無法好好享受身為人母的樂趣。媽咪們的不適感受，奇妮都懂，以下提供3個可以舒緩懷孕脹奶痛的方法，有效減少身體不適，幫助媽咪的孕期人生成為一個享受！
1. 穿著合身舒適的哺乳內衣
懷孕脹奶會痛嗎？撇除體質導致的痛感差異，當胸部脹奶幅度超過內衣可容納大小時，胸部受到長時間的擠壓，就會使媽咪們明顯感覺到疼痛、壓迫感，甚至出現胸型走位。因此發現懷孕脹奶痛時，可以觀察胸部尺寸變化，適時更換合身且舒適的哺乳內衣，給予胸部更自在的生長空間。
| 孕媽咪3階段換穿哺乳內衣 | |||
| 孕期階段 | 第1期 | 第2期 | 第3期 |
| 月數 | 3~4個月 | 6~7個月 | 9個月之後 |
| 生理變化 | 脹奶速度變快，乳腺細胞發育使胸部變大 | 乳頭受孕激素影響容易滲出分泌物，建議搭配防溢乳墊使用 | 泌乳持續期，建議使用防溢乳墊 |
| 罩杯增加幅度 | 1~2個Cups | 2~3個Cups | 維持2~3Cups，若生產後打算親餵寶寶，可選擇方便餵奶的哺乳內衣 |
2. 輕柔按摩讓乳房得到放鬆
懷孕脹奶痛總是影響身體，讓媽咪無法舒服自在的做事情嗎？不妨試看看按摩，每天早晚各花5分鐘，先在胸部上塗抹少量乳液或按摩精油類的保養用品，再透過下述2種按摩法，力道輕柔地按摩胸部，不僅能舒緩疼痛感、保持乳腺暢通，同時有助維持胸型的美觀。
2種胸部按摩方式
- 環狀按摩：雙手置於胸部上、下方，以環狀方向按摩乳房
- 螺旋狀按摩：一手托住胸部，另一手食指與中指以乳房為中心，朝四周呈放射狀按摩
3. 多多使用溫水濕敷、沖澡
懷孕脹奶痛的原因，上述提到是因為乳管通道變小，導致分泌物無法順利排出而引起刺痛，因此想要舒緩懷孕脹奶痛，奇妮建議媽咪多使用溫水濕敷胸部，或泡37-39°C的溫水澡，協助疏通堵塞的乳腺管，進而減少胸部刺痛感。
哺乳內衣推薦奇妮，感受最貼身、集中、舒適的內在美
媽咪們是否曾遇過懷孕脹奶痛的經歷呢？當媽咪遇到相同情況，感覺脹痛再次襲來，試著進行文中提供的3個舒緩方法，讓疼痛趕快離開，另外，也要記得觀察胸部是否有增大，適時更換哺乳內衣，給予胸部更舒適、合身的空間生長！哺乳內衣推薦奇妮，講究內衣的透氣、柔軟、吸濕排汗性質，同時會根據媽咪的運動、哺餵需求，為內衣加入開口設計、高度包覆性等機能設計，讓哺乳內衣成為媽咪內在美的強大依靠！
| 奇妮6大哺乳內衣推薦款part1（依照材質區分） | ||||
| 款式 | 咖啡紗 | 莫代爾 | 牛奶紗 | |
| 製作過程 | 將咖啡紗母粒萃取咖啡紗製成布料 | 由山毛櫸木漿粕提煉纖維，屬於再生纖維 | 將脫脂牛奶與VISCOSE RAYON纖維加工處理後融合製成 | |
| 材質特色 | 纖維多孔洞，透氣性及除臭性更升級 | 絲滑性與透氣度更勝純綿，全面呵護易出油或乾燥的產後肌膚 | 具有對肌膚友善的保濕因子，材質觸感更柔滑細緻 | |
| 奇妮6大哺乳內衣推薦款part2（依照類型區分） | ||||
| 款式 | 軟鋼圈 | 無鋼圈 | 運動機能 | |
| 設計特色 | 降低金屬鋼圈的異物感，同時兼顧提托力 | 3D立體包覆胸部，並為胸部下圍提供穩定支撐，接近零著感 | 加寬肩帶甚至Double肩帶，滿足運動需求，同時還能輕鬆開扣 | |
| 適合情境 | 上班通勤或在家都適穿。尤其走動時容易流汗的情況下，可選擇咖啡紗哺乳內衣 | 居家生活或外出時 | 運動或進行簡單的伸展動作時 | |
發布時間2021/02/04｜最近更新:2023/06/08｜98K
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