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財經媒體副總玉凡媽咪孕期保養的開心秘訣

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國外研究證實,懷孕期間記憶力會有衰退的現象,一個轉身就忘記剛剛要做什麼,上一秒的事下一秒就忘了。如果不是懷第一胎的媽媽,還得照顧大寶的日常生活,搞的心情時常都會灰灰的。玉凡媽咪也遇到一樣的困擾…

A Piece of Cake 調適心情保持樂觀

吃一塊蛋糕,讓負面的心情成為一塊蛋糕

在懷孕過程當中,因為賀爾蒙的影響,孕媽們有時會覺得心情很鬱悶、很低落,好像做任何事都不順心。我們和玉凡媽咪聊天時,她也和我們分享,因為工作上的壓力、照顧大寶的辛苦,時常讓玉凡媽咪的心情蒙上一層灰,但這不會估據她太多時間,並不是因為沒有負面情緒,也不是說非常樂觀,而是懂得調適心情,當發覺自己有脾氣或是心情低落時,玉凡媽咪都會給自己一點點的時間,吃塊蛋糕配一杯咖啡換個念頭並沉澱心情。玉凡媽咪想對其他孕媽咪說,心情低落時要學會的是轉換心情,而不是強顏歡笑,保持樂觀正向的心,是孕期保養的最佳方法。

延伸閱讀:懷孕期間保持快樂對胎兒很重要!

讓孕期保養期間知識更提升 

如果不用上班、不用帶大寶妳最想做什麼事?「回學校念書」玉凡媽咪給了我們簡短而有力回答。

在國外很多媽媽會趁著懷孕期間,回到學校再學習一項專業項目,取得學士或碩士學位,玉凡媽咪非常嚮往這樣的生活,雖然台灣的環境並不像國外,能有這麼長的假期,讓孕媽咪可以運用這段期間做自己想做的事,但玉凡媽咪認為學習是沒有休止的,在空閒的時間,還是會透過其他方式來增加自己學習的機會,學習兒童衛教、寶寶照顧和孕期保養的相關知識,不論是透過網路搜尋文章、閱讀書籍或上媽媽教室,都是提升知識的途徑之一。在孕期保養期間,情緒容易受到影響,除了學習孕婦相關知識外,也可閱讀一些幽默風趣的文章或小說,讓心情更放鬆,達到身心舒緩的效果。

Happiness 幸福就是快樂

Happy是形容詞是快樂的,一但變成名詞Happiness就是幸福

祝妳好「孕」!這是玉凡媽咪想對每位孕媽咪講的話,因為懷孕是一件很幸運的事。是上帝贈與的禮物,是寶寶選擇了自己,是各位媽媽對自己的期許。

不論辛苦了多久,看到寶寶誕生的那一刻,一切都值得了。而心裡對於寶寶的期許,一定都和玉凡媽咪一樣,希望寶寶的一生能平安幸福。英文單字Happy是形容詞是快樂的,一但變成名詞Happiness就是幸福,在孕期保養期間保有快樂的心情,即是給自己和寶寶最大的幸福。

 

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