運動其實是在與身體對話。這是Win Win Studio雙瑩的物理治療師們想要傳達的觀念，真正傾聽身體、以運動去改善生活不適感；開心歡樂是非常顯而易見、也容易感受，但是生活或工作所帶來的壓力及痛苦，往往更加深層，不好挖掘甚至不允許被察覺，讓心理的負擔長期累積，最後身體只能透過疲勞痠痛各種不適感來告訴你。
你夠努力，所以你可以
同時也是物理治療師的李宛儒，接觸各種年齡層、不同人生階段的學員，也固定到月子中心教學，幫助產後媽咪們做孕婦運動，讓孕媽咪更快恢復體力，我問宛儒是否曾經想像過自己懷孕的時會是怎樣的狀況嗎？他說「懷孕期間會想要拍一組穿很少、露很大的寫真」、「媽媽我用運動養身，希望看起來只是他們的大姐姐」。
用孕婦運動來找回讓孕媽咪自主身體的權利，掌握自己的身體，才能進一步地再去改變他調整它，就類似軟體更新再升級的境界。每個到雙瑩的孕媽咪都是努力的在感受並傾聽身體的回饋及聲音，即使處在孕期，也持續地跟原來美好的自己連結。
TRX也會是孕婦運動的好幫手
TRX懸吊式運動主要是利用自己體重做為阻力的運動，需要全身的肌肉一起運作，更能發現身體哪些部份是你平常比較少用且無法控制的肌肉群，進而去激活它，非常需要孕媽咪的身心靈專注，運用深層的核心肌群，去協調全身性的自主訓練運動之一。
「在懷孕期間，腹部不宜過度用力，所以會多用一些輔具幫忙，以專注在訓練的目標肌肉群上，避免腹部過度用力。」身為物理治療師的宛儒，在協助孕婦運動同時，更隨時觀察著學員的肌肉發力狀況，何時繃緊何時伸展，幫助喚醒沉睡的肌群。
「產後的媽咪，產後一個月再開始TRX訓練最為適合！體態雕塑、肌力重建、肌肉延展與彈性的願望都可以一併達成。」自信、優雅、強壯會同時在身體發酵，重建身體的力量，不但能趨近於恢復產前的體態、甚至還能獲得嶄新的自己，更能增加自信美，因為你可以有辦法去掌握自己身體每一吋的變化，幫自己畫一張理想中的體態藍圖，按照你的意願去變成你想要的樣子，孕婦運動確實是個改變自己的途徑；「若以後有小朋友的話，運動更是要持之以恆，才有體力陪他們成長、上山下海呀！」原來拍孕婦寫真不是最重要的，有足夠的體力與小朋友一同成長探險，也是越來越多孕媽咪在孕期也不放棄鍛鍊的原因之一。
遠離疼痛與不舒服，定期孕婦運動幫助媽咪愉快度過孕期每一天
當我問到雙瑩的治療師們是否曾經考量過不教授孕婦TRX？畢竟有許多媽咪一發現懷孕後，任何大動作都不敢進行，「孕婦也是正常人呀，只是正在經歷孕育新生命的階段」透過專業的評估與運動治療，都能為每個人量身打造專屬的鍛鍊項目，運動是不分年齡也不分階段的，尤其是懷孕中的媽咪們「喜歡看到她們散發出自信、開心、滿足的眼神與光芒！」
能夠發揮自己的專長讓更多的人得到幫助，是雙瑩的物理治療師們的工作動力；和所愛的人一起發現生活的美好，只要你願意，即使懷孕了也是能保持美美的體態、充沛的活力，讓運動變成你生活的一部分，變成你自信的來源。
宛儒老師聯繫方式：
Win Win Studio雙瑩
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