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讓健身教練Vinny媽咪孕期一夜更好眠的實用好物-奇妮月亮枕

Vinny媽咪的奇妮月亮枕體驗分享-月亮枕

孕期睡不好是常態!1張表說明適合睡姿

相信睡不好是每個懷孕媽媽都有的問題,就連我是有在運動的教練也是飽受睡不好所困擾。

奇妮小幫手補充說明:懷孕伴隨孕吐、腰痠背痛、嗜睡疲倦等妊娠反應,且孕肚逐漸變大,孕期初期、中期與後期適合的睡眠姿勢都不同,例如懷孕初期(0~3個月),子宮被骨盆腔保護,通常側臥、仰躺等睡姿時不會壓迫到下腔靜脈;4~6個月(中期),建議媽咪側睡,保護腹中寶寶

以下整理1張表格,幫助孕媽咪了解各個孕期階段適合的睡姿是什麼

階段生理狀態趴睡仰睡右側睡左側睡
懷孕初期(0-3個月)子宮位於骨盆腔內,孕肚尚不明顯
懷孕中期(4-6個月)子宮往骨盆腔外偏移,孕肚變化幅度較大 
懷孕後期(7-10個月)由於供應胎兒氧氣的位置是接近胸口至鎖骨右側的「上腔靜脈」,左側睡能減少壓迫,提高胎盤的供氧量   

你可能有興趣:按照孕期3階段採取正確的睡眠姿勢,讓媽咪更安穩熟睡。

使用月亮枕墊靠著雙腿-孕期月亮枕

使用奇妮孕期月亮枕,改善睡眠品質,讓Vinny媽咪一夜好眠

懷孕後睡眠品質真的變超差,尤其到了懷孕後期,肚子變很大顆,不管什麼姿勢都很不舒服。

奇妮小幫手補充說明:孕肚脹大的同時肌膚受到張力影響,表層彈性蛋白受到拉扯,若體內彈性蛋白不足以承受張力就會斷裂,而形成一條條粉紅色或粉紫色的妊娠紋。為了降低妊娠紋的生成機率,建議孕媽咪選擇適合的肚膜或撫紋霜,為肌膚注入水分與滋養成分,讓肌膚更加潤澤有彈性

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使用月亮枕舒緩躺姿與睡姿-孕期月亮枕

但還好我的先生是一個好隊友,做了很多孕婦枕的功課,最後幫我挑選了Gennies奇妮孕哺的智能恆溫抗菌月亮枕材質非常親膚,抱起來很柔軟,讓我舒服地度過各種難以入眠的夜晚!

奇妮小幫手整理月亮枕2大亮點

  • 枕套:材質以透氣吸濕的棉質為主,媽咪孕期體溫比懷孕前稍高2~3°C,棉質能快速吸收體表的熱氣與水氣,保持乾爽。而咖啡紗不僅親膚還具有速乾的特性,每一次與月亮枕的0距離接觸都帶給媽咪美好的膚觸體驗。
  • 枕芯:奇妮月亮枕膠棉抗菌防螨且回彈性佳,當媽咪躺臥及哺乳時,都能提供肢體足夠的支撐度。例如像Vinny媽咪一樣在躺臥時,將月亮枕墊在膝蓋下方,可以填滿腰部與膝蓋跟床墊之間的縫隙,平躺時全身肌肉更服貼在床墊上,達到全然的放鬆!

奇妮小幫手補充說明:

仰躺睡姿可能會壓迫到下腔靜脈,下肢血液回流不順,因此水腫或靜脈曲張是孕期常見的情況。建議媽咪在雙腿下方墊著月亮枕或靠枕,簡單就能舒緩不適感唷!

智能恆溫抗菌月亮枕-咖啡紗

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科技恆溫膠綿/咖啡紗枕套

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智能恆溫抗菌月亮枕-原棉

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智能恆溫抗菌月亮枕套-月亮枕套

月亮枕套-咖啡紗

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孕期月亮枕-奇妮月亮枕推薦

孕期建議使用奇妮月亮枕,在床上使用筆電或休息時,都能借助月亮枕輔助睡姿。

不只能輔助睡姿!奇妮月亮枕全天候都可隨心使用

在床上也能使用月亮枕-月亮枕

除了晚上睡眠使用,平常追劇、滑手機我都會拿來墊在背後,減緩腰部的痠痛感,或是放在肚子前面可以支撐我的手而不會壓迫到肚子,枕芯採用醫療級抗菌無毒膠棉、防蟎抗菌,產後可以安心地給寶寶當哺乳枕使用,功能這麼多,實在太實用了!

奇妮小幫手補充說明:床上使用的摺疊桌以及月亮枕,有哪些不同?讓奇妮整理1方表格帶大家比較。

床上桌v.s.奇妮月亮枕
用品比較床上桌奇妮月亮枕
優點可平放較多物品,部分產品桌面可抬起,調整閱讀角度;也能作為托盤使用圓弧枕面非平面,若在月亮枕上使用筆電這種底部較寬的用品,需穩定重心以免掉落
質地堅硬,雖然桌面與桌腳邊緣有圓弧處理,並選用輕盈的塑膠材質,但孕媽咪使用上仍需要小心碰撞柔軟具有彈性,如月亮般呈現圓弧狀,從水平來看剛好能容納媽咪的孕肚,避免碰撞
使用方式使用前需要展開桌腳,使用後須收納使用前只需要調整角度即可,使用後不需要額外收納,休息時可墊在背後;睡覺時可墊在膝蓋下方

智能恆溫抗菌月亮枕-咖啡紗

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孕期月亮枕-奇妮月亮枕推薦

孕期建議使用奇妮月亮枕,在床上使用筆電或休息時,都能借助月亮枕輔助睡姿。

【奇妮孕哺】孕婦裝推薦第1品牌

線上客服:平日08:00-17:00 / 假日13:30-17:30

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孕媽咪曾在半夜輾轉難眠嗎?Vinny媽咪也有同樣情況,一起來看看Vinny媽咪如何使用月亮枕改善睡姿吧!

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