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如何避免妊娠紋?3大避免妊娠紋方法,讓你輕鬆保持美麗孕肚

如何避免妊娠紋-妊娠紋保養方法

媽永遠是世界上最偉大的人,即便面對懷孕時身體不適、以及懷孕後照顧小孩的疲累,還是永遠把家人擺在第一順位,也因為這樣子常常忘記保養照顧自己。許多媽媽在懷孕時因為過於疲累,疏忽保養,造成妊娠紋的出現,以致產後缺乏自信。俗話說「預防勝於治療」,該如何避免妊娠紋找上門,就讓奇妮透過以下3大方法告訴你,讓妳懷孕前生產後,都能輕鬆當個美麗俏媽咪!

不想讓妊娠紋找上身?懷孕避免妊娠紋3大重點

想要避免妊娠紋上身,先來了解妊娠紋的形成原因是什麼?對症下藥,才可以百戰百勝。妊娠紋的誘發原因和肥胖紋大同小異,同樣都是屬於表皮肌膚的纖維斷裂所造成的。媽咪懷孕之後,腹部的胎兒隨著時間不斷成長、羊水不斷的增加,子宮逐漸地膨大,皮膚的真皮層也會擴大。但因為每個人的肌膚彈性不一,當皮膚擴張超過本身可承受的伸張度時,會使皮下組織的彈力纖維及膠原蛋白,因經不起擴張而出現斷裂的情況,在皮膚表面形成長條狀粉紅色的紋路,並隨著時間增長、變寬,轉變成紫紅色,也就是所謂的「妊娠紋」。那麼懷孕時該如何避免妊娠紋呢?趕快接下去看看!

避免妊娠紋方法-妊娠紋保養

1.吃對食物搭配體重控管

避免妊娠紋首要重點就是避免體重增加過多!根據醫生建議,孕婦懷孕期間體重增加8-10公斤較適宜;除此之外,碳水化合物及脂肪的攝取都必須要按照醫生規定,以免體重在一夕之間快速上升。飲食建議以單純的食物為主,例如深色蔬菜、鮭魚、瘦肉、水果、堅果與穀物等,烹調方式也以水煮、清炒為佳,才能避免攝取過多熱量。

妊娠紋保養推薦食物-如何避免妊娠紋

2.認真按摩提升肌膚彈性

按摩肚皮可以增加皮膚的彈力及延展性,避免當寶寶突然快速成長時,肌膚突然被撐起造成纖維斷裂,建議媽媽每天利用空閒時間,以畫圈打圓的方式按摩肚皮5分鐘,幫助增加肚皮彈性。假如擔心大腿或是臀部也會產生妊娠紋,也一定要勤按摩唷!

按摩孕肚來避免妊娠紋-妊娠紋保養方法

3.補充膠原蛋白

妊娠紋的產生主要原因就是肌膚缺乏彈性,除了靠按摩之外,補充膠原蛋白,提供體內充足的膠原纖維,也是避免妊娠紋的重點喔!建議孕媽咪可詢問醫師,或到藥局選擇成分單純的膠原蛋白食用喔!

補充膠原蛋白避免妊娠紋-如何避免妊娠紋

遠離妊娠紋從保養開始!3種避免妊娠紋方法推薦

市面上許多妊娠紋保養相關產品,不外乎是著重水份保濕及油分滋潤肌膚,來確保媽咪的肚子擁有足夠彈性。由此可見孕肚保養還是很重要的,這邊就讓奇妮推薦3大保養方式給美麗的媽咪們。

1.增加肌膚保濕

想要避免妊娠紋,懷孕時就必須好好補充肌膚水分,增加保濕度,因為一旦肌膚中缺乏水分時,細紋或紋路就特別容易產生,加上腹中的寶寶快速成長,肚子在短時間擴張變大,會造成更多的紋路,所以別忘了平時要適當塗抹保濕產品喔!

注意保濕避免妊娠紋-妊娠紋保養方法 

2.搭配油類保養按摩

產前產後,可於妊娠紋較易產生的部位進行熱敷,並利用畫圈的方式,搭配適量的按摩油來加強按摩,幫助吸收提升肌膚的彈性。特別是肚子下緣比較看不到的地方,許多媽咪因為看不到就忽略,這時候可以請老公一起協助按摩喔!

妊娠紋按摩保養-避免妊娠紋方法

3.透過專業醫療診所量身規劃改善方式

許多孕媽咪生產完後,即使沒有妊娠紋,肚皮卻還是感覺鬆垮垮的,這時候建議可以詢問專業醫療診所來規劃改善方式,幫助局部增加膠原蛋白。奇妮也提醒媽咪們,建議可先找口碑良好的醫療診所進行諮詢比較有保障喔!

妊娠紋改善方法-如何避免妊娠紋

了解如何避免妊娠紋,產前產後也能擁有美麗的孕肚

奇妮40年來陪伴超過200萬位孕媽咪,因此想提醒媽咪們,雖然不是每個人都會有妊娠紋,但無論如何,別忘了在孕期3個月後,一定要勤按摩,加上良好的飲食習慣,三天測量一次體重來控管體重成長幅度,搭配懷孕時較適合做的舒緩運動喔!即便無法百分百避免妊娠紋,也能保持良好的肌膚狀況,產後想告別妊娠紋時就不會那麼辛苦囉!最後更建議懷孕開始就要加強妊娠紋保養,為此奇妮歷經300天研發出全台第一組孕肚保養品孕美肌前導肚膜」,利用玻尿酸鈉+神經醯胺的珍貴成分滋養肌膚,幫助補水保濕;搭配無瑕緊緻撫紋霜來加強吸收,不僅改善暗沉、也能提升肌膚緊緻彈性,做好孕肚保養其實不難,推薦媽咪們試試看唷!

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如何避免妊娠紋?這是許多媽咪都關心的問題,畢竟妊娠紋是很難消除的,想知道如何預防妊娠紋就讓奇妮來告訴你!

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