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懷孕膚質改變怎麼保養?3個保養重點需知

懷孕 膚質改變-懷孕 皮膚變化

孕膚質改變應該怎麼保養?關於懷孕保養問題,是媽咪孕期常有的困擾。由於孕期荷爾蒙的改變,孕媽咪會發現肌膚開始出現黯沉、妊娠紋以及乾燥等狀況。雖然懷孕皮膚變化是很正常的現象,但要如何才能在不影響寶寶的前提下做好保養呢?想度過孕期危「肌」的孕媽咪,不妨一起來了解奇妮整理的懷孕皮膚變化3個保養重點吧!

孕婦保養前先了解,3種懷孕皮膚變化

懷孕 皮膚變化-孕婦保養推薦

懷孕期間,孕媽咪體內荷爾蒙的改變,讓孕媽咪的生理狀態皆與懷孕之前大不相同,而外觀最明顯的莫過於肌膚變化。因此,在了解如何保養孕期肌膚之前,孕媽咪不妨先來了解常見的3種懷孕皮膚變化。如此才能針對不同的懷孕膚質改變,提前做好保養準備唷!

荷爾蒙造成膚色變化

許多孕媽咪都有孕期黑色素沉澱的困擾,這是因為孕期荷爾蒙發生改變,影響了體內黑色素的分泌!所以在乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側等,這些本來就很容易產生黑色素沉澱的部位,更加容易顯現黯沉。例如常聽說的懷孕「子母線」,就是因為肚臍到恥骨的下腹部黑色素沉澱而產生。另外像是顴骨兩頰的肝斑、皺褶處黑色素黯沉,雖然會在生完寶寶後慢慢淡化,但若在孕期想避免過多黑色素沉澱的媽咪,平日別忘了做好防曬唷!

延伸閱讀:3個懷孕初期注意事項,幫你適應懷孕荷爾蒙造成的身心理多種變化

肌膚拉扯出現妊娠紋

懷孕後約一半以上的孕婦都會出現妊娠紋。除了遺傳的因素,也是因為到了懷孕第三期,寶寶生長的速度變快,孕肚需短時間內撐大,造成皮下組織的彈性纖維斷裂,因而出現妊娠紋。除了孕肚,妊娠紋還會出現在臀部、大腿及胸部等部位,讓媽咪困擾不已。通常妊娠紋會在媽咪產後約3個月,慢慢褪色,並轉為淺膚色或銀白色紋路。但若還是期望降低妊娠紋出現的機率,建議媽咪可藉由體重控制及運動習慣,來避免體重增加太多而產生妊娠紋。

延伸閱讀:如何避免妊娠紋?3大避免妊娠紋方法,讓你輕鬆保持美麗孕肚

肌膚摸起來乾燥粗糙

孕期荷爾蒙改變後,會導致孕媽咪體內激素的分泌受影響,進而造成肌膚保濕能力下降,因此,孕媽咪較平時更容易遇到皮膚乾燥的問題。此時建議尋求醫生的幫助,並且避免直接用手去抓,因為不當的搔抓可能導致肌膚問題更加嚴重,甚至留疤。所以一旦發現肌膚有異常狀況,記得抓緊治療時機,讓肌膚獲得適當的緩解唷!

3個孕婦保養重點,輕鬆度過懷孕膚質改變期

孕婦保養推薦-懷孕 膚質改變

懷孕膚質改變應該怎麼保養?由於懷孕後胎兒所需的養分是通過母體來提供,不管是孕媽咪吃的食物或是使用的保養品,都有可能透過血液傳達到胎兒體內,影響胎兒的生長發育。所以很多媽咪通常都會避免使用懷孕前使用的保養品。但舉凡肌膚黯沉、乾燥、妊娠紋等懷孕皮膚變化該如何避免呢?想要安心做保養,一起來了解3個孕婦保養重點吧!

清水適度清潔

懷孕 皮膚變化-清水適度清潔

每日清潔肌膚,是做好肌膚保養的首要任務。那麼孕媽咪應該如何做好適度的清潔呢?若不是塗抹到難以清洗的髒污,只是平日的出汗、出油,那麼就可以使用成分單純、溫和的洗浴、洗臉產品加上溫水,簡單做好肌膚的清潔。若洗沐浴後肌膚出現乾燥、緊繃等狀況,則需再使用孕媽咪專屬的保濕產品進行保養,以及要注意是否過度清潔。

肌膚洗潔注意事項

  • 使用36度左右溫水清洗肌膚
  • 搭配溫和、成分單純天然的潔面、潔膚產品
  • 洗臉時間約為1至2分鐘,不需要刻意搓揉、按摩太久

內外充分保濕

孕婦保養推薦-內外保濕

由於懷孕膚質改變,孕媽咪會出現肌膚乾燥的問題。乾燥的肌膚會觸發基底層細胞的防禦機制,不斷增生新細胞使角質增厚,無法正常脫落老廢角質,使得皮膚因而顯得粗糙沒有光澤。因此建議孕媽咪做好身體內外保濕,像是可以每天補充1000毫升至1500毫升的水分,以及使用成分較單純、有保濕成分的面膜、肚膜,使肌膚角質能夠自然脫落,就能降低肌膚乾燥不適的機率唷!

外出徹底防曬

懷孕 膚質改變-徹底防曬

想要避免懷孕膚質改變造成的黑色素沉澱,防曬是最好的方式。而孕期防曬主要以物理方法來防止紫外線直接照射肌膚,像是以下3種常見的純物理防曬方法:

  • 穿戴帽子、薄外套、撐陽傘等增加肌膚遮蔽
  • 選用至少SPF25至30、氧化鋅及二氧化鈦成分的物理防曬乳
  • 在上午10點至下午4點紫外線最強期間,建議懷媽咪盡量多待在室內

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懷孕膚質改變如何保養?雖然懷孕膚質改變大多都能在分娩之後自然改善,但為了減少孕期的不適,以及讓肌膚能在分娩後恢復得更好,因此,不妨從懷孕期間就開始學會正確的肌膚保養方法。像是每日適當清潔、身體內外保濕以及外出防曬,就能幫助媽咪減輕孕期危「肌」。而奇妮了解孕媽咪在孕期間也希望保持肌膚良好狀況,因此,針對懷孕皮膚變化推出多種孕婦專門的保養品系列,幫助孕媽咪在懷孕期間呵護肌膚,是孕婦保養推薦第一首選唷!

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孕媽咪是否發現懷孕會造成膚質改變?若希望孕期能保持肌膚良好狀態,不妨一起來了解3個孕婦肌膚保養重點!

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