妊娠紋幾週出現?很多孕媽咪在孕肚愈來愈大的時候不免開始在意妊娠紋的出現,會想了解為什麼懷孕會長妊娠紋?又該怎麼使用妊娠紋霜按摩及孕肚保養?奇妮帶孕媽咪了解妊娠紋幾週出現及出現原因,並提供妊娠紋霜按摩保養的3個重點,想了解的孕媽咪就跟我們一起看下去吧!
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妊娠紋幾週出現和原因是什麼?2個問題幫助媽咪了解
妊娠紋的產生是正常現象,同時也讓許多孕媽咪相當在意。究竟妊娠紋幾週出現呢?出現的原因是什麼?讓我們一起透過這2個問題來了解吧!
Q1.妊娠紋幾週出現?
許多孕媽咪都想知道妊娠紋幾週出現,大部分孕媽咪在懷孕20週後,因為子宮撐大,孕肚肌膚受到拉扯,因此會出現一條一條淡紫色或粉紅色的妊娠紋。產前最後幾個星期,由於胎兒短時間內迅速成長,更容易在腹部以外的四肢、臀部、胸部等部位出現妊娠紋喔!了解妊娠紋幾週出現後,建議提早塗抹富有滋養成分的撫紋霜,讓肌膚維持在最佳狀態,拒絕妊娠紋找上門!
Q2.妊娠紋出現的原因是什麼?
懷孕後一定會出現妊娠紋嗎?其實妊娠紋的成因和肥胖紋差不多,若肌膚的彈性蛋白張力跟不上肚皮擴張的速度,就會導致肌膚受到拉扯,使得真皮層彈性組織損傷,出現一條一條的妊娠紋。另外一個妊娠紋出現原因就是家族遺傳,若孕媽咪家族裡的女性在懷孕的時候曾出現妊娠紋,那麼孕媽咪孕期出現妊娠紋的機率就比別人來得高,建議孕媽咪提早使用撫紋霜,透過滋養肌膚的方式,降低妊娠紋的生成率。
妊娠紋出現時間和身體保養密切相關!3個小秘訣帶你看
雖然妊娠紋的產生機率因個人體質而異,但約7~8成的媽咪在懷孕期間都會出現妊娠紋。因此要如何維持孕期肌膚最佳狀態和使用妊娠紋霜保養孕肚呢?奇妮整理出孕肚保養3個重點,讓我們一起來了解吧!
1.控制飲食及體重,可降低妊娠紋出現的機率
體重增加是產生妊娠紋最重要的原因,因為妊娠紋和肥胖紋的形成原理是相同的。為降低妊娠紋的生成率,身體保養絕不可忽視!孕媽咪懷孕期間若沒有進行體重的控制,就有很大的機率讓妊娠紋上身。換句話說,若有做好體重控制,即使是容易出現妊娠紋的媽咪,也能減低出現妊娠紋的機率或減輕妊娠紋的數量。像是孕期每天喝足1,800~2,000c.c.有助於減少肌膚老廢角質的堆積;維持均衡、營養的飲食,可避免攝取過多熱量,造成體重持續上升。
體重控制2大重點
- 補充身體水分:早起可先補充一大杯溫開水,使腸胃開始蠕動,有利於排出體內廢物。
- 減少熱量攝取:少吃如米飯、甜甜圈等精緻澱粉類的食物,避免攝入過多碳水化合物和熱量。
2.注重保濕及按摩,幫助舒緩妊娠紋
妊娠紋與肌膚保養大有關係,因妊娠紋通常會在懷孕20週後出現,若是能在懷孕約16週時做好肌膚養護與保濕,維持肌膚的延展性,肌膚就能適應孕期的體型變化,降低妊娠紋的生成機率。孕婦保養推薦挑選成分簡單的產品,避免因吸入人工香料而感到不適,而成分則可以選擇像是有玻尿酸、膠原蛋白、天然油脂或是雷公根萃取成分。持續使用可讓孕肚肌膚維持最佳狀態,配合按摩效果更好喔!
孕婦保養推薦按摩4步驟
- Step1.使用溫毛巾熱敷,將毛孔打開。(也可先敷一片前導肚膜注入水分)
- Step2.使用撫紋霜以順時針方向由肚臍往外輕推。
- Step3.四肢及臀部則由下往上推開撫紋霜。
- Step4.持續按摩約10~15分鐘,促進肌膚吸收保養成分。
3.適度運動,避免妊娠紋找上門
身體堆積脂肪處容易產生妊娠紋,因此,除了腹部,四肢、臀部、胸部、大腿等脂肪容易堆積的部位也有機會因為孕期組織擴張,而產生妊娠紋。面對難纏的妊娠紋,保養與運動必須雙管齊下,建議沒有運動習慣的孕媽咪在規劃懷孕的時候就可以開始鍛鍊身體!適度的運動不只可以讓孕期更輕鬆,也可以增加肌膚的韌性,讓分娩更順利,也減少脂肪堆積的機會。
- 懷孕前:從仰臥起坐著手,訓練腹部肌肉、增加腹部肌膚張力。
- 懷孕後:規劃專為媽咪設計的孕婦瑜珈或健身,來維持肌膚的彈性、減少脂肪堆積。
孕婦保養推薦奇妮撫紋霜,舒緩孕肚緊繃、乾燥狀態
雖然都說妊娠紋是孕媽咪幸福的印記,但許多孕媽咪還是期盼孕後可以擁有白淨的孕肚肌膚。因此,根據本篇文章,了解妊娠紋幾週出現、出現的原因是什麼,可以讓媽咪正視妊娠紋與肌膚保養問題。透過運動、飲食及保養多重方式同時進行,相信媽咪都能以最美的姿態渡過孕期。奇妮體貼媽咪孕期保養的需求,特別推出孕婦保養推薦奇妮撫紋霜及肚膜組合,添加雷公根(積雪草),為肌膚注入需要的養分與活力,持續按摩保養搭配適度運動和補充蛋白質,就可以做好孕肚肌膚保養,幸福迎接新生命的到來。
發布時間2020/04/17|最近更新:2022/06/28|20K