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妊娠紋幾週出現?了解妊娠紋出現時間和原因

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妊娠紋幾週出現-孕婦保養推薦

娠紋幾週出現?很多孕媽咪在孕肚愈來愈大的時候不免開始擔憂妊娠紋的出現。會想了解為什麼懷孕會長妊娠紋?又該怎麼使用妊娠紋霜按摩及孕肚保養?奇妮帶孕媽咪了解妊娠紋幾週出現及出現原因,再提供妊娠紋霜按摩保養的3個重點,想了解的孕媽咪不妨讓我們一起看下去吧!

2個問題讓媽咪了解妊娠紋幾週出現和出現原因

孕婦保養推薦-妊娠紋出現原因

妊娠紋的產生雖然是正常現象,但同時也是許多孕媽咪擔憂的問題。究竟妊娠紋幾週出現呢?以及出現的原因是什麼呢?不妨讓我們一起透過這2個問題來了解吧!

Q1.妊娠紋幾週出現

許多孕媽咪都想知道妊娠紋幾週出現,依據統計,有7至8成的孕媽咪會在懷孕20週後,因為子宮撐大,孕肚肌膚受到拉扯,發現孕肚上開始出現妊娠紋。另外在產前最後幾個星期,由於胎兒短時間內成長,更容易在腹部以外的四肢、臀部、胸部等部位出現妊娠紋喔!

Q2.妊娠紋產生最主要的原因

懷孕後一定會出現妊娠紋嗎?其實妊娠紋的成因和肥胖紋差不多,都是因為肌膚受到拉扯,使得真皮層彈性組織損傷。另外一個原因就是因為遺傳,若是孕媽咪家族裡的女性在懷孕的時候出現妊娠紋,那麼孕媽咪懷孕時會產生妊娠紋的機率就會比別人要來得高,換句話說,如果先天體質不容易出現妊娠紋,就算孕肚撐得很大,仍舊不會產生妊娠紋。

妊娠紋和身體保養密切相關!3個小秘訣帶你看

雖然妊娠紋的產生機率因個人體質而異,但根據統計,約7到8成的媽咪在懷孕期間都會出現妊娠紋。因此要如何維持孕期肌膚最佳狀態和使用妊娠紋霜保養孕肚呢?奇妮整理出孕肚保養3個重點,讓我們一起來了解吧!

體重控制

妊娠紋保養-懷孕體重控制

體重增加是產生妊娠紋最重要的因素,因為妊娠紋和肥胖紋的形成原理是相同的。為應對妊娠紋,身體保養絕不可忽視!孕媽咪懷孕期間若沒有進行體重的控制,就有很大的機率讓妊娠紋上身。換句話說,若有做好體重控制,即使是容易出現妊娠紋的媽咪,也能減低出現妊娠紋的機率或減輕妊娠紋的數量。像是正確的喝水習慣有助於減少老廢角質的堆積,以及維持均衡、營養的飲食,可避免攝取過多熱量,造成體重持續上升。

體重控制重點

  • 補充身體水分:早起可先補充一大杯溫水,使腸胃開始蠕動,有利於排出體內廢物
  • 減少熱量攝取:少吃如米飯、甜甜圈等精緻澱粉,避免攝入過多碳水化合物和熱量

延伸閱讀:懷孕體重控制重要嗎?1張圖告訴妳懷孕體重增加多少才正常

注重保濕及按摩

妊娠紋幾週出現-注重孕期保養跟按摩

妊娠紋與肌膚保養大有關係,因妊娠紋大會在懷孕20週後出現,若是能在懷孕約16週時做好肌膚養護與保濕,維持肌膚的延展性,使肌膚可以適應孕期的體型變化。孕婦保養推薦挑選成分簡單,避免增加人工香料的保養品,而成分則可以選擇像是有玻尿酸、膠原蛋白、天然油脂或是雷公根萃取成分。持續使用可讓孕肚肌膚維持最佳狀態,配合按摩效果更好喔!

孕婦保養推薦按摩方式

  1. 使用溫毛巾熱敷將毛孔打開
  2. 使用撫紋霜以順時針方向由肚臍外輕推
  3. 四肢及臀部則由下往上推開撫紋霜
  4. 持續按摩約10~15分鐘

延伸閱讀:妊娠紋霜怎麼擦?懷孕妊娠紋保養2大重點大解密!

適度運動

妊娠紋保養-規律運動

身體堆積脂肪處容易產生妊娠紋,因此,除了腹部,其他像是四肢、臀部、胸部、大腿等脂肪容易堆積的部位也有機會因為孕期組織擴張,而產生妊娠紋。面對難纏的妊娠紋,保養與運動必須雙管齊下,建議沒有運動習慣的孕媽咪在規劃懷孕的時候就可以開始鍛鍊身體!適度的運動不只可以讓孕期更輕鬆,也可以增加肌膚的韌性、減少脂肪堆積的機會。

  • 懷孕前:仰臥起坐開始訓練腹部肌肉、增加腹部肌膚張力
  • 懷孕後:規劃專為媽咪設計的孕婦瑜珈或健身,來維持肌膚的彈性、減少脂肪堆積

孕婦保養推薦奇妮撫紋霜,舒緩孕肚緊繃、乾燥

孕婦保養推薦-奇妮撫紋霜推薦

雖然都說妊娠紋是孕媽咪幸福的印記,但許多孕媽咪還是希望孕後可以擁有白淨的肚皮。因此,根據本篇文章,了解妊娠紋幾週出現、出現的原因是什麼,讓媽咪可以正視妊娠紋及肌膚保養問題。透過運動、飲食及保養多種方式同時進行相信媽咪都能以最美的姿態渡過孕期。奇妮體貼媽咪孕期保養的需求,特別推出孕婦保養推薦奇妮撫紋霜及肚膜組合持續按摩保養搭配適度運動和補充蛋白質,就可以做好孕肚肌膚保養,幸福迎接新生命的到來。

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妊娠紋幾週出現?要如何保養孕肚呢?想了解的孕媽咪一起點進文章來看看吧!

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