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坐月子可以洗頭嗎?3個注意事項報你知

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坐月子可以洗頭嗎-坐月子洗頭髮

月子可以洗頭嗎?生產後的媽咪是否聽過老一輩的人禁止坐月子洗頭髮呢? 但是夏天不洗頭,會感覺頭皮又油又悶的,非常不舒服怎麼辦?其實現今的觀念已經比舊時提升很多,坐月子洗頭髮已經不再是忌諱,反而能讓媽咪有著舒服的坐月子體驗,有效恢復體能與活力。因此,今天奇妮就來跟媽咪介紹坐月子洗頭髮的3個重點以及4個流程,讓媽咪隨時保持清爽和乾淨的頭皮!

坐月子可以洗頭嗎?3個重點注意就可以

坐月子可以洗頭嗎?坐月子不能洗頭,主要是因為過去有「媽咪產後易因頭皮濕氣滯留及吹風而出現頭疼或感冒」的說法。但這個說法其實並沒有科學可以證實。隨著觀念的進步,現在坐月子洗頭髮反而是較普遍的做法,但是坐月子洗頭髮是否有需要注意的地方呢?想了解的媽咪就跟著奇妮一起往下看吧!

水溫控制36度左右

孕婦保養推薦-水溫控制

坐月子洗頭髮的水溫要適宜,若水溫過高,則會洗掉頭皮油脂,如此一來頭皮容易乾燥,頭髮也可能因此變得乾澀、失去光澤;洗頭若使用冷水,對於孕婦來說,則容易造成頭疼、頭暈等不適唷。因此,建議水溫約在35℃~37℃左右,摸起來感覺是溫的,和人體體溫差不多即可。另外,每次洗頭加上洗澡的時間不宜過長,一般5至10分鐘即可。

使用溫和的洗髮用品

坐月子可以洗頭嗎-使用溫和洗髮用品

因為媽咪產後肌膚處於較於敏感的時期,因此洗髮用品以不添加矽靈、起泡劑、防腐劑等人工化學產物為佳。建議產後媽咪選擇成分單純的洗髮用品,也可以選擇含天然薑萃取成分的洗髮產品,因為使用薑萃取成分按摩頭皮,能使肌膚生熱,產生溫暖放鬆的感覺。

孕婦洗髮用品避免含有的成分

  • 矽靈:添加矽靈的洗髮用品,可以在洗髮後讓人感到髮絲較滑順,但是屬於安全性較有爭議的成分。因此建議孕婦避免使用。
  • 防腐劑 :對羥基苯甲酸酯(Paraben)、甲基異噻唑啉酮(MI)、甲基氯異噻唑啉酮(MCI) 是洗沐產品常見的防腐劑成分,容易造成肌膚刺激。
  • 化學起泡劑:起泡劑屬於界面活性劑的一種分類,有幫助清潔及調理的作用,但是化學起泡氣容易刺激肌膚,因此建議孕婦避免使用。

洗完澡後立即擦乾頭髮

坐月子洗頭髮-立即擦乾頭髮

坐月子可以洗頭嗎?其實坐月子不能洗頭最主要的原因,是因為孕婦容易因為頭皮未及時擦乾而著涼。為了避免媽咪洗澡後濕氣滯留在頭皮,容易造成頭疼、頭暈等不適,因此建議媽咪洗完澡後立即擦乾頭髮。若要使用吹風機,則應該在開啟後,將出風口往旁邊吹一會兒,等熱風出現後,再開始吹頭髮較好。等到頭髮八分乾,就能用乾燥的毛巾包覆頭髮。等待頭髮全乾的空檔,媽咪可以利用時間哺餵母乳或做面部、身體保養。

延伸閱讀:睡前哺餵寶寶手好痠?立即了解媽咪坐月子更舒適的月亮枕!

坐月子洗頭髮4步驟,媽咪頭皮養護輕鬆做

孕婦保養推薦-坐月子洗頭步驟

若媽咪在炎熱的夏季分娩,頭部污垢堆積而感到不適,是否會有「坐月子可以洗頭嗎」的疑問呢?。其實,媽咪只要用對的步驟,就能依個人需求來清潔頭髮囉!不過坐月子洗頭髮要怎麼清潔?以下奇妮整理出坐月子洗頭髮4個步驟,正在坐月子的媽咪不妨一起來了解吧!

1.梳子順開髮絲

在洗髮前,建議先用梳子梳開髮絲打結的部分,尤其是長髮的媽咪,因為洗頭髮前若髮絲有打結沒梳開,在沖濕後會更凌亂,並且容易拉扯到頭髮,不只會造成頭皮疼痛、頭髮也容易被拉斷。另外,洗髮前使用梳子輕輕幫頭皮按摩,還可以讓媽咪全身感到放鬆唷!

梳頭方式

  1. 先用手圈住髮尾
  2. 使用梳子梳順髮尾
  3. 再由頭皮往下梳開頭髮

2.溫水沾濕頭髮

媽咪在洗頭髮前,可先以手肘進行水溫測試,水溫摸起來感覺是溫的較適宜。避免太熱導致過度清潔,也避免用冷水導致媽咪受寒。確認好水溫後就可以先用溫水沖洗頭髮一分鐘以上,洗去頭皮和頭髮上的一些髒污。

3.將洗髮精乳化並用指腹按摩清潔

大致沖過一遍頭髮後,取用約十元幣大小的洗髮精置於手心。再使用溫水乳化,並抹於頭髮上。洗頭髮的時候可以使用指腹按摩頭皮,讓身心感到放鬆。等到完整清潔到頭皮每一處之後,就可以準備沖掉了。

4.將泡沫沖洗乾淨後用毛巾擦乾

用溫水沖洗頭髮到確定無泡沫的殘留。接著使用吸水性強的毛巾輕輕拍乾多餘的水分,再將頭髮包覆起來,最後使用吹風機將頭皮幾乎變乾。頭髮的部分可以不用全乾,過度使用吹風機可能會造成頭皮跟頭髮的刺激。吹到八分乾後可用一條乾毛巾將頭髮包裹,並同時穿著保暖的哺乳睡衣,避免等待頭髮乾的時間因吹到風而著涼。

延伸閱讀:坐月子睡衣怎麼挑,一起來了解挑選哺乳睡衣推薦的重點吧!

孕婦保養品推薦奇妮薑精油洗髮用品,天然成分安心養護秀髮

了解坐月子洗頭髮的注意事項跟洗髮流程,如果有孕婦朋友問你「坐月子可以洗頭嗎?」就可以和她分享囉!生產過後的媽咪,若希望能好好保養頭皮及頭髮,孕婦保養推薦奇妮COSVITAL薑精油洗髮用品,COSVITAL採用法國萃取薑精油製成的洗髮用品,能讓媽咪在放鬆頭部神經同時滋養髮根,並搭配玻尿酸幫助頭髮保濕,使頭髮看起來更加豐盈。媽咪若做好頭皮清潔,在跟寶寶接觸的時候也能更安心唷!

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坐月子可以洗頭嗎?一起來看坐月子洗頭髮3個注意事項及4個流程吧!

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