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產後束腹帶什麼時候用?束腹帶要用多久?1張圖帶你掌握!

產後束腹帶什麼時候用-產後束腹帶要用多久

後束腹帶什麼時候用?產後束腹帶要用多久比較好?不論自然分娩或剖腹產,產後媽咪的生理方面會經歷極大的變化,通常需要100天的時間進行照護。為了盡快恢復窈窕身形並照料生理健康,許多媽咪會使用束腹帶作為輔助用品,那麼產後束腹帶什麼時候用?建議用多久?這些問題就讓奇妮整理1張圖表,為媽咪解開疑問。

產後束腹帶什麼時候用?1張圖帶你輕鬆掌握!

產後束腹帶要用多久-產後束腹帶推薦

不論是正在考慮入手產後束腹帶的媽咪,或是已有束腹帶,但不確定產後束腹帶要用多久的媽咪,可能很好奇束腹帶的使用時間,接下來奇妮根據生產方式、產後的身體變化及心理層面,帶媽咪看產後束腹帶什麼時候用比較好

1.屬於剖腹的生產方式

產後束腹帶要用多久-產後束腹帶功能

對於剖腹產的媽咪來說,下腹部的傷口需要時間癒合,而束腹帶則能替下腹部、腰部進行纏繞並適當加壓,提供穩定的包覆力,可避免傷口附近的肌膚因伸懶腰、打噴嚏而不慎拉扯到。建議剖腹產的媽咪在產後立即使用束腹帶。以下2種狀況來說明:

手術後產房內

手術完畢後即可由醫護人員立即協助穿戴束腹帶,固定傷口附近的肌膚。傷口受到包覆及保護的情況下,有助於加快癒合的狀態。(入院待產需要準備什麼?必備美體束臀待產包!

延伸閱讀:待產包要準備什麼?1張圖一看就懂!

媽咪第一次下床前

建議由護理師協助穿戴束腹帶。通常產後第1天就可以試著下床活動,有助於腸胃、膀胱等器官的運作效率,排出惡露及幫助子宮復原。因此建議讓束腹帶提供物理上的輔助以穩定傷口。

那麼自然分娩的媽咪產後束腹帶什麼時候用呢?由於不像剖腹產傷口位於下腹處,較沒有緊急照護的需求,建議可在1個月後使用束腹帶。由於傷口在會陰處,媽咪可藉由束腹帶緩和產後「子宮、膀胱、直腸脫垂」的現象,也就是高彈性的束腹帶在伸展後,可於腰腹位置提供適當的加壓及張力作用,幫助提托骨盆附近的肌肉群,以免肌肉鬆弛無法固定臟器。從以上功能看來,束腹帶確實能讓產後脫垂的現象得到減緩。

束腹帶的使用時機及作用
生產方式使用時間作用
剖腹產產後立即使用固定傷口,避免活動時的動作影響傷口復原
自然分娩產後1個月後使用幫助提托骨盆周圍的肌肉,改善產後鬆弛

2.出現腰酸、下墜感明顯的現象

產後束腹帶什麼時候用-產後束腹帶功能

「產後為什麼會腰痠呢?」媽咪可能會有以上疑問,造成腰痠背痛的原因有3個:

  • 體重增加:產前與產後的體重起伏較大,容易增加腰背部的負擔。
  • 肌肉疲勞:懷孕中後期較頻繁使用腰背部肌肉支撐孕肚,導致腰酸背痛(可搭配托腹帶分散腰腹重量)。
  • 產程期間:生產過程若較長,分娩時下腹出力較大,也容易導致腰腹不適。

束腹帶的帶面可將體內臟器的下墜感平均分散,尤其纏繞式的束腹帶屬於多層次結構,相對為腰腹部帶來更高的穩定性,對於「臟器歸位」及「支撐肌肉群避免鬆弛」可作為輔助的角色。

延伸閱讀:產後束腹帶怎麼挑?3個方向教你選

3.希望回復為更纖細的腰身

產後束腹帶推薦--產後束腹帶推薦功能

媽咪生產完的那一刻,就開始進行食補、攝取營養,並搭配充分的休息……雖然對於體力及健康的恢復,這些是必要的程序,不過媽咪難免擔心坐完月子後身形會不會走樣,請放心,以下奇妮建議媽咪從3方面實現媽咪窈窕體態的憧憬:

  • 產後束腹帶可收緊腰腹部的曲線,讓體態更勻稱,富彈性且支撐力高的結構,也可避免媽咪外出時腰酸背痛
  • 藉由輕度的運動及伸展,有助於器官功能的修復、排出惡露並讓情緒更愉悅(點我看適用於瑜珈伸展及散步的運動哺乳內衣推薦款)。
  • 坐下時,後腰處墊個月亮枕,為腰腹部提供良好支撐,並讓體重平均分散,以免出現局部肥胖及浮腫的狀態

身心理層面都會決定產後束腹帶什麼時候用,正因為束腹帶的功能相當多,不但能穩定提托腰腹部的下墜感,還能塑造出窈窕的身形而受到歡迎,因此我們建議媽咪準備一份產後束腹帶,讓坐月子期間更舒適,也可滿足美型穿搭的需求。

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產後束腹帶要用多久?要注意什麼?3分鐘重點快速整理!

上一段我們為媽咪說明,對於不同的生產方式,以及生理及心理面臨極大變化的時刻,產後束腹帶什麼時候用能提供適當的輔助?接下來我們幫媽咪解答,實際上產後束腹帶要用多久會更恰當。

1.若活動時未有不適狀況即可卸下束腹帶

產後束腹帶要用多久-產後束腹帶何時卸下

坐月子期間或結束後,當媽咪下床走動、進行簡單的伸展運動時,如果下腹傷口或會陰處沒有不適感,就可卸下束腹帶。如果想讓穿搭看起來更顯瘦,除了運用孕婦裝的剪裁及版型的優勢,讓腰腹部看起來更纖瘦之外,也可先在裡面穿戴束腹帶,形塑出優美的S型曲線。當媽咪傷口沒有任何不適感、下腹處也沒有下墜感之後,建議可將「醫療用束腹帶」改為「塑身衣」,針對縮腹效果進行強化。

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2.穿戴束腹帶2~3小時卸下,休息10~20分鐘

產後束腹帶什麼時候用-產後束腹帶要穿整天嗎

剖腹產媽咪產後束腹帶要用多久呢?建議可持續使用4~6 週,提升傷口的癒合效率,並在媽咪活動時間為腰腹提供良好的提托及支撐效果。但由於束腹帶需要具備一定程度的緊繃感,因此建議媽咪不必長時間穿戴,約2~3小時即可暫時卸下,休息10~20分鐘後再視使用習慣及身體狀態調整。

另外,束腹帶本身的材質也會影響穿戴的舒適度,建議選擇布料透氣或局部有網狀設計的款式,固定腰腹部同時也不會悶住肌膚,降低紅疹或搔癢感的機率唷。

3.吃飯及睡眠時可先卸下束腹帶

產後束腹帶推薦-產後束腹帶何時取下

為利於消化,進食前建議先卸下束腹帶,用餐結束後大約30分鐘~1小時左右再穿戴束腹帶。若媽咪睡覺時習慣變換姿勢可持續戴著入眠,因為躺臥時地心引力減少,所以可將束腹帶調整成適當的鬆緊度,以免影響睡眠品質唷!

延伸閱讀:孕婦飲食隨著孕期階段有不同建議喔!點我了解如何養胎不養肉!

產後束腹帶推薦奇妮!高彈性纏繞式束腹帶呵護孕期時光!

透過以上內容,相信大家對「產後束腹帶什麼時候用?產後束腹帶要用多久?」這些問題已有更深入的認識,通常媽咪的分娩方式、使用習慣及身體狀態都會影響產後束腹帶的使用時間。而束腹帶就像一雙溫柔的雙手,只要鬆緊合宜,就能提托產後鬆弛的肚皮,降低臟器的下墜感,視覺上也能收緊腰腹線條

而像奇妮的束腹帶採用纏繞式,媽咪可隨著身形變化及作息調整收束的程度,採多層次的結構,穩定性更高;而雙面極彈纖維,讓束帶易於加壓、拉伸,為媽咪帶來更全面、更穩定的束腹效果!想透過束腹帶輔助修飾身形,或讓子宮的復原的步調更穩定,建議媽咪先挑選1組產後束腹帶推薦款,開始一段理想的產後照護期。

產後束縛帶-產後束腹帶什麼時候用

穩定傷口,改善腰腹肌肉下墜感

發佈時間 : 2020-04-06|最近更新時間 : 2022-04-01

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產後束腹帶什麼時候用比較適當?視媽咪生理狀態及身形的恢復狀態,建議產後束腹帶要用多久?想了解產後束腹帶的使用時間推薦媽咪看看這張表。

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