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月亮枕使用方法大解析,孕期良伴7種用法陪伴媽咪輕鬆卸貨

月亮枕7種用法大公開-月亮枕使用方法

然懷孕的過程並不輕鬆,但其中卻也伴隨著甜蜜和迎接寶寶誕生時的喜悅。 從懷孕初期的害喜、腰痠等不適到中後期因為孕肚變大,造成翻身不易等許多困擾,而這些問題其實都可以用「月亮枕」來有效改善喔!月亮枕使用方法有哪些?月亮枕怎麼選?以下奇妮就帶你了解7大用法及挑選時要注意的3個細節!

月亮枕使用方法詳解,讓媽咪對孕期不適說bye bye!

「月亮枕」是形狀像月亮一樣的孕婦枕。到了懷孕中後期,肚子漸漸大了起來,藉由月亮枕彎曲的形狀,讓孕肚不被壓迫,緩解孕媽咪因為孕肚造成的睡眠腰痠等不適狀況。那月亮枕使用方法有哪些呢?就讓奇妮來介紹7種月亮枕使用方法,陪伴媽咪們安心卸貨!

1.懷孕中期側睡最好,釋放身體兩側壓力

幫助調整懷孕側睡姿-月亮枕使用方法

懷孕中期大部分的醫師都會建議媽咪採左睡姿,選用偏左側睡的睡姿目的是避免子宮及胎兒壓迫到下腹靜脈,造成血液循環不佳與血壓不夠等問題。奇妮推薦媽咪可以用月亮枕調整睡姿,讓睡眠更舒適,建議將月亮枕稍稍拉直,雙手環抱,大腿輕夾,就可以享受最舒適的側睡姿,減輕睡眠時對子宮的壓迫,舒適柔軟的材質亦可提高睡眠品質。

2.孕肚增加腰背負擔,月亮枕幫助舒緩

腰背舒壓-月亮枕使用方法

前面提到因為媽媽逐漸大起來的肚子,身體的負擔將漸漸加重,尤其是主要支撐身體的腰椎部位,負擔會更重!不過媽咪別擔心,可以將讓尾椎輕靠在月亮枕中心,透過月亮枕分散因為孕肚重量產生的腰背負擔,減輕孕媽咪腰背承受的重量,讓腰背有所依靠,懷孕造成的痠痛也能舒緩許多喔!

3.小腿常抽筋或水腫,抬腿墊枕有助改善

腿部減壓-月亮枕使用方法

孕肚較大時容易發生抽筋與水腫的情況,像是小腿負重增加、胎兒成長需要大量鈣質、脹大的子宮影響血液循環等,都是容易引起孕婦抽筋、水腫的原因。建議媽咪在休息或睡眠時將月亮枕墊在腿部堆高,讓腿部呈現些微抬腿的姿勢,有效減少抽筋與緩解水腫的功效喔!

3方法改善孕期腿部抽筋

  • 按摩小腿,將腳板朝自己的方向按壓
  • 避免久坐久站,每1~2小時起身活動一下
  • 適當進行腿部伸展或瑜珈運動

4.肩頸痠痛常落枕,可使用月亮枕調整睡姿

保護肩頸-月亮枕使用方法

隨著寶寶體重的增加,媽咪們的負擔也越來越重。大大的孕肚,在媽咪的生活中都多有不便。有時候還會因為睡覺或休息時姿勢錯誤,造成肩頸痠痛。奇妮要特別推薦媽咪們將月亮枕環繞肩頸,可以讓媽咪們在坐靠或平躺時,脖子有更柔軟的支撐,緩解懷孕期間的肩頸僵硬與痠痛喔!

5.老公不在想抱抱,月亮枕給你滿滿的安全感

環抱月亮枕-月亮枕使用方法

懷孕的280天裡,親愛的老公可能沒辦法24小時陪在身邊,試試抱著扎實又柔軟的月亮枕,感受滿滿的安全感!記得選擇柔軟舒適的材質,才不會抱起來讓肌膚不舒服,奇妮推薦使用咖啡紗紡製的月亮枕,以專利奈米技術將咖啡渣製成咖啡紗母粒,再透過抽紗紡織成科技咖啡紗,柔軟透氣抗菌又防異味,不敏感、不悶熱,月亮枕給媽咪最貼心的柔軟,100分的安全感!

6.哺乳手痠救星,有效支撐減輕手臂負擔

輔助哺乳-月亮枕使用方法

無論是親餵還是瓶餵,一手抱著寶寶一手拿奶瓶,總是手痠的不得了,長期下來就變成了可怕的「媽媽手」。此時可以將月亮枕繞於腰際,一手托住嬰兒,手肘輕靠於月亮枕上,如此一來既可減輕手臂的負擔也能增加腰背支撐力,讓媽媽哺乳更輕鬆!

4種餵奶姿勢講解
姿勢說明
搖籃式媽咪坐著,將月亮枕放置於腿上,手肘托住寶寶頸部,寶寶重心位於月亮枕圓弧內
橄欖式媽咪坐著,將月亮枕放腿上並轉為側向,單手托住寶寶頭部,就像抱橄欖球的姿勢
側躺式媽咪和寶寶面對面躺著,月亮枕可放在寶寶身體後方固定姿勢
斜躺式月亮枕可以放在媽媽後腰處作為支撐,斜躺時能提供支撐力,幫助媽媽餵奶

7.柔軟安全,寶寶學坐好輕鬆

寶寶學坐姿-月亮枕使用方法

大部分寶寶出生後4-5個月時便可以開始學習翻身或坐立,剛開始時,可藉由和媽媽躺在床上玩拉引遊戲來鍛鍊腰肌。當寶寶漸漸有力時爸媽可以輕扶他的腰背,支撐並協助他維持短暫坐姿,此時月亮枕就派上用場了!爸爸媽媽可以將寶寶置於月亮枕中心,讓寶寶輕靠枕心學習坐姿,如此反覆練習到7-8個月時,妳就會驚豔的發現寶寶能漸漸坐穩了喔!

月亮枕怎麼選?3大月亮枕比較指南報你知

3個挑選重點-月亮枕比較

了解完月亮枕的7大用法後,媽咪們是不是想立即購入一顆了呢?不僅可以幫助減輕腰背痠痛,產前產後都能用,還可以幫助哺乳、陪伴寶寶學習,使用上好處多多,那麼月亮枕怎麼選?以下3大條件告訴你!

1.檢視材質:選用透氣親膚材質

月亮枕是經常接觸到肌膚的孕婦用品,因此媽咪們在進行月亮枕比較選購時,應以材質透氣及親膚為首要考量,以使用不過敏,不悶熱、排汗、吸濕功能為依據。奇妮推出的科技恆溫月亮枕採用涼感膠棉為枕心,有純棉、原棉、咖啡紗3種枕套可以選擇,質地柔軟細緻,觸感柔軟舒爽,最特別的是全天候27°C膚觸,怕熱的孕媽咪絕不能錯過!

3種枕套材質比較
材質特性優點
純棉40支紗線雙面編織親膚,不易褪色、起球
原棉多孔洞結構、紫外線防護消除異味、吸濕快乾、環保
咖啡紗天然纖維,保留原色親膚不刺激,透氣柔軟舒適

原棉月亮枕套-月亮枕套

月亮枕套-原棉

親膚舒適原棉材質

NT$1,180NT$ 1,495
智能恆溫抗菌月亮枕套-月亮枕套

月亮枕套-咖啡紗

異味抑制速乾

NT$1,180NT$ 1,495

2.人體工學:選擇最符合肩頸、腰椎的設計

其實想要睡個好覺很簡單,有效舒緩肩頸與腰椎痠痛秘訣在於符合人體工學的圓弧設計還有枕心的支撐與彈性。奇妮推薦科技恆溫月亮枕,枕芯材質柔軟舒適支撐力強並且有快速回彈的特性,可以均勻釋放全身重量,讓你緊繃的肌肉放鬆,瞬間愛上這久違的舒眠感受。

3.機能設計:是否符合孕婦與寶寶需求

孕婦及寶寶屬於較為脆弱及需要呵護使用族群,因此月亮枕有沒有抑菌防螨、抗敏除臭的功能都非常重要。奇妮科技恆溫月亮枕,擁有醫療級抗菌機制,可達99.9%的抗菌效果,搭配微米級孔洞,有效阻隔塵螨及過敏原,給孕媽咪與寶寶一個安心舒適的環境。除此之外,貼心設計也十分重要,像是可放置奶嘴的小口袋,防止寶寶刮傷的隱形拉鍊多層防塵設計等等都是媽媽挑選時可以注意的小細節。

新手媽咪必敗!【奇妮孕哺】將最優質的月亮枕推薦給你!

月亮枕推薦奇妮-月亮枕使用方法

懷孕的不適問題一直困擾著許多孕媽咪們,一些媽咪會透過選擇優質的月亮枕來改善現況。透過正確的月亮枕使用方法,相信每個孕媽咪的孕期都能更加輕鬆一些。奇妮一直都以陪伴媽媽安心順心的走過孕期為目標,也提供許多產後媽咪協助,一起成長。以最貼心的專業幫助媽咪們選擇合適的月亮枕,讓媽媽的孕期過得舒適又安心。

智能恆溫抗菌月亮枕-咖啡紗

智能恆溫抗菌月亮枕-咖啡紗

科技恆溫膠綿/咖啡紗枕套

NT$3,880NT$ 5,490

發佈時間 : 2018-09-07|最近更新時間 : 2022-04-19

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月亮枕怎麼用?正確使用不僅可以改善媽咪的腰酸背痛,產後還可以輔助哺乳等,透過本文解析7大使用方法!

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  1. 月亮枕使用方法詳解,讓媽咪對孕期不適說bye bye
  2. 月亮枕怎麼選?3大月亮枕比較指南報你知
  3. 新手媽咪必敗!【奇妮孕哺】將最優質的月亮枕推薦給你!
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