產前乳腺疏通怎麼做？3個方式帶你開乳腺
一般準媽咪都會知道，在生產後的哺乳期會有疏通乳腺的過程，只要乳腺一通，寶寶就可以較輕鬆的吸吮到母乳，但各位媽咪知道嗎？其實在懷孕過程中，就可以開始疏通乳腺囉！今天奇妮孕哺就為各位統整產前乳腺疏通方式，與產前開乳腺注意事項。
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產前乳腺疏通有哪些方式？3個技巧告訴你
產前乳腺疏通又被稱為產前乳房按摩或產前乳房護理，是一種幫助準媽咪準備哺乳的方式，旨在促進乳汁的流動、預防乳房堵塞與放鬆乳房組織，以下就提供各位媽咪產前開乳腺的3個技巧，快跟著文章看下去吧！
1.提前做好乳頭保養，避免哺乳時受傷
產前乳頭護理對於準備要哺乳的媽咪來說非常重要！在懷孕後期進行乳頭保養可以增加乳頭的韌性，降低未來哺乳過程受傷的機率，一般乳頭常出現的不適情形包含乾燥、龜裂，或是因分泌物而孳生細菌，以下提供產前乳頭保養的步驟：
乳頭保養4步驟
- 準備乳頭護理產品
- 在乳頭與乳暈周圍塗上保養品
- 以乾淨的紗布沾上溫水濕敷5分鐘
- 最後以紗布將乳頭輕輕擦拭乾淨
貼心提醒：建議每天可以保養1次。
2.隨時注意按摩時程與按壓位置
由於懷孕後期的媽咪對於疼痛、腹部壓力、胸部過度按壓都有可能會引起宮縮反應，因此在進行產前乳腺疏通時，應挑選身體較放鬆的時間，例如剛洗完澡或是睡覺前，透過掌心以輕柔的畫圓手法輕壓胸部，同時也要避免按壓到乳頭的部分，避免因產前開乳腺引起宮縮反應！
貼心提醒：建議各位準媽咪們於37週後再進行產前開乳腺。
宮縮反應：宮縮英文為 Uterine Contraction，全稱為子宮收縮，發生時子宮會出現規律性收縮，媽咪會感覺疼痛或腰酸，是一種促進產程的現象，一般出現於準備生產的產婦身上。
3.由外向內輕柔按壓，搭配溫敷更舒適
產前開乳腺是提前促進乳汁流動、預防乳腺堵塞和乳腺炎的方式，但每位孕媽咪的身體情形不太一樣，建議在產前乳腺疏通前，請您的醫師針對個人的狀況進行規畫與教學，以下奇妮孕哺提供各位準媽咪產前乳腺疏通的方式與步驟！
產前開乳腺4步驟
- 以乾淨的毛巾溫敷胸部
- 於胸部上塗抹保濕保養品
- 單手托住乳房，利用另一支手的掌心輕柔按壓
- 以畫圓方式，由胸部外側向乳頭方向輕輕推動胸部組織
貼心提醒：洗澡時也可以透過溫水水柱輕輕按摩乳房，按摩的過程中也有可能會出現乳汁，只要透過乾淨的紗布擦拭搭配防溢乳墊，保持乳頭乾燥即可。
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透過產前乳腺疏通，可以讓準媽咪們提前準備哺乳與乳房保養，讓哺餵母乳更加順利，也能讓媽咪更舒適！另外提醒各位媽咪，在產前疏通乳腺後容易有母乳溢出，建議在哺乳內衣中放入溢乳墊避免乳頭潮濕滋生細菌，保持乳房的乾燥與舒適！
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貼心提醒：孕期媽咪在施作乳腺疏通時，溫敷與按壓都要避免乳頭唷。
