5招孕期肌膚保養方法，協助減緩皮膚乾燥

懷孕期間，孕婦體內激素的改變會讓身體產生許多變化，其中一項影響就是孕媽咪的肌膚會變得較為敏感。隨著寶寶成長，孕肚變大，皮膚拉扯容易乾燥。因此，懷孕後更需要注意肌膚的保養。想了解如何適當減緩皮膚乾燥問題，就讓奇妮帶你來了解！

懷孕期間的肌膚容易乾燥嗎？懂得如何正確保養肌膚對孕媽咪來說十分重要。但懷孕期間是否可以使用保養品？孕婦用品應如何挑選？以下是5個孕期肌膚保養建議，幫助您舒適度過孕期。

1. 諮詢皮膚科醫師，獲得正確建議

肌膚若在懷孕期間出現不適情況，建議孕媽咪諮詢專業皮膚科醫師，確認是否有過敏原，並與醫生討論日常使用的保養品、妊娠霜等。孕媽咪如對藥物使用有疑問，應向醫生說明孕期情況，獲得適合且安全的建議，妥善護理肌膚。

2. 使用保濕產品增強肌膚保濕

孕期皮膚乾癢的原因可能與體內水分流失較多有關，建議使用保濕產品，特別是沐浴後使用乳液鎖水，減少水分流失。睡前也可適量塗抹乳液或妊娠霜，有助肌膚保持舒適。選擇產品時，建議以成分單純、適合孕婦使用的保養品為主。

孕期保養小撇步

• 清潔：早晚各一次，避免過度清潔
• 保濕：沐浴後可使用保濕產品
• 鎖水：可隨時補充保濕乳液

3. 沐浴時避免過度清潔

懷孕期間的皮膚較為乾燥，因此建議避免過度清潔，如使用鹼性較強的肥皂或過熱水洗澡，以免肌膚水分流失。建議選用不含皂質、pH值中性的沐浴產品，或成分溫和的寶寶沐浴乳。

4. 保持環境通風，減少悶熱感

台灣夏季氣候潮濕炎熱，孕媽咪可通過保持室內通風或使用風扇、空調來維持舒適的環境，幫助減少悶熱感並維持肌膚乾爽。

5. 飲食清淡，少吃辛辣食物

孕媽咪的肌膚在孕期較為敏感，建議選擇清淡飲食，避免辛辣食物，以減少肌膚刺激和身體負擔。

孕期舒適用品，助您度過孕期

孕期中若肌膚感到乾燥或不適，不妨考慮使用適合的孕婦用品，例如透氣、親膚的服裝及能夠減輕肌膚負擔的托腹帶等，協助維持肌膚的舒適感。

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