懷孕肚子乾燥怎麼辦？4個肚皮保養好物推薦

從發現懷孕到生產期間，因為生理變化及身形的改變，大多數的孕媽咪都會遇到肌膚乾燥的狀況。也因為怕抓了會留疤或長出孕期細紋，而急需有效的止乾、保養祕訣，以下就讓奇妮為孕媽咪詳細分析懷孕肚子乾燥的原因，以及推薦適合的孕婦保養清單，快一起來看下去吧！

懷孕肚皮乾燥的原因有哪些？常見4個狀況立即了解

為什麼懷孕期間肚子會感到乾燥？這是可以避免的嗎？面對孕期肌膚狀況，許多媽咪都期望能找到有效的解決方法。但是在解決困擾之前，建議孕媽咪先了解引發孕肚乾燥的原因，才能根據其中的因素，精準改善肌膚狀況。立即跟著奇妮了解以下4個懷孕肚子乾燥的原因吧！

1. 肚皮被拉撐，真皮層纖維受傷

   孕肚肌膚會隨著懷孕週數的增加與胎兒成長撐開。一般而言，真皮層中的膠原纖維及彈性纖維提供的張力及彈性可因應孕期肌膚的變化。但若因體重過重、個人飲食習慣或血中鬆弛素（relaxin）過低等因素，可能會導致膠原纖維及彈性纖維延展性不足，進而使肌膚纖維受傷、變得脆弱，產生乾燥感。

2. 肌膚水分不足引起乾燥

   孕期每天至少須補充超過2,000cc的水分，這不僅有助於營養素的輸送、促進體內廢物的代謝，也使肌膚能吸收足夠的水分。若肌膚水分不足，則容易出現乾燥、脫皮等狀況，進而導致發炎反應和組織胺的產生，當身體分泌組織胺，便會觸發刺激訊息傳遞至大腦，造成乾燥感。

3. 荷爾蒙改變膽鹽代謝不良

   自懷孕初期到後期，孕媽咪體內雌性激素的分泌量增加，可能造成膽管代謝變差，導致膽鹽在體內累積過多。隨著血液中的膽鹽濃度升高，影響肌膚健康，並且因為前列腺素濃度增加，使媽咪對乾燥感的耐受度減退，進而產生不適感。如有此狀況，建議尋求醫生協助，以避免因不當搔抓造成肌膚問題。

4. 家族遺傳或後天孕期皮膚狀況

   孕期皮膚狀況有時會因接觸過敏原而出現紅點和癢疹，特別是在孕肚及四肢。想預防改善這類狀況，孕媽咪應該盡量讓肌膚遠離過敏原，以及避免刺激肌膚。常見的刺激原因包括辛辣食物、不透氣的衣物及壓力等。

懷孕肚子乾燥怎麼辦？4大孕婦保養品推薦媽咪

知道了孕期肚皮乾燥的原因後，有什麼方法可以有效舒緩乾燥感，以及保養肌膚，讓肌膚更健康、強韌呢？以下奇妮整理孕媽咪愛用肌膚保養用品清單，幫助媽咪一次了解在孕期如何用對的產品，並透過保養來維持肌膚的好狀態！

1.撫紋霜-滋潤角質，提升肌膚防禦力

想要在懷孕期間避免肌膚乾燥，首先必須提升肌膚的防禦力。建議孕媽咪應挑選保濕和滋潤效果較好的撫紋霜產品，通常會含有能滋潤、修復肌膚的成分，深層滲透入肌膚，幫助皮膚角質和纖維細胞維持正常排列，舒緩及降低肌膚不適。

    推薦挑選的撫紋霜成分：

   - 植物萃取（如積雪草）：能促進深層滋潤肌膚和提升肌膚防禦力。

   - 乳木果油：深層滋潤角質，幫助維持肌膚的水潤與彈性，減緩肌膚老化。

   - 玻尿酸：滋潤肌膚角質，維持肌膚表面屏障。

2.肚膜-深層滲透肌膚，為肌膚注入水分

想要補足肌膚每日所需的水分，除了多喝水，也要由外而內密集補水。肚膜產品能讓補水成分深層滲透進真皮層，維持肌膚健康狀態。建議媽咪在洗完澡後使用肚膜，能大幅提升產品的吸收效果，讓肌膚保持水嫩和舒適。

3.植物萃取手工皂-溫和沐浴，減少肌膚負擔

由於孕期肌膚變得較脆弱，建議孕媽咪選擇成分單純、植物萃取的清潔產品，如植物萃取手工皂，能維持肌膚油水平衡。挑選時注意PH值在8～9左右，呈弱鹼性最為理想，並選擇標註孕婦可使用的產品，避免使用有刺激性的精油成分。

4.乳液-鎖住肌膚水分，維持肌膚水嫩細緻

當肌膚出現乾燥的情況時，除了補充水分保濕，鎖住肌膚的水分也同樣重要。建議孕媽咪使用肚膜後再上一層薄薄的乳液，這樣能更好地鎖住水分，維持孕期肌膚健康。

孕期因體質及生活習慣等原因，孕媽咪可能會遇到肌膚乾燥的問題。透過以上推薦的產品清單，孕媽咪可以有效地進行保養，保持肌膚的健康與舒適。奇妮提供的保養品，結合植物萃取成分，旨在全天候守護孕媽咪的肌膚，讓孕期的乾燥不再困擾您！