坐月子可以洗頭嗎?

坐月子可以洗頭嗎？生產後的媽咪是否聽過老一輩的人禁止坐月子洗頭髮呢？但是夏天不洗頭，會感覺頭皮又油又悶，非常不舒服怎麼辦？其實現今的觀念已經比舊時提升很多，坐月子洗頭髮已經不再是忌諱，反而能讓媽咪有著更舒適的坐月子體驗，幫助恢復體能。因此，今天奇妮就來跟媽咪介紹坐月子洗頭髮的3個重點以及4個流程，讓媽咪隨時保持清爽和乾淨的頭皮！

坐月子可以洗頭嗎？3個重點注意就可以

坐月子可以洗頭嗎？過去有「媽咪產後易因頭皮濕氣滯留而感到不適」的說法，但這個說法並沒有充分的科學證據。隨著觀念的進步，現在坐月子洗頭髮是較普遍的做法，且仍有注意事項需要了解。想了解的媽咪就跟著奇妮一起往下看吧！

1. 水溫控制36度左右

坐月子洗頭髮的水溫要適宜，若水溫過高，則會洗掉頭皮油脂，使頭皮容易乾燥；使用冷水則可能造成不適。因此，建議水溫約在35℃~37℃左右，觸感應與人體體溫相近。此外，每次洗頭和洗澡的時間不宜過長，一般建議5至10分鐘即可。

2. 使用溫和的洗髮用品

因為媽咪產後肌膚較為敏感，因此建議使用不添加矽靈、起泡劑、防腐劑等人工化學成分的洗髮用品。可選擇成分單純的產品，或含有天然薑萃取成分的洗髮產品，因為薑萃取有助於按摩頭皮，帶來舒適感。

孕婦洗髮用品避免含有的成分：

- 矽靈：可能使髮絲滑順，但其安全性有爭議，建議孕婦避免使用。 

- 防腐劑：如對羥基苯甲酸酯（Paraben）、甲基異噻唑啉酮（MI）、甲基氯異噻唑啉酮（MCI）等，這些成分容易造成肌膚刺激。 

- 化學起泡劑：雖有助於清潔，但可能刺激肌膚，建議孕婦避免使用。

3. 洗完澡後立即擦乾頭髮

主要原因是孕婦容易因為頭皮未及時擦乾而感到不適。建議媽咪洗完澡後立即擦乾頭髮。若要使用吹風機，應先將出風口朝旁邊吹一會兒，等熱風出現後，再開始吹頭髮較好。待頭髮八分乾時，可用乾毛巾包覆，等待完全乾燥期間，媽咪可以利用時間哺餵母乳或做面部、身體保養，如肌膚修復彈力霜，為肌膚進行深層修護，強化肌膚韌性！

坐月子洗頭髮4步驟，媽咪頭皮養護輕鬆做 

若媽咪在炎熱的夏季分娩，頭部污垢堆積而感到不適，是否會有「坐月子可以洗頭嗎」的疑問呢？媽咪只需依照正確步驟來清潔頭髮。奇妮整理出坐月子洗頭髮的4個步驟，讓正在坐月子的媽咪一起了解吧！

1. 梳子順開髮絲

在洗髮前，建議先用梳子梳開髮絲打結的部分，特別是長髮的媽咪。若髮絲打結未梳開，沖濕後會更凌亂，並且容易拉扯到頭髮，造成不適。

2. 溫水沾濕頭髮

媽咪在洗頭髮前，可先以手肘進行水溫測試，確認水溫適宜。避免過熱導致清潔過度，也避免冷水導致不適。確認水溫後，用溫水沖洗頭髮3~5分鐘，洗去頭皮和髮絲上的髒污。

3. 將洗髮精乳化並用指腹按摩清潔

大致沖過一遍頭髮後，取用約十元幣大小的洗髮精置於手心，然後用溫水乳化，抹於頭髮上。使用指腹按摩頭皮，讓身心感到放鬆。等到頭皮每一處都清潔到後，就可以準備沖掉了。

4. 將泡沫沖洗乾淨後用毛巾擦乾

用溫水沖洗頭髮至無泡沫殘留。接著使用吸水性強的毛巾輕輕拍乾多餘的水分，再將頭髮包覆起來，最後使用吹風機將頭皮吹乾。頭髮的部分可不需全乾，過度使用吹風機可能造成頭皮和頭髮的刺激。吹至八分乾後可用乾毛巾包裹，同時穿著保暖衣物，避免等待頭髮乾燥時受涼。

坐月子洗髮步驟表

孕婦保養品推薦奇妮薑精油洗髮用品，植物萃取成分安心呵護秀髮

了解坐月子洗頭髮的注意事項與洗髮流程，如果有孕婦朋友問你「坐月子可以洗頭嗎？」就可以與她分享相關資訊！生產後的媽咪，若希望能好好保養頭皮及頭髮，可以考慮使用奇妮COSVITAL薑精油洗髮用品，該產品採用植物萃取成分製作，幫助媽咪在洗髮的同時舒緩頭部，維持頭髮的水分，使頭髮看起來健康。媽咪若做好頭皮清潔，在與寶寶接觸時也能更安心喔！