懷孕皮膚癢怎麼辦?4個方法不讓惱人癢感找上門!

懷孕皮膚癢有4個方式舒緩-懷孕皮膚癢

孕皮膚癢怎麼辦?受到荷爾蒙變化影響,懷孕期間皮膚常出現許多轉變,有些媽咪感覺皮膚變差與容易敏感;有些則是皮膚癢。這次奇妮就來解答「懷孕皮膚癢怎麼辦」,統整3個主因與4項防止懷孕皮膚癢的技巧,趕快一起往下看吧!

奇妮針對「懷孕皮膚變差」提供3個解決對策給媽咪:懷孕皮膚變差怎麼辦?3個方法找回水嫩透亮肌

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  1. 懷孕皮膚癢怎麼辦?從3個主因找出對策▼
  2. 防止懷孕皮膚癢的4方向,幫助皮膚維持穩定、健康狀態▼
  3. 孕婦保養品推薦奇妮,讓皮膚維持水嫩細緻的關鍵▼

懷孕皮膚癢怎麼辦?從3個主因找出對策

懷孕皮膚癢怎麼辦?搔癢的感覺找上門,基於正常反應,雙手通常會不自覺地東抓西抓,渴望藉此減緩搔癢感,但這舉動卻容易導致皮膚紅腫、破皮。想要阻止懷孕皮膚癢,就需要先找出癢的根源,從而提出解決對策。以下奇妮透過3個常見的孕期變化,層層分析造成癢的原因是什麼!

1. 荷爾蒙影響,使皮膚產生搔癢反應

賀爾蒙變化導致懷孕皮膚癢-懷孕皮膚癢怎麼辦

懷孕期間身體賀爾蒙會產生波動,讓雌性激素量增加,造成膽管代謝變差,而當累積過多膽鹽於體內,便容易引起搔癢情況。如果因為賀爾蒙變化,造成懷孕皮膚癢怎麼辦?這種來自孕期常見且正常的生理反應,儘管無法避免,卻可以透過下述2個方法緩減癢感

  • 冰敷:使血管遇冷收縮,降低周圍神經對癢的傳導速度,便能快速減少癢感
  • 薄荷油:清涼感受同樣有助血管收縮,達到短暫止癢的效果

2. 皮膚太乾燥,造成皮膚耐受度下降

含水量不足導致懷孕皮膚癢-懷孕皮膚癢怎麼辦

由於孕期的血液輸送量大,且需要提供部分營養與水分給胎兒,容易使媽咪皮膚比孕前來得乾燥、敏感,當皮膚含水量下降,會導致皮脂層保護力受損、降低皮膚耐受度,這時遇到換季或者天氣乾燥,更是會加劇搔癢狀況,因此孕媽咪常會好奇:「懷孕皮膚癢怎麼辦?」,針對「皮膚乾燥」的問題,建議透過多喝水、保持擦抹保養品的習慣,補足流失的水分、強化皮膚保護力!

孕婦保養品-懷孕皮膚癢怎麼辦

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3. 懷孕才會出現的皮膚病理現象

孕期才有的症狀引起皮膚癢-懷孕皮膚癢

懷孕皮膚癢怎麼辦?有時候癢的原因是出自於孕期才有的病理性症狀,例如妊娠型異位性皮膚炎、癢型蕁麻疹丘疹斑塊等,各有不同的表現形態,但多數都會導致皮膚搔癢、病變,建議媽咪在發現身體不僅出現癢感,甚至還有疹子、水泡時,盡速看診治療,防止症狀影響自身與胎兒的健康。以下帶大家看孕婦容易出現的3大肌膚疾病:

  分布區域 好發族群 舒緩方式
妊娠型異位性皮膚炎

好發於身體軀幹,會出現脫屑、紅疹、癢感

具有異位性皮膚炎病史

1.勤擦保養品,加強保濕

2.適時配合藥物緩解

癢型蕁麻疹丘疹斑塊 通常發生在懷孕中後期,會於腹部、大腿、胸部出現丘疹或斑塊 頭胎孕婦、多胞胎、高齡產婦、體重過度增長者

1.控制體重增長,不讓皮膚纖維斷裂

2.穿著寬鬆服裝,降低摩擦

3洗澡水溫度不過高

結節性癢疹 好發於腹部、大腿內側,出現顆粒狀疹子,並有強烈的癢感 頭胎孕婦、多胞胎、體重過度增長者

1.身處環境隨時保持清爽

2.控制體重增長

3.保持情緒穩定

防止懷孕皮膚癢的4方向,幫助皮膚維持穩定、健康狀態

4方法舒緩懷孕皮膚癢-懷孕皮膚癢

造成懷孕皮膚癢的主因,除了上述3個孕期變化導致外,日常生活的部分原因也會引起皮膚搔癢難耐,例如穿搭、飲食、皮膚清潔等。下述奇妮將從食、衣、住、行4個方向,帶媽咪了解要培養或避開哪些習慣,才能有效防止搔癢感出現!

1.食-避免油炸、刺激性的飲食

知道懷孕皮膚癢的原因後,要避開會高度引發皮膚敏感、加劇症狀的飲食,例如乳製品、海鮮、堅果、酒精、咖啡,或者油炸類食品,由於含有大量脂肪,會增加皮膚負擔與油脂分泌,造成毛孔堵塞、皮膚症狀變嚴重。建議媽咪發現懷孕皮膚癢後,應立即調整飲食,改多攝取蔬果與補充水分,水分建議一天至少要攝取1,000~1,500毫升喔。

延伸閱讀:孕婦需要補充什麼營養?立即看懷孕3個階段推薦的營養有哪些

2.衣-穿著寬鬆、親膚的服裝

懷孕皮膚癢時,只要受到一點外在刺激,就會使癢感變更強烈,因此在穿著方面,建議選用柔軟、親膚、透氣的材質,例如純棉、麻質等,避開毛料與尼龍衣物,防止布料成分對皮膚造成刺激。此外,建議服裝穿著寬鬆,可減少身體與布料的摩擦,並增加整體穿著的舒適度。

 

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3.住-定期保養、避免過度清潔

生活裡的一些習慣,很可能就是引發懷孕皮膚癢的原因,例如過高的洗澡水溫度,或使用清潔力偏強的沐浴用品,皆會導致皮膚表層的防護膜被洗掉,使懷孕皮膚癢更輕易找上門!以下奇妮從3個會影響皮膚狀況的常見習慣,教媽咪該如何改善!

  • 洗澡水溫度與體溫相仿,盡量不要超過40℃
  • 使用酸鹼值中性的沐浴用品
  • 減少泡澡的次數,多採淋浴方式

另外,走出浴室後,記得先將身體表層水分擦乾,在皮膚略帶濕度狀態使用溫和不刺激的保養品,可幫助皮膚補充足夠的水分滋潤,同時降低搔癢感。

4.行-做好防曬、不長時間曝曬皮膚

如果待在戶外環境沒多久,發現懷孕皮膚癢的情況加劇,可以檢視問題源頭是否為「陽光」。當皮膚長時間接收紫外線照射,容易造成大範圍的曬傷、敏感,甚至引發皮膚炎反應,建議只要有出門,皮膚可以塗抹一層防曬乳,達到反射紫外線的效果。此外,出門時多走有陰影遮蔽的廊簷,或是穿著防曬外套、撐傘,來減少皮膚曝曬的時間。如果孕婦出現曬傷狀況,可以按照以下3個方法來處理:

  • 使用毛巾冷敷
  • 使用蘆薈舒緩不適感
  • 多喝水、做好防曬避免再次曬傷

孕婦保養品推薦奇妮,讓皮膚維持水嫩細緻的關鍵

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懷孕皮膚癢的問題不容輕忽,每當身體某處無端癢起來,怎麼抓都無法讓癢感消散時,不只會造成皮膚表層受傷,甚至可能加倍體會到奇癢無比的難受感,嚴重影響生活作息。當發現搔癢感時,建議媽咪進行文章提供的3個預防對策,同時檢視生活習慣,讓搔癢狀況從此遠離你的生活圈!孕婦保養品推薦奇妮,為滿足孕媽咪的全方面需求,奇妮以溫和的薑精油為主要成分,延伸洗髮乳、手工皂、沐浴乳、按摩精油、乳液等產品,使身體從頭到腳都能藉由薑系列產品,得到充足的滋潤營養與細緻呵護,讓媽咪不用再擔心懷孕皮膚癢、敏感,或者膚況變差的狀況找上門!(前往薑系列保養品專區

 
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