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懷孕分泌物咖啡色是什麼原因?根據3個階段帶你了解

懷孕分泌物咖啡色-懷孕咖啡色分泌物斷斷續續

孕分泌物咖啡色是正常的嗎?孕期間,孕媽咪總會特別關心生理上的變化,以及分泌物的狀態,期盼透過密切的觀察,讓寶寶平安地出生。若分泌物呈現清透略呈黃色的水狀且持續流出,推測可能是羊膜破洞導致羊水流出(破水),懷孕咖啡色分泌物與破水不同,就像乾掉的血液,若孕媽咪替換內褲時經常發現有布料上有咖啡色分泌物,奇妮這次就來根據3個階段,解答懷孕咖啡色分泌物斷斷續續的原因。

懷孕分泌物咖啡色是為什麼?根據3大孕期階段為你解答

一般來說,孕期間分泌物清澈、無味、黏稠且流動性佳,具有能維持陰道健康的菌種,但若呈現暗紅色、黃綠色、咖啡色等,就需要盡快釐清原因並採取治療讓母子均安。奇妮根據孕期的3大階段,為大家說明懷孕初期、中期、後期出現褐色分泌物的原因,一起來了解。

1.懷孕初期:胚胎狀態尚不穩定

懷孕初期分泌物咖啡色-懷孕分泌物咖啡色

華人社會的風俗習慣,讓許多長輩會建議懷孕未滿3個月的孕婦「先不要向他人透露」,這是因為懷孕初期(3個月)胚胎還在發育中,約13週才能看到寶寶的手指、腳趾,這階段若沒有均衡攝取飲食、進行過於激烈的活動、孕肚曾受到猛烈撞擊、抽菸酗酒,或衛生習慣不佳導致陰部感染,都有流產的風險。懷孕分泌物咖啡色跟胎盤發育狀態有關,胎盤是母體將營養輸送給胚胎的管道,胚胎代謝的廢棄物也由胎盤輸送、由母體排出體外。胎盤約於第8~9週形成,但若發育不完全,導致胚胎所在的胎盤從子宮壁剝離,分離時子宮壁的血管會受力破裂、出血,而產生咖啡色的分泌物,這屬於先兆性流產,若孕媽咪發現以下現象,建議立即就醫!

  • 懷孕分泌物是咖啡色的
  • 伴隨劇烈腹痛
  • 子宮變硬、變得緊繃
  • 胎動變得頻繁

2.懷孕中期:前置胎盤導致無痛性陰道出血

懷孕中期分泌物咖啡色-懷孕分泌物咖啡色

前置胎盤(Placenta Praevia)是指胎盤的位置靠近甚至堵住子宮頸,正常的胎盤位於子宮前壁、子宮後壁或是頂端的內膜組織上,但若胎盤位於較低的位置,當18週後子宮會有生理性收縮,子宮口在一張一闔間,胎盤容易遭到扯動、從子宮壁脫落,而出現無痛性陰道出血。一般來說,胎盤約於分娩10分鐘後自動脫落,因此懷孕中期分泌物咖啡色並不正常,建議孕媽咪盡快聯繫婦產科看診。

3.懷孕後期:預產期正常出血

懷孕後期咖啡色分泌物斷斷續續-懷孕咖啡色分泌物斷斷續續

懷孕分泌物咖啡色是正常的嗎?可以根據是否在預產期前1個月出血來判斷,因為分娩前1個月子宮頸會變得更薄、更軟,這階段的分泌物帶血、有黏性,呈現褐色或鮮紅色。若在懷孕後期發現分泌物咖啡色,建議孕媽咪可先按照以下方式計算預產期。

Q:預產期怎麼算?

A:於產前最後1次月經來的第1天,加上9個月1週(280天)

例如:最後1次月經日為1月1日,先加上9個月(10月1日),再加7天,可知道預產期為10月8日。

懷孕咖啡色分泌物斷斷續續怎麼辦?4個方法帶孕媽咪改善

4方法改善懷孕分泌物咖啡色的狀況-懷孕分泌物咖啡色

現在我們知道,在不同孕期分泌物咖啡色可能是正常生理現象,也可能隱藏流產的風險,預產期前1個月分泌物咖啡色通常是子宮變軟的正常出血現象,懷孕初期胚胎尚未穩定的情況下,以及懷孕中期的無痛性陰道出血,可能是胎盤的位置不正常,甚至從子宮壁剝離導致出血。若排除掉高風險的因素,孕媽咪平常發現分泌物呈現咖啡色該怎麼做?奇妮整理以下4個方法,幫助孕媽咪輕鬆改善。

1.選擇鬆緊度適中、透氣的內褲

如同上段所述,若衛生習慣不佳,陰部在感染的情況下容易搔癢不適,嚴重的話甚至會提高流產風險,因此建議孕媽咪改穿鬆緊度適中、透氣的內褲,以下分別說明:

(1)內褲鬆緊度適中

若孕媽咪脫下內褲後發現腹部或腰側有深深的壓痕,或壓痕紋路呈現紅色而非淡粉色,代表這件內褲已經不滿足目前的肚圍大小,孕媽咪最好替換內褲,最好是細緻收邊不粗糙的款式。也因為孕肚會隨著孕期階段而持續變大,建議孕媽咪「分階段」購買孕婦內褲推薦款。

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延伸閱讀:懷孕肚子哪裡變大?從1張圖看出孕肚變化。

(2)布料親膚透氣

由於孕期黃體素(Progesterone)持續分泌,基礎體溫(Basal Body Temperatures)比懷孕前高出0.5~1°,也就是孕媽咪睡醒後,所能測得的一天中最低體溫。且肌膚容易變得敏感、怕熱、容易流汗。若內褲材質不透氣,懷孕分泌物長時間悶在內褲內,會提高陰部被細菌感染的風險。因此孕婦內褲首推純棉材質或布料輕盈的嫘縈天絲棉款式,十足透氣與舒適。

延伸閱讀:孕婦什麼時候開始怕熱?1張圖認識孕期體溫變化。

2.使用弱酸性私密處清潔產品

孕期分泌的荷爾蒙-動情素(Estrogen)會使得pH值從孕前的4.5降至3.5,避免陰部受病菌感染。由於陰道、陰唇等部位屬於弱酸性,若使用能強力清潔的沐浴用品、香皂等,反而會導致肌膚的酸鹼值失衡,過度清潔洗去陰部天然的皮脂,而使陰部肌膚失去對抗外界病菌的屏障。因此若孕媽咪發現懷孕咖啡色分泌物斷斷續續,可檢查清潔用品是否偏鹼性(pH值7以上),還是屬於溫和清潔類型,並透過弱酸性(pH值在5~6左右)的沐浴產品清潔陰部,有助於維持陰部的健康喔!

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3.補充葉酸並均衡飲食

如上段所述,孕媽咪缺乏均衡的營養,也是造成懷孕分泌物咖啡色、甚至流產的原因,建議孕媽咪每天按照【衛生福利部國民健康署】的建議,從天然的6大類食物中攝取足夠的營養,不僅讓肚子內的寶寶更加健康,也更能確保孕媽咪以健康狀態迎接分娩。

6大類飲食類型

  • 油脂與堅果類:油脂3~6茶匙、堅果約1把的量。
  • 豆魚蛋肉類:4~7.5份。
  • 蔬菜類:3~5份。
  • 水果類:2~4份。
  • 全榖雜糧類:2.5~4.5碗。
  • 乳品類:360毫升。

葉酸能幫助寶寶的大腦與神經發育,建議孕媽咪每日攝取600微克的葉酸,綠色蔬菜、瘦肉、肝臟等都含有葉酸,適量攝取能讓媽媽與寶寶都健康。

懷孕必吃營養素
營養葉酸鐵質
作用幫助胎兒腦部及神經系統發育完全避免孕媽咪貧血,有助於胎兒腦部發育讓寶寶神經發育更順利
攝取量400微克(μg)/天15毫克(mg)/天200微克(μg)/天
食物深綠色蔬菜(龍鬚菜、青木瓜)、豆製品、豬肝、腰果、草莓、番茄紅肉(牛/羊/豬肉)、豆類、深綠色蔬菜、紫菜海帶、海藻、貝類、蛋類
額外攝取屬於水溶性維生素,會隨著排尿代謝流失,且人體無法合成,建議可搭配服用葉酸錠。

服用鐵劑容易導致噁心感,懷孕3個月不建議服用

煮菜時適量加入「加碘鹽」(碘酸鉀或碘化鉀)額外補充碘
注意事項間隔至少2小時再服用維生素C、B₂、B6,同時服用易降低吸收效率。每日攝取不超過800毫克鐵質會和食物結合為沉澱物,建議每天喝1,800~3,000c.c.的水並進行輕度運動,幫助代謝適量補充即可,以免增加身體負擔

4.坐1~2小時就起身活動一下

位於兩腿之間的鼠蹊部位置緊密,若長時間坐著、躺著,空氣不流通,被悶住的陰部就容易滋生細菌。因此建議孕媽咪不僅選擇穿輕薄、透氣的內褲,也可以適時變換姿勢,坐1~2小時就起身活動,或是仰躺30分鐘後改為側躺(提醒孕媽咪懷孕中期之後採取左側睡,減輕子宮對下腔靜脈的壓迫),這些方法都能保護陰部肌膚,降低懷孕分泌物咖啡色的風險。

懷孕分泌物咖啡色需要留意私密處透氣度!推薦奇妮防菌抗臭內褲

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透過上段可以了解,懷孕咖啡色分泌物斷斷續續會隨著懷孕初期、中期、後期而有不同的原因,為了降低分泌物異常的狀況,除了均衡飲食,奇妮也建議孕媽咪改穿透氣、材質細緻親膚的孕婦內褲推薦款,並記得在坐一段時間後稍微起身活動筋骨,避免鼠蹊部的肌膚長時間被悶住。奇妮具有超過50孕婦貼身衣著的研發經驗,輕薄透氣、防菌抗臭,且孕媽咪可根據自己的穿著偏好,選擇包覆範圍更大的高腰內褲、透氣舒適的低腰內褲,或是褲沿位置適中的中腰內褲,歡迎孕媽咪根據目前的腰圍尺寸,選擇鬆緊適中的內褲款式,讓孕期更舒適自在!

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發佈時間 : 2022-08-15|最近更新時間 : 2022-09-19

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