懷孕分泌物咖啡色是正常的嗎？孕期間，孕媽咪總會特別關心生理上的變化，以及分泌物的狀態，期盼透過密切的觀察，讓寶寶平安地出生。若分泌物呈現清透略呈黃色的水狀且持續流出，推測可能是羊膜破洞導致羊水流出（破水），懷孕咖啡色分泌物與破水不同，就像乾掉的血液，若孕媽咪替換內褲時經常發現有布料上有咖啡色分泌物，奇妮這次就來根據3個階段，解答懷孕咖啡色分泌物斷斷續續的原因。
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懷孕分泌物咖啡色是為什麼？根據3大孕期階段為你解答
一般來說，孕期間分泌物清澈、無味、黏稠且流動性佳，具有能維持陰道健康的菌種，但若呈現暗紅色、黃綠色、咖啡色等，就需要盡快釐清原因並採取治療讓母子均安。奇妮根據孕期的3大階段，為大家說明懷孕初期、中期、後期出現褐色分泌物的原因，一起來了解。
1.懷孕初期：胚胎狀態尚不穩定
華人社會的風俗習慣，讓許多長輩會建議懷孕未滿3個月的孕婦「先不要向他人透露」，這是因為懷孕初期（3個月）胚胎還在發育中，約13週才能看到寶寶的手指、腳趾，這階段若沒有均衡攝取飲食、進行過於激烈的活動、孕肚曾受到猛烈撞擊、抽菸酗酒，或衛生習慣不佳導致陰部感染，都有流產的風險。懷孕分泌物咖啡色跟胎盤發育狀態有關，胎盤是母體將營養輸送給胚胎的管道，胚胎代謝的廢棄物也由胎盤輸送、由母體排出體外。胎盤約於第8～9週形成，但若發育不完全，導致胚胎所在的胎盤從子宮壁剝離，分離時子宮壁的血管會受力破裂、出血，而產生咖啡色的分泌物，這屬於先兆性流產，若孕媽咪發現以下現象，建議立即就醫！
- 懷孕分泌物是咖啡色的
- 伴隨劇烈腹痛
- 子宮變硬、變得緊繃
- 胎動變得頻繁
2.懷孕中期：前置胎盤導致無痛性陰道出血
前置胎盤（Placenta Praevia）是指胎盤的位置靠近甚至堵住子宮頸，正常的胎盤位於子宮前壁、子宮後壁或是頂端的內膜組織上，但若胎盤位於較低的位置，當18週後子宮會有生理性收縮，子宮口在一張一闔間，胎盤容易遭到扯動、從子宮壁脫落，而出現無痛性陰道出血。一般來說，胎盤約於分娩10分鐘後自動脫落，因此懷孕中期分泌物咖啡色並不正常，建議孕媽咪盡快聯繫婦產科看診。
3.懷孕後期：預產期正常出血
懷孕分泌物咖啡色是正常的嗎？可以根據是否在預產期前1個月出血來判斷，因為分娩前1個月子宮頸會變得更薄、更軟，這階段的分泌物帶血、有黏性，呈現褐色或鮮紅色。若在懷孕後期發現分泌物咖啡色，建議孕媽咪可先按照以下方式計算預產期。
Q：預產期怎麼算？
A：於產前最後1次月經來的第1天，加上9個月1週（280天）。
例如：最後1次月經日為1月1日，先加上9個月（10月1日），再加7天，可知道預產期為10月8日。
懷孕咖啡色分泌物斷斷續續怎麼辦？4個方法帶孕媽咪改善
現在我們知道，在不同孕期分泌物咖啡色可能是正常生理現象，也可能隱藏流產的風險，預產期前1個月分泌物咖啡色通常是子宮變軟的正常出血現象，懷孕初期胚胎尚未穩定的情況下，以及懷孕中期的無痛性陰道出血，可能是胎盤的位置不正常，甚至從子宮壁剝離導致出血。若排除掉高風險的因素，孕媽咪平常發現分泌物呈現咖啡色該怎麼做？奇妮整理以下4個方法，幫助孕媽咪輕鬆改善。
1.選擇鬆緊度適中、透氣的內褲
如同上段所述，若衛生習慣不佳，陰部在感染的情況下容易搔癢不適，嚴重的話甚至會提高流產風險，因此建議孕媽咪改穿鬆緊度適中、透氣的內褲，以下分別說明：
(1)內褲鬆緊度適中
若孕媽咪脫下內褲後發現腹部或腰側有深深的壓痕，或壓痕紋路呈現紅色而非淡粉色，代表這件內褲已經不滿足目前的肚圍大小，孕媽咪最好替換內褲，最好是細緻收邊不粗糙的款式。也因為孕肚會隨著孕期階段而持續變大，建議孕媽咪「分階段」購買孕婦內褲推薦款。
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(2)布料親膚透氣
由於孕期黃體素（Progesterone）持續分泌，基礎體溫（Basal Body Temperatures）比懷孕前高出0.5~1°，也就是孕媽咪睡醒後，所能測得的一天中最低體溫。且肌膚容易變得敏感、怕熱、容易流汗。若內褲材質不透氣，懷孕分泌物長時間悶在內褲內，會提高陰部被細菌感染的風險。因此孕婦內褲首推純棉材質或布料輕盈的嫘縈天絲棉款式，十足透氣與舒適。
2.使用弱酸性私密處清潔產品
孕期分泌的荷爾蒙－動情素（Estrogen）會使得pH值從孕前的4.5降至3.5，避免陰部受病菌感染。由於陰道、陰唇等部位屬於弱酸性，若使用能強力清潔的沐浴用品、香皂等，反而會導致肌膚的酸鹼值失衡，過度清潔洗去陰部天然的皮脂，而使陰部肌膚失去對抗外界病菌的屏障。因此若孕媽咪發現懷孕咖啡色分泌物斷斷續續，可檢查清潔用品是否偏鹼性（pH值7以上），還是屬於溫和清潔類型，並透過弱酸性（pH值在5～6左右）的沐浴產品清潔陰部，有助於維持陰部的健康喔！
3.補充葉酸並均衡飲食
如上段所述，孕媽咪缺乏均衡的營養，也是造成懷孕分泌物咖啡色、甚至流產的原因，建議孕媽咪每天按照【衛生福利部國民健康署】的建議，從天然的6大類食物中攝取足夠的營養，不僅讓肚子內的寶寶更加健康，也更能確保孕媽咪以健康狀態迎接分娩。
6大類飲食類型
- 油脂與堅果類：油脂3~6茶匙、堅果約1把的量。
- 豆魚蛋肉類：4~7.5份。
- 蔬菜類：3~5份。
- 水果類：2~4份。
- 全榖雜糧類：2.5~4.5碗。
- 乳品類：360毫升。
葉酸能幫助寶寶的大腦與神經發育，建議孕媽咪每日攝取600微克的葉酸，綠色蔬菜、瘦肉、肝臟等都含有葉酸，適量攝取能讓媽媽與寶寶都健康。
| 懷孕必吃營養素 | |||
| 營養 | 葉酸 | 鐵質 | 碘 |
| 作用 | 幫助胎兒腦部及神經系統發育完全 | 避免孕媽咪貧血，有助於胎兒腦部發育 | 讓寶寶神經發育更順利 |
| 攝取量 | 400微克（μg）/天 | 15毫克（mg）/天 | 200微克（μg）/天 |
| 食物 | 深綠色蔬菜（龍鬚菜、青木瓜）、豆製品、豬肝、腰果、草莓、番茄 | 紅肉（牛/羊/豬肉）、豆類、深綠色蔬菜、紫菜 | 海帶、海藻、貝類、蛋類 |
| 額外攝取 | 屬於水溶性維生素，會隨著排尿代謝流失，且人體無法合成，建議可搭配服用葉酸錠。 | 服用鐵劑容易導致噁心感，懷孕3個月不建議服用 | 煮菜時適量加入「加碘鹽」（碘酸鉀或碘化鉀）額外補充碘 |
| 注意事項 | 間隔至少2小時再服用維生素C、B₂、B6，同時服用易降低吸收效率。每日攝取不超過800毫克 | 鐵質會和食物結合為沉澱物，建議每天喝1,800～3,000c.c.的水並進行輕度運動，幫助代謝 | 適量補充即可，以免增加身體負擔 |
4.坐1~2小時就起身活動一下
位於兩腿之間的鼠蹊部位置緊密，若長時間坐著、躺著，空氣不流通，被悶住的陰部就容易滋生細菌。因此建議孕媽咪不僅選擇穿輕薄、透氣的內褲，也可以適時變換姿勢，坐1~2小時就起身活動，或是仰躺30分鐘後改為側躺（提醒孕媽咪懷孕中期之後採取左側睡，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫），這些方法都能保護陰部肌膚，降低懷孕分泌物咖啡色的風險。
懷孕分泌物咖啡色需要留意私密處透氣度！推薦奇妮防菌抗臭內褲
透過上段可以了解，懷孕咖啡色分泌物斷斷續續會隨著懷孕初期、中期、後期而有不同的原因，為了降低分泌物異常的狀況，除了均衡飲食，奇妮也建議孕媽咪改穿透氣、材質細緻親膚的孕婦內褲推薦款，並記得在坐一段時間後稍微起身活動筋骨，避免鼠蹊部的肌膚長時間被悶住。奇妮具有超過50孕婦貼身衣著的研發經驗，輕薄透氣、防菌抗臭，且孕媽咪可根據自己的穿著偏好，選擇包覆範圍更大的高腰內褲、透氣舒適的低腰內褲，或是褲沿位置適中的中腰內褲，歡迎孕媽咪根據目前的腰圍尺寸，選擇鬆緊適中的內褲款式，讓孕期更舒適自在！
發布時間2022/08/15｜最近更新:2022/09/19｜93K
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