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待產包要準備什麼?從5層面帶妳輕鬆準備

待產包有什麼-待產包要準備什麼

產包要準備什麼?當孕期進入第37週,並開始有規律陣痛、陰道落紅的情況時,建議媽咪開始關心待產包要準備什麼。入院待產前,不但須攜帶寶寶出生後的用品,媽咪也記得規劃一個產前產後都實用的待產包,幫助自己在更舒適的狀態中待產。接下來,奇妮除了整理基本的待產包內容,也從5大層面來介紹待產包如何準備,媽咪可依據自身需求,輕鬆準備待產包。

待產包要準備什麼?1張表帶妳準備基礎版的待產包

待產包基本品項
必備證件夫妻雙方身分證
孕婦健保卡
孕婦手冊
媽咪物品盥洗用品免洗內褲
衛生紙/棉或產褥墊看護墊
溢乳墊束腹帶
寶寶離院的衣物1套紗布衣、棉質內衣、帽子、手套、襪子、棉質包巾

待產包要準備什麼?林林總總的待產包清單品項裡,一定會用到的通常是上表的物品。只要將以上物品裝進妳的待產包中,通常就能滿足待產期間的各種需求。以下列舉部分用品,說明攜帶上的注意事項。

為了因應產前產後一段時間,建議待產包要準備什麼?

生產前子宮頸會慢慢擴張,孕婦可能會開始落紅或破水;生產後會一併排出胎盤及大量惡露,不僅需要衛生棉、產褥墊,墊在床上的看護墊也很必要。以下分別簡單說明:

1、待產包要準備什麼以因應產前期間?

  • 衛生紙:可以先詢問醫院病房有沒有幫孕婦準備,再決定要不要自己帶。
  • 看護墊:墊在床上避免產前破水、產後惡露滲出衛生棉或產褥墊而沾染床鋪。
  • 衛生棉:當惡露逐漸減少後,可使用自己習慣的日用衛生棉。

2、待產包有哪些物品可幫助產後更舒適?

  • 免洗內褲:為避免產後惡露量太多而滲出衣褲,可帶免洗內褲便於更換。
  • 溢乳墊:產後2~3天會開始分泌乳汁,滲乳易使內衣濕黏,溢乳墊可降低不適感。
  • 產褥墊(產後衛生棉):比衛生棉更厚、更大片,且中間沒有突起的弧度,產後可吸收惡露並減少與傷口的摩擦。
  • 束腹帶:若臨時改剖腹產,就建議使用束腹帶來固定產後傷口,以免衣物摩擦。

此外,疏乳棒、乾洗髮清潔用品、梳子、髮圈這些物品,可參考個人習慣和喜好準備。但還是建議媽咪不必準備太多東西,方便攜帶和翻找才是最重要的唷

待產包如何準備?按照個人5大層面的習慣再增加必要物品

以上我們介紹了基本版待產包有什麼,隨著每位媽咪的體質與生活習慣不同,而需要額外準備物品。尤其第一次入院待產的媽咪,較全面的用品可幫助妳輕鬆待產。進階版待產包包含飲食、衣著、沐浴、睡眠、寶寶離院的用品等5大層面,讓我們一起全面了解吧!

一、待產包有什麼順產食品?

進階版待產包-待產包有什麼

生產需要大量力氣及血液,待產期間的飲食不僅能增加體力,也能緩和並放鬆心情。以下推薦4款水果,讓妳輕鬆了解待產包要準備什麼,幫助順產。考量到新鮮水果不好保存,可以選擇攜帶果乾,例如香蕉果乾、桂圓乾、山楂片等

  • 橘子:根據媽媽育兒百科,產後坐月子攝取適量維生素C可幫助傷口癒合。此外,維生素C也能維持心臟及血管的健康,並增加血管彈性喔!
  • 香蕉:產前攝取鐵質豐富的香蕉,可幫助通便補血。色胺酸、維生素B6、碳水化合物也是大腦製造「快樂賀爾蒙」血清素的原料,幫助舒緩產前的情緒
  • 山楂:含有檸檬酸、山楂酸,幫助調理生理機能,也有利於活血散瘀。媽咪產前吃不僅能幫助分娩,產後吃也能排除子宮內的惡露及瘀血。但須留意適量即可以免過度食用。
  • 桂圓:根據中醫觀點,如果媽咪孕期未長痘痘,也沒有眼睛乾澀或便秘的現象,代表身子沒有燥熱上火的跡象,可補充些桂圓安定心神,產後也可吃適量的桂圓幫助補血。

二、待產包有什麼衣著用品?

進階版待產包內容物-待產包要準備什麼

1.孕婦衣褲

入院待產期間,醫院都會提供衣物,因此媽咪只要準備出院的1套輕便衣褲即可。產後24小時~10天內媽咪有可能發燒至38°C,出現產褥熱,建議採用洋蔥式穿搭,列舉如下:

也可選擇「親子袋鼠外套」,方便與寶寶共穿,也提升外出哺乳的隱密性

延伸閱讀:哺乳衣怎麼選?點我認識5種開口方向的哺乳衣特色。

2.哺乳內衣

舒適排汗、2/3罩杯或全罩杯的哺乳內衣,是待產包的品項之一。隨著乳汁增加,懷孕初期到產後,乳房會經歷「變大1~2個Cups,哺乳後變小」的變化,建議選擇產前產後都適穿的哺乳內衣,例如支撐度佳的無鋼圈及軟鋼圈,以及媽咪運動時同時滿足舒適度與支撐力的運動機能哺乳內衣。一般來說,哺乳內衣材質層面分為觸感絲滑的牛奶紗、柔軟且透氣的莫代爾棉,幫助除味的咖啡紗等。依照自己的體質需求選購,媽咪會更了解待產包要準備什麼

延伸閱讀:選購哺乳內衣罩杯也有技巧,3個Tips幫助你選到最適合的哺乳內衣。

3.溢乳墊

溢乳墊主要是在寶寶吸奶時,黏在內衣或哺乳上衣內側使用。寶寶出生後,媽咪每2~3小時就需餵奶一次,一次的餵奶量約10~20c.c.,接近一顆彈珠的大小,並隨著時間而增加餵奶量。由於每個寶寶的食量及體型,會影響待產包要準備多少溢乳墊。建議隨身攜帶36~72份,也可選擇輕薄且邊緣材質輕膚的溢乳墊,降低異物感,並維持衣著乾爽。

延伸閱讀:產前也會溢乳,4個重點帶你了解懷孕後期溢奶怎麼辦。

4.衛生棉

除了惡露量大時使用的產褥墊,也建議媽咪額外在待產包內放入20片以上自己習慣的品牌衛生棉,方便在惡露減少後使用,吸收剩餘血量。

5.免洗內褲

待產包要準備什麼?除了拋棄式護墊,媽咪也可帶免洗內褲,省去搓洗衣物的時間。為了避免惡露或經血側漏沒有內褲可換,可依照預計入院待產的天數,再多準備1倍左右的免洗內褲

6.產褥墊

產後子宮會出血,開始排出惡露、胎盤等,通常1個月左右就能排除乾淨。而自然產媽咪的惡露比起月經多出許多,無法以衛生棉取代產褥墊,因此生產完可先使用吸收度更強的產褥墊,等出血量變少時再用衛生棉。由於產褥墊的版型屬於長方形,不像衛生棉兩端有背膠向外延伸,因此盡可能選擇背膠加寬的產褥墊固定,以免位移。也建議選擇「滿足邊緣材質舒適親膚、不易回滲等條件」的款式。此外,產褥墊表層若呈現菱形或傘狀等壓紋的設計,也能導流液體,防止回滲。

產褥墊與衛生棉的差異
產褥墊(產後衛生棉)項目衛生棉

吸收排出的羊水及產後大量的惡露

用途吸收經血或少量的惡露
大且厚,版型更寬,中間有背膠結構小且薄,中間有防漏凹槽,兩端可黏貼
剛生產完使用順序惡露變少後再使用一般的衛生棉

7.束腹帶

束腹帶不但能修飾身形,也可藉由適中的壓力,幫助固定傷口及癒合,避免在活動時扯動、摩擦腹部的傷口,因此剖腹產的媽咪更需要束腹帶。進產房時,經由醫師的專業評估,才會確定是自然產還是剖腹產,如果是自然產,那麼待產包要準備產後束腹帶嗎?其實束腹帶也能作為減緩子宮脫垂的輔助工具。分娩時,胎兒頭部容易扯動支撐子宮及膀胱的韌帶,導致臟器往下挪移出現子宮脫垂。束腹帶可經由外力輔助,幫助子宮復位。以下影片為媽咪說明產後束腹帶如何使用。

三、待產包有什麼盥洗用品?

待產包如何準備盥洗用品-待產包有什麼

盥洗用具包括:牙膏、牙刷、洗面乳、擦澡巾、毛巾(擦乾肌膚用),或是沖洗會陰部的手持生理沖洗器等,媽咪可以準備自己習慣的品牌和類型。那麼待產包要準備什麼清潔用品嗎?以下為媽咪說明「產前及產後要不要洗澡」的考量。

  • 破水後通常48小時內就會生產,再加上破水代表子宮內包裹寶寶的羊膜破裂,寶寶與外界的保護屏障脫落,因此為了降低寶寶感染的風險,不建議在破水後洗澡。
  • 產後會陰及腹部的傷口還沒癒合及乾燥,為了避免影響復原狀態或傷口感染,自然產的媽咪住院期間2-5天內不建議洗頭或洗澡,剖腹產的媽咪建議10天內不要淋浴或泡澡。但由於產後出汗量會增加,來排除懷孕期間增加的48%血液中的水分,這段期間可擦澡、乾洗保持肌膚乾爽。

四、待產包有什麼用品可輔助睡眠?

待產包有什麼睡眠用品-待產包要準備什麼

隨著寶寶的成長,媽咪的睡眠狀態也容易被連帶影響。懷孕後期,長大的胎頭會向下壓迫到骨盆及膀胱附近,媽咪容易出現頻尿的情形,建議在睡前3小時內盡量不喝水,幫助一夜好眠。待產期間也須暫時遠離茶、咖啡等含有咖啡因的飲品,以及容易刺激膀胱平滑肌導致頻尿的碳酸飲料,以免影響睡眠品質。此外,懷孕後期媽咪下肢常常支撐寶寶的體重,睡覺時常出現抽筋的情形,建議睡前躺在床上時,可將雙腿伸直,並將腳趾朝向天花板伸展,感覺腿部肌肉被拉開,就能降低睡夢中抽筋的機率喔!除了睡前避免飲水及簡單伸展,睡覺時也可準備耳塞或耳罩,透過充足且理想的睡眠品質,降低焦慮感並穩定媽咪產前的情緒

延伸閱讀:如何進一步舒緩腿部?3個方法告訴妳懷孕後期腳抽筋怎麼辦。

五、待產包有什麼寶寶必備的用品?

待產包有什麼寶寶用品-待產包如何準備

以上介紹待產包要準備哪些媽咪會用到的物品,此外也要記得為寶寶準備一套離院的衣物及用品喔!以下分別說明:

1.紗布衣

根據采新婦幼資訊,爸爸媽媽若有過敏現象,寶寶過敏的機率也會上升1/3到2/3。因此在寶寶的衣著層面,建議以紗布為主,不易起棉絮且質地輕薄、快乾透氣,能避免寶寶長出痱子,是屬於夏天的舒適衣著之一。

延伸閱讀:嬰兒冬天怎麼穿?點我了解冬天保暖的穿著技巧。

2.棉質內衣

新生兒肌膚的排汗功能尚未發育完全,因此寶寶的內衣以「透氣、100%純棉」為主。由於寶寶習慣將物品放進嘴裡,衣物需選購沒有添加螢光劑、甲醛的款式。

3.棉質帽

如果寶寶出生的季節剛好風大、較寒冷,或出門時經過有冷氣的區域,那麼為了避免受到風寒,可幫寶寶戴上棉質帽,幫助頭部保暖。

4.棉質手套/襪子

新生兒心臟仍在發育,因此輸送到手腳等肢體末端的血液容易不足,導致寶寶的手腳較冷。可套上透氣的棉質手套與襪子協助保暖,若有濕氣記得替換以免出現濕疹。

5.棉質哺乳包巾

建議選購親膚、纖維細緻的純棉材質。若天冷或風大,可用「親子共穿的袋鼠外套」取代,哺乳的隱密性更高,並可隨時觀察寶寶喝奶的情形。以下列舉圍裙式、斗篷式、披肩式等常見的哺乳包巾類型,幫助媽咪選購。

3種常見哺乳包巾介紹
類型圍裙式斗篷式披肩式
穿戴方式從上方的吊帶套入,後頸部支撐寶寶重量由領口上方套入,下襬較寬從肩膀兩側向胸前圍住,並以壓扣固定
哺乳隱密性180°罩住正面,隱密性佳360°遮罩,隱密性優360°遮罩,下襬比斗篷式窄,隱密性優
選購注意事項建議側邊或後方有綁帶或扣子的款式,以免走光留意領口處是否通風,材質是否透氣留意壓扣處是否過於貼身,能不能隨時查看寶寶喝奶的狀況

使用哺乳包巾的好處是,可讓寶寶依偎在媽咪懷裡、被擁抱著,這些舉動能使母親與寶寶體內的「催產素(Oxytocin)」上升,幫助母親分泌乳汁,產後心情更平和與放鬆。

延伸閱讀:新生兒可以一直抱嗎?4個擁抱的益處與時機一次了解。

6.尿布

根據馬偕醫院統計,新生兒平均每天排便4次,喝母乳的嬰幼兒一天排便約6~8次,因此媽咪可根據產後在醫院待的天數,來決定待產包要準備多少尿布。由於尿布會直接接觸寶寶嬌嫩的肌膚,材質上可選擇細緻、親膚的棉質衣料。

7.水溫計

大人習慣的水溫,對新生兒來說可能不太適應。用澡盆幫寶寶洗澡時,可將溫度計放入水中,適時添些熱水或冷水,比寶寶體溫略高的37~41℃,是最適合的水溫

孕婦用品推薦【奇妮】,幫妳準備最實用且更全面的待產包

待產包如何準備-待產用品推薦奇妮

待產包要準備什麼?看完以上內容,我們知道其實待產包裝的物品不只供待產期間使用,包含產褥墊、哺乳內衣、束腹帶等,都是為了讓媽咪與寶寶更輕鬆舒適地離院,生產前後無縫接軌。隨著媽咪的生活習慣與體質,待產包攜帶的物品數量也不同,除了待產包,也可用旅行袋、行李箱收納這些待產用品喔!如果想更有效率地準備待產包,奇妮也有超實用待產包組合讓媽咪選擇喔!包含台灣製造的拋棄式防溢乳墊產褥墊保潔看護墊柔棉低腰免洗內褲,也有包含產後束腹帶的美體媽咪待產包可以選擇。奇妮一路走來始終如一,不變的貼心呵護,透過全方位且專業的照護用品滿足妳的需求,陪伴妳順利度過產前產後的美好時光!(更多實用孕婦用品歡迎點我了解

2018-04-30|最近更新時間:2021-04-06

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從懷孕37週開始,媽咪就會開始構想待產包要準備什麼,其實待產包除了必備的基礎物品,也能依照媽咪本身的體質或生活習慣,來進一步了解待產包如何準備喔!

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