懷孕皮膚暗沉怎麼辦？4個孕期肌膚保養重點報你知

懷孕皮膚暗沉是正常的嗎？能避免嗎？懷孕時因為荷爾蒙分泌的關係，肌膚會出現局部或大面積的暗沉。許多孕媽咪會因為懷孕皮膚變黑了而影響孕期心情。想要知道懷孕皮膚暗沉該如何保養嗎？奇妮整理了4個孕婦保養重點，有懷孕皮膚暗沉困擾的孕媽咪不妨一起往下了解吧！

孕婦保養肌膚前，先用3QA了解什麼是懷孕皮膚暗沉

由於懷孕後體內激素改變的影響，孕媽咪最常見的肌膚困擾是膚色開始出現明顯的深色沉澱。因此，許多孕媽咪會擔憂這是否是正常狀況？以及孕期間或產後是否有辦法透過保養恢復原來的膚色？在了解如何保養之前，不妨先跟著奇妮透過3個問答來了解懷孕皮膚暗沉的狀況！

Q1懷孕皮膚變黑原因是什麼？

懷孕皮膚暗沉主要是由於孕媽咪體內激素變化導致的。懷孕期間，孕媽咪的身體會自動調整成適合孕育寶寶的狀態，因此體內促黑素細胞激素增加，造成孕婦肌膚出現廣泛性或局部性的黑色素沉澱。另外，除了自然生理反應，若孕媽咪長時間暴露在紫外線中，懷孕皮膚變黑的情況則會更加明顯唷！

Q2孕期黑色素沉澱可以淡化嗎？

懷孕皮膚變黑程度因人而異，在孕期間若要避免或淡化黑色素沉澱，則建議孕媽咪積極做好防曬，阻止紫外線活化黑色素細胞。而另一方面，通常產後3至6個月肌膚的黑色素沉澱就會慢慢淡化。若孕媽咪天生皮膚就比較白的話，通常色素沉澱也會較不明顯，淡化也比較快；若手肘、膝蓋、腋下、乳頭等部位顏色本來就偏深的孕媽咪，代表體質與膚質是容易沉澱黑色素的類型，黑色素則容易持續累積不消退。因此，建議孕媽咪孕期做好完善的肌膚保養，以減輕孕期肌膚黑色素沉澱問題。

Q3妊娠紋與黑色素沉澱有關嗎？

懷孕之後，由於黑色素沉澱，孕媽咪肚子中央會出現一條明顯的黑線，一般稱作「妊娠中線」，俗稱「母子線」。除了中間的黑線之外，孕肚周圍還會出現黑色或紅色的妊娠紋。但其實妊娠紋的產生原理和子母線不同，並非是由黑色素沉澱而產生。妊娠紋產生的原因是由於寶寶的成長，孕媽咪的肚皮也逐漸撐大，超出皮膚的伸張度，使皮下組織的彈性纖維斷裂而產生。若想要避免妊娠紋的產生，則建議孕媽咪加強肌膚的保濕，像是能使用奇妮推出台灣第1款肚膜，進行全方面孕肚保濕保養唷！

延伸閱讀：孕婦保養推薦避免妊娠紋3大方法！

4個孕期肌膚保養要領，解決懷孕皮膚變黑困擾

大多數的孕媽咪都有懷孕皮膚變黑的困擾，雖然說通常在孕婦生產完後，懷孕皮膚暗沉會逐漸淡化。但若希望孕期也能當個美麗的孕媽咪，尤其可以在夏天穿著漂亮的服裝，該如何保養肌膚才能對抗懷孕肌膚暗沉呢？奇妮整理了4個孕期肌膚保養要領，不妨立即來了解吧！

1.充足的睡眠讓皮膚休息

想要肌膚擁有好氣色，避免暗沉，充足的睡眠是必要的。建議孕媽咪每天晚上10點就可以上床休息，因為從晚上11點到凌晨3點是肝膽系統充血、排毒運作的時候，因此，熬夜以及睡眠不足，會讓孕媽咪的肌膚無法正常代謝，更容易讓肌膚出現暗沉的狀況。孕媽咪若想要擁有好膚質、好膚色，就從睡「對」時間開始吧！

延伸閱讀：孕婦保養推薦3招讓孕婦睡眠更安穩

2.注重防曬遠離紫外線

懷孕皮膚暗沉問題影響最大的2個原因，除了荷爾蒙變化，另一個就是紫外線。紫外線會讓黑色素細胞變得更加活躍，讓肌膚暗沉更加明顯，因此孕期積極做好防曬，是能避免懷孕皮膚變黑的一大重點。

孕婦保養推薦3個防曬方法

• 選擇無香料、無色素以及無精油的物理防曬乳液
• 能阻擋紫外線的遮陽傘或配戴遮陽帽
• 早上10點至下午2點紫外線最強時段可待在室內休息

3.利用飲食補充維生素C、E

若擔憂懷孕皮膚暗沉，飲食方面也應注意，像是感光類食物容易使懷孕皮膚變黑，因此像是紅薯、馬鈴薯、菠菜、白蘿蔔、豆類等等食物，應攝取足夠份量就好，避免食用過多。而像酸棗、鮮棗、番茄、柑橘等富含維生素C、E，是一種抗氧化食物，對皮膚健康及膚色的維持有良好的幫助。孕媽咪可以透過適量的補充讓肌膚保養更佳的完善。

4.使用天然成分的孕婦保養品做保濕

皮膚乾燥、代謝速度緩慢，會讓黑色素堆積，造成懷孕皮膚暗沉。想要讓肌膚維持透亮，也可以透過保養品來進行基礎的護膚，像是透過孕婦專屬的保養品，可幫助肌膚保持正常的代謝，以及維持肌膚表層的光滑，而加強肌膚保濕及補水，則可以增加肌膚的透光度，讓膚色看起來更明亮動人！

孕婦保養推薦奇妮COSVITAL身體乳液，讓你孕期當個美肌孕媽咪

因孕期激素造成的懷孕皮膚暗沉，建議孕媽咪從平日的保養做起，讓肌膚維持健康狀態，這樣除了能避免刺激黑色素沉澱，產後也能透過身體代謝讓黑色素快速淡化唷！奇妮了解懷孕皮膚變黑會影響媽咪孕期間的心情，因此推出多種保養品來協助孕媽咪加強肌膚保養，像是孕婦保養推薦COSVITAL 薑精油身體緊緻乳液。由法國原裝進口的全身乳液，可透過薑精油的萃取成分按摩肌膚，幫助維持孕媽咪肌膚代謝、保濕，讓肌膚遠離黑色素，變得更加透亮！

版權宣告