母乳的營養成分有哪些？許多孕媽咪在生產前，就開始煩惱如何哺餵寶寶，我們都希望給寶寶最好的營養。不過寶寶只喝母乳，能獲得足夠的營養並順利成長嗎？奇妮今天就來告訴媽咪們母乳的營養價值有哪3種，以及詳細介紹6個母乳的營養成分，想了解的媽咪不妨一起看下去吧！
為什麼說母乳的營養價值高？用3個優點帶你來了解
母乳的營養價值高嗎？為什麼連世界衛生組織都推薦利用母乳親餵6個月以下的嬰兒呢？奇妮透過3個方向來告訴孕媽咪，母乳對嬰兒的好處有哪些。你可以通過文章內容更了解母乳的營養價值、建立哺乳相關知識，在哺餵寶寶時可以更放心唷！
富含寶寶需要的營養
其實母乳的營養成分並非從泌乳開始到結束都是同一種，是會隨著哺育的時間有所變化，來提供寶寶當下所需的營養。像是孕媽咪剛生產完的第一週，寶寶吸取的母乳稱為初乳，蛋白質含量較高，隨著母乳熟成，會降低蛋白質的比例；另外，寶寶的每一餐，所吸取的母乳又分為前乳跟後乳，前乳乳醣較多，而後乳脂肪較多，因此孕媽咪在換一邊乳房哺乳的時候，需注意寶寶是否有將前一個乳房的前後乳都吸取足夠唷！
寶寶消化吸收容易
母乳的營養成分除了包含寶寶需要的營養，還內含足夠的活性物質，例如脂肪酶，可以幫助寶寶好消化，另外母乳中所含的乳醣，也能快速分解為葡萄糖，以助於鈣的吸收。由於母乳好吸收，不會造成寶寶腎臟的負擔，也能讓寶寶很快就想吃下一餐。
來源安全性較高
母乳直接由母體製造，衛生安全性最高，而且母乳內含水分，不需經過器具消毒、沖泡等程序，能讓寶寶直接吸收最新鮮的營養來源和水分。不過有些媽咪會先將母乳擠出，方便他人協助哺餵寶寶。由於母乳離開乳房後，部分營養素的活性就會逐漸降低，再加上母乳營養成分高，容易滋生細菌，因此建議1個小時內寶寶無法飲用完的母乳建議丟棄，而冷藏過的母乳也建議不要置放超過4個小時唷！
母乳中有哪些成分？立即認識6種母乳的營養成分！
母乳的營養成分有哪些呢？除了人體成長所需的營養成分，母乳內還包含了酵素、賀爾蒙、益生菌等等，幫助寶寶器官能順利運作，以及免疫系統發展。因為母乳的營養價值高，因此在功能性上母乳是很難被取代的，以下奇妮列出母乳中主要的6種成分，幫助孕媽咪在這些成分對寶寶的生長發育上有何幫助做初步的認識。
供應足夠水分
剛出生的嬰兒，腎臟還在發育中，功能尚未成熟，而母乳中的水分含量高達88%，因此若出生6個月以內的寶寶，每一餐都能喝到足夠的母乳，其實就不需要額外再給寶寶提供額外的水分。除非因為發燒脫水，或特殊情形需要額外補充水分，過多的水分反而會對寶寶的身體帶來負擔。
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脂肪提供熱量
母乳中的脂肪大多分布於母乳中的後乳，雖然總稱為脂肪，但成分富含可以提供寶寶所需熱量的一半，另外也包含寶寶腦部成長所需的必需脂肪酸、神經組織及視網膜發展的DHA，以及降低發炎和幫助血管維持健康狀態的二十碳五烯酸（EPA）。
蛋白質具有免疫功能
母乳的營養成分之一蛋白質，是寶寶增強體抗力的關鍵。當媽咪受到病毒入侵呼吸道或腸胃時，所製造相應的抗體記憶會存在於媽咪的蛋白質裡，再透過寶寶攝取母乳，獲得相同的保護。其中包含多種具有免疫功能的蛋白質以外，還包含酪蛋白，可以對抗會引發寶寶慢性胃炎的胃幽門桿菌。
醣類幫助鈣質與鐵質吸收
母乳中的醣類是脂肪以外，提供寶寶主要熱量的來源。其中包含包含乳醣、單醣、寡醣、醣蛋白等等營養物質，這些醣類除了可以幫助寶寶腦部代謝，也能幫助可以抑制壞菌生長的益生菌繁殖，避免壞菌影響寶寶的腸道功能唷！
維生素與礦物質補充
母乳中的維生素和礦物質雖然不多，但都能被寶寶吸收利用，需要注意的是維生素D是否足夠。若平常不愛曬太陽的媽咪，通常自身的維生素D就處於不足的狀態，因此在母乳中的成份也就更低。為了不影響寶寶骨骼的發育，最方便獲得維生素的方法還是多曬太陽，若怕紫外線太強，則可以選在早晨或下午時段帶寶寶外出走走唷。另外本身就有缺鐵性貧血的媽咪，母乳中的鐵質存量會有不足的情況，需考慮在寶寶4個月大開始利用副食品來補充寶寶所需的鐵質唷！
活性物質幫助器官發育
母乳的營養價值除了營養素之外，通常還會包含許多像是胜肽、活性物質，可以幫助寶寶吸收蛋白質。另外像是脂肪酶，是能幫助寶寶消化脂肪的重要成分，讓寶寶能順利獲得所需的能量，促進寶寶的成長。
哺乳內衣推薦奇妮，呵護媽咪同時更能輕鬆哺餵寶寶
了解母乳營養成分及母乳營養價值後，媽咪能更放心地哺餵寶寶母乳。不過，若要能順利分泌、提供寶寶足夠的母乳，擁有一件能穿得舒適的哺乳內衣十分重要唷！一秒哺乳，哺乳內衣推薦奇妮，專門為孕媽咪設計、剪裁的哺乳內衣，可以避免壓迫到乳腺，能讓媽咪想哺乳的時候就輕鬆哺乳，減少媽咪哺乳會遇到的許多困擾。另外，奇妮也提供各種款式的哺乳內衣給媽咪挑選，讓媽咪能依自己的需求選擇一件舒適的哺乳內衣唷！（立即挑選哺乳內衣）
發布時間2020/08/11｜最近更新:2021/03/24｜5K
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