懷孕皮膚乾燥怎麼辦？5招孕期肌膚保養搞定

懷孕期間，孕婦體內激素的改變會讓身體因而產生許多變化，其中一項影響就是孕媽咪的肌膚會變得十分敏感。再加上孕肚會因為寶寶的成長愈撐愈大，容易使皮膚拉扯造成乾燥狀況。因此懷孕後要更重視肌膚保養的問題，想知道如何正確減緩懷孕皮膚變乾問題，就讓奇妮帶你來了解！

5招孕期肌膚保養方法，搞定懷孕皮膚變乾問題

懷孕皮膚乾燥怎麼辦？為了讓孕媽咪不被懷孕皮膚變乾的問題所困擾，懂得正確保養孕期肌膚對孕媽咪來說是十分重要的。但是懷孕期間可以用保養品嗎？孕婦用品又該如何挑選？想知道如何更舒適地度過孕期，就來看5招孕期肌膚保養辦法，讓肌膚問題說掰掰！

諮詢皮膚科醫師正確服藥

肌膚若在懷孕期間出現不適的狀況，建議孕媽咪諮詢專業皮膚科醫生，確認是否有會讓自己肌膚乾癢的過敏原；也能提供給醫生平常使用的保養品、妊娠霜等等，利於醫生診斷。另外，懷孕期間，孕媽咪會擔心醫生開的口服藥會影響胎兒健康及母乳的品質，但其實在懷孕前、中、後期，以及哺乳階段，都有不會影響胎兒的藥品。只要和醫師說明你現在懷孕的狀況，醫生都能提供安全的藥物，讓孕媽咪好好改善肌膚問題。

以保濕產品輔助肌膚保養

孕期造成皮膚乾癢的原因也可能是因為孕期血液輸送量大，水分流失較多，皮膚較乾燥，所以增加了肌膚的不適。因此，孕媽咪在孕期建議使用保養品加強肌膚保濕，尤其是洗浴過後，能使用乳液產品達到鎖水的功用，減少肌膚水分流失。另外像夜晚開著空調睡眠的孕媽咪，在睡前塗抹乳液或妊娠霜等保養品，能讓肌膚在乾燥的空間裡留有一層保護，避免乾燥，讓孕媽咪一夜好眠。因此，對於肌膚容易乾燥的孕媽咪，每日保養工作必不可少，在選擇保養品的時候，一定要確保是適合孕婦使用，並盡量選擇天然如含有純植物油或純礦物油，成分愈單純愈好的保養品喔。

孕期保養小撇步

• 清潔：早起睡前各一次，避免過度清潔
• 保濕：沐浴之後可使用肚膜進行保濕工作
• 鎖水：選擇較清爽的乳液或妊娠霜，若感覺肌膚乾燥就隨時塗抹保濕

洗澡時避免過度清潔

懷孕期間皮膚乾癢的原因往往是因為肌膚較容易缺水，因此應該避免肌膚過度清潔，像是使用鹼性較強的肥皂，或使用較熱的水淋浴、泡澡，除了會造成水分流失更快，還會加重肌膚乾癢狀況。建議孕媽咪每日沐浴時使用不含皂質、酸鹼性值為中性的沐浴露或肥皂，若不知道如何分辨酸鹼值，可以直接使用成分較單純，也較溫和的寶寶沐浴乳喔。

環境保持通風不悶熱

台灣是海島型氣候，每到夏季不但氣溫高而且空氣十分潮濕。因此，夏季懷孕的媽咪容易因高溫、流汗讓肌膚水分流失更快，也會因刺激增加乾燥肌膚的癢感。建議在家時應保持居處通風、避免悶熱之外，也能以風扇、空調維持舒適的室內溫度，另外像是吸濕排汗力較高的月亮枕，在濕氣較重的台灣氣候，較能維持乾爽，給媽咪舒適的依靠，減少夏季的悶熱感。

飲食選擇清淡少吃辣

懷孕的時候，孕媽咪的肌膚本來就比原來更加敏感，因此會造成肌膚刺激的辛辣或刺激性的食物容易讓人上火，使肌膚癢感加重。建議懷孕時最好以清淡食物為主，除了避免造成肌膚刺激，也能減少身體負擔。

懷孕皮膚乾燥怎麼辦？3項孕婦用品幫助你度過舒適孕期

懷孕的時候常常因為肌膚乾燥的問題覺得不舒服嗎？有沒有辦法可以較快的減緩問題呢？這時候不妨將日常使用的產品換為專為孕婦設計，能調節體溫，改善肌膚不適的孕婦產品。想知道肌膚乾燥會癢要怎麼挑選正確孕婦用品就讓我們繼續往下瞭解！

孕婦衣物-透氣、親膚材質

由於懷孕時，孕媽咪的肌膚更需要被細心、呵護對待，因此在日常服裝方面更要謹慎挑選。建議挑選吸濕排汗極加的聚脂纖維，這類材質不但能幫助將肌膚上的汗水被吸到外圍，也不容易回滲，有利於蒸發，讓肌膚保持乾爽。或是穿著天然的棉、絲質孕婦裝，因為天然原物料較不會刺激肌膚，接觸肌膚後，也能讓人感到親膚柔軟舒適喔。

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孕婦枕-吸濕快乾能水洗

月亮枕能幫助孕媽咪在任何身體需要休息、依靠的時候，作為輔助的實用產品，因此在品質上也需要謹慎挑選，除了枕芯最好挑選無毒材質，讓媽咪長期安心使用，枕套的部分也盡量選擇表面透氣如天然原棉、咖啡紗等材質，不但好清洗，也讓孕媽咪更能貼近肌膚輕靠、坐臥。

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托腹帶-涼感布料釋放清涼感

托腹帶有助於懷孕後期的孕媽咪在活動時撐住孕肚，減緩腰、腿部的負擔，因此為了方便孕媽咪外出穿戴時感到舒適，通常都會使用較親膚的材質，像是奇妮托腹帶使用涼感紗布料，它的好處有3個：

• 材質透氣不悶熱
• 與冷空氣產生對流維持孕肚表層涼感
• 吸濕排汗效果佳

以上3個涼感材質好處能讓孕肚表層維持在舒適的溫度，避免孕肚因外面高溫而乾癢不適。

孕婦用品推薦【奇妮】守護媽咪肌膚舒適感

懷孕時肌膚的乾癢問題的肌膚問題多能透過使用專業的孕婦產品獲得緩解，但若連續幾天肌膚狀況都特別糟，建議孕媽咪諮詢專業醫生喔！奇妮孕哺40多年來陪伴了200萬名媽咪一起走過懷孕、育兒的人生階段，十分了解孕媽咪在孕期會遇到的困難，因此致力於生產能呵護媽咪孕期的產品。想看更多孕婦產品推薦孕媽咪可到各大門市、專櫃（點擊查看最近的門市、專櫃）體驗，找到最適合自己的孕期小幫手喔！

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