哺乳硬塊按摩需要注意什麼嗎？孕媽咪在孕期和產後都會遇上塞奶有硬塊的問題，乳腺阻塞會引起胸部脹痛的問題，為了讓孕媽咪擁有健康舒適的孕期，我們一起來了解4種塞奶的處理方法，一起努力讓孕媽咪擁有健康舒適的孕期吧！
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哺乳硬塊按摩可以預防阻塞問題嗎？4個按摩步驟交給你！
哺乳硬塊按摩可以有效預防阻塞問題嗎？每一個媽咪在孕期和產後都有乳腺阻塞的困擾，胸部塞奶的時候不僅會出現硬塊，還會有脹痛感讓媽咪們不舒服，為了幫媽咪們預防這些小煩惱的出現，這裡有4個乳房的按摩步驟分享給大家！
Step1.環形按摩
在按摩開始之前，要先注意刺激孕媽咪的噴乳反射，一開始需要從乳暈外側向乳頭的方向，輕柔地進行環形按摩，讓胸部前端的乳腺通暢，這時如果有摸到阻塞的硬塊，記得輕柔緩慢地按摩，往乳頭的方向推去，最後提醒大家孕媽咪的胸部相當的敏感，因此千萬不能太過用力喔！
Step2.輕柔加壓按摩
環形按摩後會感受到胸部變軟，如果是幫忙孕媽咪按摩的話，可以口頭詢問一下媽咪現在的感覺，確定胸部變軟、乳腺暢通後，可以開始由外往內的輕輕擠壓胸部，這個按摩動作是為了通暢比較後端的乳腺，哺乳的時候可以讓孕媽咪哺乳的過程更加順利。
Step3.針對硬塊輕柔按摩
在經過前面兩個步驟的按摩後，硬塊會被擠到較為前端的位置，此時可以搭配稀釋過後的天然植物精油加強哺乳硬塊按摩，讓硬塊慢慢地變的更軟，屆時孕媽咪擠奶或哺乳的時候才更容易將硬塊排出，避免讓孕媽咪遇上塞奶的情況，後續在餵寶寶喝奶的時候也會比較順利。
Step4.乳暈輕柔按摩
乳暈與乳頭的位置屬於前端的乳腺，前端的乳腺更需要保持暢通，才能避免孕媽咪在分泌乳汁時，因為前端乳腺阻塞，讓後面的乳汁跟著大塞車喔！因此最後的按摩步驟就是對乳暈進行輕柔的按摩，讓胸部可以變得更軟、更適合哺乳的狀態，提醒大家在按摩乳暈和乳頭的時候不要過度用力刺激，才能讓孕媽咪在最舒適的狀態下哺乳。
塞奶有硬塊怎麼辦？解決塞奶問題4個處理重點告訴你！
懷孕時就會開始分泌乳汁，所以塞奶的問題不一定只有產後媽媽會遇到，乳房中的乳腺就像管線脈絡一般，每一個管道都有可能遇上塞奶硬塊的問題，有時候還可以摸出硬塊的形狀是塊狀的還是條狀的，這都是因為乳腺中的乳汁沒有被完全排出，導致乳腺被乳汁形成的硬塊堵塞住，早點了解哺乳硬塊按摩，可以幫助孕媽咪更順利地度過哺乳的過程，以下4個解決塞奶問題的處理重點告訴你。
遇上塞奶硬塊時的注意事項
- 注意內衣是否太緊壓迫到胸部，必要時購買哺乳內衣替換。
- 注意飲食避免塞奶地雷，例如：全脂牛奶、起司、奶油、油炸類等等。
- 注意水分補充是否充足，避免乳汁太過濃稠容易結成硬塊。
- 注意餵奶時的姿勢，不要壓迫到乳暈或注意寶寶是否有正確喝奶。
1.乳房按摩幫助乳腺暢通
哺乳硬塊按摩是許多媽咪在家就能自己動手的方法，緩解胸部硬塊造成的脹痛感，同時適當地胸部按摩可以讓乳汁分泌順利地流出，當遇上塞奶硬塊時也能夠過按摩，將硬塊按摩至變軟後就可以順利排出，除了胸部按摩外也可以透過肩頸按摩的方式，來改善哺乳硬塊阻塞的情況，這時候就需要請爸爸幫助孕媽咪按摩肩頸穴道。
預防塞奶硬塊的肩頸按摩穴道
- 風府穴：緩解塞奶硬塊的發生，同時也可以緩和頭痛等感冒症狀。
- 風池穴：預防乳腺阻塞和乳腺炎的發生，同時還能緩解孕媽咪的頭痛和肩背痠痛問題。
- 天柱穴：緩解胸部硬塊的脹痛感，同時也能緩解頭痛、喉嚨痛的症狀。
- 肩井穴：可以預防乳腺炎、調理氣血以及疏通身體經絡，落枕和肩頸痛都可以按摩該穴道。
- 巨骨穴：緩解上半身的肢體麻木與疼痛感，可以幫孕媽咪疏通上半身的經絡。
- 肩中俞穴：緩解肩背疼痛，若有氣喘或氣管炎的困擾也能按摩此穴道。
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2.冷敷緩解脹奶引起的不適
塞奶硬塊產生的時候會讓媽咪感到胸部脹痛，為了緩解這樣的不適感除了哺乳硬塊按摩外，還可以使用冷敷來緩解疼痛感，不過要提醒媽咪在冷敷的時候記得避開乳暈，降低冷敷的時候引起噴乳反射的可能性，冷敷可以減緩乳汁的生成速度，讓胸部可以不必一直受到乳汁分泌的刺激，有效地減輕胸部脹痛感。
冷敷與熱敷的差異
| 熱敷 | VS | 冷敷 |
| 使擠奶過程更順暢 | 作用 | 舒緩胸部不適感 |
1.產後胸部柔軟，尚未漲奶或乳汁分泌量少 2.有增加母乳量的需求 | 適用情境 | 1.出現乳腺堵塞、石頭奶、乳腺炎 2.母乳量大、且感到脹痛不適 |
1.溫度不宜超過40°C 2.一天不建議敷超過3次 | 注意事項 | 1.冷敷過程避開乳頭、乳暈 2.不可以直接使用冰塊冰敷 |
3.補充高劑量卵磷脂
卵磷脂可以乳化脂肪酸，因此孕婦可以透過補充降低塞奶硬塊的發生，不過卵磷脂的補充需要達到一定的劑量才會有效果，因此提醒媽咪們在挑選卵磷脂的時候可以注意劑量，一天的劑量大概落在3600~4800mg，同時搭配補充維他命B或月見草油也能預防乳腺阻塞，再搭配哺乳硬塊按摩的疏通，讓石頭奶遠離我們漂亮媽咪。
預防乳腺阻塞的生活習慣
- 避免高油脂、奶製品的食物，攝取過多會導致塞奶。
- 注意補充足夠的維生素和營養、水分，避免乳汁分泌過度濃稠。
- 避免熬夜讓睡眠不足或過度疲勞，造成塞奶問題。
4.換適合的哺乳內衣
懷孕時胸部會隨之長大，每一個階段都會有不同的變化，如果內衣沒有及時更換成合適的尺寸，容易壓迫到媽咪的乳腺導致塞奶硬塊的發生，因此及時更換適合的內衣種類和尺寸是非常重要的，建議媽咪在孕期的時候就可以準備好哺乳內衣，除了孕期可以當作一般內衣使用，產後也能繼續穿到哺乳結束喔！
| 奇妮哺乳內衣3大材質 | ||||
| 款式 | 咖啡紗 | 莫代爾 | 牛奶紗 | |
| 製作過程 | 將咖啡紗母粒萃取咖啡紗製成布料 | 由山毛櫸木漿粕提煉纖維，屬於再生纖維 | 將脫脂牛奶與VISCOSE RAYON纖維加工處理後融合製成 | |
| 材質特色 | 纖維多孔洞，透氣性及除臭性更升級 | 絲滑性與透氣度更勝純綿，全面呵護易出油或乾燥的產後肌膚 | 具有對肌膚友善的保濕因子，材質觸感更柔滑細緻 | |
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產後修復霜推薦奇妮，協助媽咪強化肌膚柔韌性
媽咪在懷孕和生產後都相當的辛苦，在幫媽咪進行胸部按摩時也要注意孕婦的敏感肌膚，除了力道不能過大以外，還需要搭配按摩油和肌膚修復霜，緩解懷孕和產後容易乾燥龜裂的肌膚，同時還能用於哺乳硬塊按摩，產後修復霜推薦奇妮，富含高修復性植物精華的修復霜還能深層滋潤養護媽咪的肌膚，如果產後媽咪使用還能有效淡化妊娠紋，奇妮陪伴媽咪走過懷孕與生產的過程，由內到外用心呵護偉大的媽咪。
發布時間2022/07/15｜最近更新:2022/08/12｜12K
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