奶陣多久一次？媽咪產後哺乳時，多少會有奶陣的經驗。想要追奶量的媽咪，通常會期望多引發奶陣，除了可以讓寶寶有充沛的母乳填飽肚子，擠奶的時候也比較省時。媽咪想要順利引奶陣，就讓奇妮帶你了解奶陣的原理，以及分享4個引發奶陣方法，媽咪快一起一探究竟吧！
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奶陣是什麼？3個QA帶媽咪一次了解！
大多數媽咪在親餵寶寶的時候，都有經歷過奶陣，可以毫不費力地將奶水移出。但是引發奶陣的原理是什麼？可以提前知道嗎？以及會持續多久呢？就讓奇妮透過3大QA，帶媽咪全方位認識什麼是奶陣，媽咪快一起來看下去吧！
Q1.奶陣來了是否要快將奶水移出？
奶陣是什麼？奶陣的正式名稱為「噴乳反射」，原理是透過哺乳期媽咪體內分泌催產素，使乳腺泡周圍肌肉收縮，進而分泌大量母乳，加快擠奶速度，奶陣來時，是媽咪哺餵的好時機，寶寶可以輕易吸吮母乳。但若引發奶陣的時候，不是寶寶喝母乳的時間，還要將奶水移出嗎？建議媽咪可以透過吸乳器來收集母乳，因為這時擠乳會比平常還要容易，而奶水的移出也是增加奶量的重要關鍵，幫助媽咪在哺乳期間有足夠的奶水哺餵寶寶唷！
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Q2.奶陣來了可以提前知道嗎？會有什麼感覺？
除了哺餵寶寶的時候會引發奶陣，另外透過手動按摩乳房、搓揉乳頭，甚至有些媽咪只要聽到寶寶的哭聲都會引發奶陣。但要怎麼確認引發奶陣，做好哺餵或收集奶水的準備呢？大多數媽咪引發奶陣的時候，會感到乳房發脹並且出現酥麻感，甚至會開始滴奶，就代表奶陣來了！若想避免奶陣來時，乳汁會沾濕內衣和上衣，推薦媽咪哺乳期穿著可以放入溢乳墊的哺乳內衣，有效吸收乳汁，避免尷尬唷！
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Q3.奶陣每一次來的時間會持續多久？
奶陣的時間可以持續多久？這會根據媽咪不同體質和奶量而有不一樣的時間，奶水充沛的媽咪一次奶陣約可持續1~2分鐘，若奶水較少可能只持續幾十秒。不過若是在哺餵寶寶當下，通常可以產生1~4次的奶陣，而且由於奶陣是兩邊乳房共同引發，所以在哺餵寶寶時，另一邊乳房可以使用吸乳器來收集溢出的乳汁，避免母乳落到椅子或床上唷！也提醒媽咪，除了使用防溢乳墊幫助胸部肌膚保持乾爽，也記得選擇材質舒適親膚的哺乳內衣，不僅能好好呵護肌膚，也方便將防溢乳墊夾在哺乳內衣內層，瞬時吸收溢出的乳汁。
奶陣多久一次？4個方法幫媽咪順利引奶陣
引發奶陣的時候，輸乳管會擴張，因此母乳可以更順利流出，有助於媽咪哺餵和收集母乳。有哪些方法可以引發奶陣呢，就讓奇妮提供4個常見的方法，詳細為媽咪講解引發奶陣的步驟，媽咪可以透過嘗試找到最適合的引奶陣方式，快一起看下去吧！
1.藉著寶寶吸吮刺激引發奶陣
親餵是最容易引奶陣方法，因為當寶寶吸吮乳頭的時候，便會透過媽咪的視覺、觸覺將哺乳訊息傳到大腦，提升催產素的分泌，因而引發噴乳反射。甚至不用直接親餵，只要媽咪聽到寶寶的哭聲，就會給大腦暗示「需要產奶了」，接著引發奶陣。
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2.輕輕用指尖搓揉乳頭
透過親餵引發奶陣這點可以知道，乳頭上的感覺神經可以引發腦部產生催產素，進而引起噴乳反射。因此，若媽咪想手動引發奶陣，可以使用手指搓揉乳頭，或是以乾淨軟毛牙刷、棉花棒等物品，輕輕撥弄乳頭，等到乳頭堅挺變硬，並且前端開始溢出母乳，就代表奶陣來了。
使用指尖引發奶陣2步驟
- 使用手指在乳頭兩側來回輕輕慢慢的摩擦乳頭
- 等到乳頭變得彈性、堅挺後，使用指腹輕輕按壓乳尖就有機率引發奶陣
3.透過按摩胸部引奶陣
若媽咪乳頭有傷口要怎麼引發奶陣呢？其實透過按摩乳房的方式也能引發奶陣。不過建議在按摩乳房時，可以先補充會發奶的食物，像是：芝麻糊、魚湯、雞精、豆漿、黑麥汁等等 ，再躺或坐著放鬆全身，就有比較高的機率透過按摩乳房啟動噴乳反射唷！
按摩乳房引發奶陣步驟
- 使用手指從乳房外圍到乳頭打圈輕輕按壓
- 用手掌從乳房底部朝上輕輕拍打乳房
- 使用手指，輕輕捏住乳頭擠壓
- 擠壓時不斷變換角度，徹底排出所有乳汁
4.餵奶前溫敷乳房
餵奶前要怎麼作可以更順利引發奶陣呢？若乳房沒有腫脹不適的感覺，可以透過溫敷乳房15-20分鐘，加快乳腺內的乳汁流速。另外，也可以在哺乳前喝熱水，或媽咪沖洗熱水澡後哺乳，同樣助於活絡乳腺，提高引奶陣的機率喔！
想保持乳腺通暢，推薦穿著哺乳內衣給予胸部足夠的支撐、呵護
透過以上文章，除了知道奶陣是媽咪方便哺乳的時機，也可以了解怎麼引發奶陣，提高收集母乳的效率！不過在哺乳期，有時候也會突然間引發奶陣，或是出現溢乳的狀況，胸前衣物被溢濕的痕跡，總是讓媽咪感到尷尬與不適，需要頻繁更換內衣跟衣服。推薦哺乳期的媽咪可換穿哺乳內衣，像是奇妮哺乳內衣都可在內襯插入溢乳墊，有效吸收溢出的乳汁，讓媽咪的乳房隨時保持乾爽、舒適的狀態。另外媽咪在哺乳後可以擦乳頭的滋潤保養品，減少產後哺乳造成的龜裂疼痛。( 立即點擊了解COSVITAL乳頭霜 )
| 奇妮6大哺乳內衣推薦款part1（依照材質區分） | ||||
| 款式 | 咖啡紗 | 莫代爾 | 牛奶紗 | |
| 製作過程 | 將咖啡紗母粒萃取咖啡紗製成布料 | 由山毛櫸木漿粕提煉纖維，屬於再生纖維 | 將脫脂牛奶與VISCOSE RAYON纖維加工處理後融合製成 | |
| 材質特色 | 纖維多孔洞，透氣性及除臭性更升級 | 絲滑性與透氣度更勝純綿，全面呵護易出油或乾燥的產後肌膚 | 具有對肌膚友善的保濕因子，材質觸感更柔滑細緻 | |
| 奇妮6大哺乳內衣推薦款part2（依照類型區分） | ||||
| 款式 | 軟鋼圈 | 無鋼圈 | 運動機能 | |
| 設計特色 | 降低金屬鋼圈的異物感，同時兼顧提托力 | 3D立體包覆胸部，並為胸部下圍提供穩定支撐，接近零著感 | 加寬肩帶甚至Double肩帶，滿足運動需求，同時還能輕鬆開扣 | |
| 適合情境 | 上班通勤或在家都適穿。尤其走動時容易流汗的情況下，可選擇咖啡紗哺乳內衣 | 居家生活或外出時 | 運動或進行簡單的伸展動作時 | |
發布時間2021/12/14｜最近更新:2023/04/07｜10K
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