購物車-孕婦裝推薦 0

懷孕肚子熱熱的怎麼改善?4個方法帶媽咪一次了解

懷孕肚子發熱-涼感托腹帶

孕肚子熱熱的,對於孕媽咪來說,得知肚裡孕育了一個小生命,會是多麼期待和開心!但同時也會開始感覺身體出現變化, 像孕肚發熱就是其中之一。雖然懷孕肚子發熱是正常現象,但若要提升孕期舒適度、改善懷孕肚子熱熱的狀況可以怎麼做呢?就讓奇妮分享4個方法給媽咪,快一起來了解吧!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 懷孕肚子熱熱的原因是什麼?3個原因報你知
  2. 懷孕肚子發熱怎麼辦?4個方法帶媽咪改善不適
  3. 涼感托腹帶推薦奇妮,天然涼感材質讓媽咪瞬間感受肌膚涼爽

懷孕肚子熱熱的原因是什麼?3個原因報你知

孕肚熱熱的原因-懷孕肚子發熱

懷孕肚子熱熱的原因是什麼?雖然懷孕肚子發熱是懷孕的正常現象,但若了解原因,也可以幫助媽咪從根本調整身體的狀態,減少孕肚發熱的情況!懷孕肚子熱熱除了胎兒的溫度加上媽咪自身的溫度外,以下奇妮整理了3個原因,快來一探究竟吧!

1.懷孕激素變化引起

懷孕時,為了讓寶寶順利在子宮著床,孕媽咪體內會大量分泌安胎賀爾蒙——黃體素。隨著黃體素的分泌上升,便會對腸道蠕動造成影響,甚至引發腹部灼燒感。建議孕媽咪減少食用油膩、辛辣的食物,避免讓胃部灼熱感加劇,從而讓媽咪感到懷孕肚子熱熱的不適感。

延伸閱讀:懷孕體質會改變嗎?4大孕婦體質帶媽咪了解

2.血液流量增加

懷孕期間,因為需要供應寶寶足夠的營養,孕媽咪體內血容量會增加30~50%,為了維持體內循環,心臟就需要用更多的力量運作,基礎代謝也會跟著提升,造成孕婦平均體溫升高。尤其是飯後,大多的血液會集中在腹部,因此孕媽咪除了會感到懷孕肚子熱熱的,還會容易冒汗唷!

3.水分流失過快

懷孕後,孕媽咪基礎代謝、血容量提升,再加上胎盤內的羊水也是由孕婦體內的水分轉化而來,並且隨著胎兒成長會需要更多,因此孕婦體內水分流失會非常快。若孕媽咪沒有補充足夠的水分,身體處於缺水狀態,除了會使胃黏膜減少而引發胃灼熱,同時造成孕肚肌膚油水不平衡,讓肌膚發炎,出現發熱的狀況。

懷孕肚子發熱怎麼辦?4個方法帶媽咪改善不適

雖然懷孕肚子熱熱的是正常現象,但是灼熱不適的感覺卻有可能影響媽咪平日生活,以及休息睡眠狀態。有哪些方法可以改善懷孕肚子發熱的感覺呢?以下提供孕媽咪4個辦法,一起來了解吧!

1.飲食適量,選擇好消化的食物

適量飲食-涼感托腹帶推薦

孕婦腸胃受到懷孕激素影響,消化速度減慢。為了減少腸胃消化的負擔,孕媽咪的三餐飲食,建議每一餐維持7分飽,並且選擇好消化、幫助消化的蔬菜水果,除了可以避免懷孕肚子發熱,也能防止胃酸逆流和降低便祕的機會。

  • 促進腸胃蠕動的食物:綠色蔬菜、奇異果
  • 增加消化酵素,幫助消化的食物:鳳梨、香蕉

2.避免維持同一個姿勢太久

避免姿勢維持太久-懷孕肚子發熱

懷孕中後期,胎兒快速成長,除了讓孕媽咪的肚子愈來愈大、血液流量增加之外,也會影響下肢的血液循環,若孕媽咪長時間站、坐,可能會造成上胃部或胸骨下方出現灼熱感。建議孕媽咪可透過走動,像是到公園散步,促進血液循環,也能幫助緩解孕期不適。

3.穿著透氣涼感衣物或托腹帶

穿上涼感托腹帶-懷孕 肚子熱熱的

孕期的體質變化,讓孕媽咪變得十分怕熱,若穿著不透氣的服裝、托腹帶,可能會讓孕肚無法正常散熱,導致加重孕肚的悶熱感。若孕媽咪想要改善懷孕肚子熱熱的狀況,建議每日的衣物、哺乳內衣、托腹帶等材質,以輕柔、吸水、透氣為原則。尤其台灣夏季悶熱潮濕,孕肚發熱、流汗的狀況會更明顯,採用涼感材質的衣物、托腹帶會更適合孕媽咪,讓媽咪度過舒適的夏季。

4.多喝水或使用保養品幫助孕肚保濕

多喝水或使用保濕產品-涼感托腹帶推薦

孕期水分流失快,若身體缺水,會因為胃灼熱造成懷孕肚子熱熱的狀況,因此孕婦會需要補充更多的水來滿足生理需求。建議孕媽咪每日至少攝取2,000-3,000cc的水分,除了可以維持體內器官正常運作,也能使肌膚油水平衡,避免孕肚發熱,若孕媽咪覺得孕肚肌膚仍有燥熱感,也能使用孕婦保濕產品,讓肌膚內外保濕效果維持更久。

延伸閱讀:懷孕肚子要擦什麼?4個方向帶你一次了解孕婦肌膚保養怎麼做

涼感托腹帶推薦奇妮,天然涼感材質讓媽咪瞬間感受肌膚涼爽

涼感托腹帶推薦-懷孕肚子發熱

懷孕肚子熱熱的是正常現象,孕媽咪可以透過良好的飲食、喝水習慣,維持腸胃、體內循環正常運作,也能透過穿著透氣、舒適的衣物、使用保濕產品,維持肌膚舒適感。為了讓媽咪擁有涼爽、自在的孕期,奇妮更推出了採用玉石纖維製作的涼感托腹帶,可以幫助孕肚迅速散溫,讓媽咪不管是外出活動,或上班,都能長時間穿著,還能提供孕肚穩定提托,避免腰痠背痛,可以說是媽咪夏天必備孕期好物!(立即了解奇妮所有托腹帶款式)

2021-07-28|最近更新時間:2021-08-06

版權宣告

Gennie's奇妮孕哺-哺乳內衣銷量第1領導品牌

線上客服:平日10:00-20:00 / 假日10:00-18:00

FB臉書專頁:奇妮孕哺(點擊前往)

FB臉書私訊:任何問題找小編(點擊私訊)

想知道懷孕 肚子熱熱的怎麼改善嗎?就讓奇妮分享媽咪4個方法,一起來了解吧!

優惠促銷

熱門孕婦產品

其他孕婦文章

熱門孕婦文章

最新消息

我要留言 查看留言

媽咪
爸比

學堂分類

政府福利政策 (1) +
  • 0 購物車-孕婦裝推薦
  • 奇妮粉絲專頁-孕婦用品推薦
  • 奇妮粉絲專頁-孕婦用品推薦
  • FB私訊-孕婦裝推
  • 本網頁已經閒置超過3分鐘囉。

    您可以選擇【右上角關閉】或點擊任一空白處,即可回到原網頁

    返回頂部-孕婦裝推

    TOP

    FB私訊-孕婦裝推

    FB私訊