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懷孕胸部黑色素怎麼辦?4個技巧保養胸部

懷孕胸部黑色素怎麼辦-懷孕胸部黑色素

孕胸部黑色素怎麼辦?從懷孕初期開始,乳房的變化除了受到孕期內分泌的影響,同時也是為了產後哺乳而做準備。許多孕媽咪會發現胸部肌膚以及乳暈的部位,開始出現明顯的黑色素沉澱,這是什麼原因造成的?是否有辦法避免或改善黑色素沉澱的情況呢?就讓奇妮帶孕媽咪來了解,媽咪快一起來看下去吧!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 懷孕胸部黑色素沉澱的原因是什麼?3個原因立即了解▼
  2. 懷孕胸部黑色素怎麼辦?4個方法改善暗沉▼
  3. 哺乳內衣推薦奇妮,貼心陪伴媽咪度過美好的孕期▼

懷孕胸部黑色素沉澱的原因是什麼?3個原因立即了解

懷孕胸部黑色素沉澱原因-哺乳內衣推薦

懷孕期間,孕媽咪必須去面臨以及適應不同階段身體的變化,而胸部黑色素沉澱的情況,是從懷孕初期到產後哺乳期都有可能發生的,每位媽咪胸部黑色素沉澱的程度也不一。究竟是什麼原因引發胸部黑色素沉澱呢?就讓奇妮帶媽咪來看常見的3大原因。

1.乳暈變深,為產後哺乳做準備

孕期間,乳房的變化除了罩杯提升,孕媽咪也會發現乳暈變大、顏色加深的情形,這是為什麼呢?因為剛出生的寶寶視力仍未發育完善,乳暈顏色變深及變大能讓寶寶找到乳頭並自主含乳。通常等到產後6個月,乳暈顏色、大小就會漸漸恢復懷孕前的狀態。

2.荷爾蒙改變會刺激黑色素生成

懷孕期間為了讓寶寶健康發育,孕媽咪體內雌激素增加,連帶提升黑色素細胞刺激素的分泌,增加黑色素細胞的生成,使孕媽咪胸部容易出現黑色素沉澱的情況。雖然孕期黑色素沉澱的程度會因人而異,但隨著寶寶出生之後,荷爾蒙分泌恢復孕前狀態,色素沉澱的情況就會逐漸改善。

孕期6種荷爾蒙
荷爾蒙黃體素雌激素人類絨毛膜促性腺激素泌乳激素催產素鬆弛素
作用有助於受精卵在子宮著床成功創造適合受精卵著床的環境刺激黃體素分泌和胎盤形成刺激乳房發育、分泌母乳生產時促進子宮收縮,產後幫助泌乳順利放鬆關節、韌帶,使骨盆能夠順利擴張
影響使孕婦體溫升高引發肌膚黑色素細胞刺激素增加和陰道分泌物增加引發孕吐、胃脹引發胸部脹痛若分泌太少會造成母乳分泌不足容易造成腰背部痠痛

延伸閱讀:懷孕皮膚暗沉怎麼辦?4個孕期肌膚保養重點報你知

3.壓力大造成皮脂功能下降

面對孕期生理的改變,孕媽咪在適應身體變化的時候容易產生壓力及感到疲勞,造成皮脂功能失調、睡眠品質下降的情況,進而影響皮膚代謝功能,使黑色素的代謝變得緩慢,導致容易產生明顯的胸部黑色素沉澱。

懷孕胸部黑色素怎麼辦?4個方法改善暗沉

懷孕胸部黑色素沉澱的程度,會受到孕期荷爾蒙、情緒、個人體質的影響,有什麼辦法可以改善肌膚上的暗沉,或是減少黑色素的產生呢?以下奇妮透過保養、飲食、穿著和生活作息4大重點,帶媽咪遠離惱人的黑色素!

1.做好保濕工作穩定膚質

使用保濕產品-懷孕胸部黑色素怎麼辦

預防黑色素的沉澱,維持肌膚的健康是基本。擁有強健穩定膚質,可以避免諸多肌膚問題,因此能降低肌膚受到刺激而生成黑色素的機率。想要保持肌膚健康,保濕工作是必須的,尤其孕期肌膚水分容易流失,除了補水,還必須注重鎖水保養。由於孕期間為了避免影響寶寶發育,建議媽咪選擇成分簡單、天然的產品,像是:

  • 水性成分:玻尿酸、r-PGA、天然保濕因子(NMF)、甘油
  • 油性成分:杏仁油、荷荷芭油、橄欖油、神經醯胺、乳木果油、可可脂

建議孕媽咪每日洗澡後,在胸部塗抹水性保濕產品補充肌膚水分,再使用油性保濕產品進行鎖水保濕,可以拉長水分蒸散到空氣的時間,滋潤彈力霜讓胸部肌膚維持水份,保濕、滋潤,讓黑色素淡化,以此維持肌膚的健康,讓黑色素代謝正常,同時也能降低黑色素的生成。

孕婦保養品推薦-懷孕胸部黑色素怎麼辦

2.攝取含維生素C、E的食物

攝取維他命C和維他命E的食物-懷孕胸部黑色素

孕期間也推薦透過飲食,由內而外保養肌膚。想要讓肌膚看起來水嫩透亮,建議攝取足夠的維生素C、E食物,它們分別有很好的抗氧化效果以及提升肌膚免疫力的效果,讓肌膚維持在健康的狀態,避免刺激黑色素的沉澱。

  • 維生素C食物:青椒、甜椒、芭樂、奇異果
  • 維生素E食物:黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子

3.穿著哺乳內衣,避免肌膚摩擦

穿哺乳內衣-哺乳內衣推薦

懷孕時,肌膚會變得較為脆弱,若經常與材質較硬的衣物摩擦,角質層會逐漸增厚,更容易出現懷孕胸部黑色素沉澱的情況。因此建議孕媽咪更換選擇柔軟親膚的哺乳內衣,除了可以提升穿著的舒適度,還能降低肌膚與衣物的摩擦,即使貼身穿著,也不怕造成肌膚負擔唷!

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特色機能X字背設計,穩定胸部減少摩擦抗UV材質,增強對紫外線的防護羅紋針織柔軟親膚面料,0著感最舒適
時機運動時穿著,避免胸部晃動摩擦外出穿著,防紫外線又能保持肌膚乾爽睡覺時不怕肌膚摩擦衣物和胸部變形

哺乳內衣推薦奇妮-懷孕胸部黑色素

延伸閱讀:一定要穿哺乳內衣嗎?告訴你3個理由讓產後哺乳便利又舒適!

4.避免勞累、熬夜、保持充足的睡眠

保持充足睡眠-懷孕胸部黑色素怎麼辦

孕期壓力大、疲勞,會導致角質代謝異常,造成黑色素沉澱。若想維持身心放鬆的狀態,可以透過睡眠來調適,尤其建議孕媽咪掌握晚上11點到凌晨2點的黃金睡眠時間,有助於人體肝臟進行排毒。此外,這期間褪黑激素分泌會提升,能抑制交感神經的運作,降低壓力、緊張情緒並提升睡眠品質,幫助媽咪有效放鬆身心,讓肌膚代謝正常,以此減少黑色素的沉澱唷。

哺乳內衣推薦奇妮,貼心陪伴媽咪度過美好的孕期

哺乳內衣推薦-懷孕胸部黑色素

懷孕胸部黑色素怎麼辦?透過文章,孕媽咪可以了解透過保養、飲食、換穿哺乳內衣以及養成良好生活作息,能夠改善胸部暗沉。但是奇妮了解到面對孕期身體的變化,孕媽咪除了需要獲知改善的方法,更需要溫暖、貼心的陪伴,為了給予媽咪胸部溫柔的呵護,讓媽咪舒適走過這段孕育新生命的旅程,奇妮提供6大哺乳內衣推薦款式,並持續研發更柔軟、舒適的材質,與設計兼具美觀和機能的剪裁,期望能滿足媽咪全方位的需求,讓媽咪不管產前產後都能維持自信和美麗。(立即前往哺乳內衣專區)

2021-11-30|最近更新時間:2021-12-30

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懷孕胸部黑色素怎麼辦?可以改善嗎?想了解詳細的方法就立即點開文章了解吧!

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