胸部長妊娠紋怎麼辦？孕期除了孕肚會長妊娠紋，胸部、臀部、大腿也是妊娠紋好發的位置。孕媽咪很在意懷孕胸部妊娠紋的情形嗎？或是想知道為什麼胸部會長妊娠紋嗎？想了解更多妊娠紋知識或孕期肌膚保養祕訣，就讓奇妮帶你一探究竟！
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懷孕胸部妊娠紋的生成原因是什麼？3個原因帶你了解
懷孕胸部妊娠紋出現的原因是什麼呢？胸部的肌膚通常摸起來較為柔軟、有彈性，為什麼也會長妊娠紋呢？其實孕期長妊娠紋通常與遺傳、胎兒以及孕婦個人因素有關。了解怎麼保養孕期肌膚之前，就讓奇妮說明孕媽咪是否容易長妊娠紋，以及懷孕可以避開哪些出現妊娠紋的原因吧！
1.先天因素：遺傳、種族、膚色白
胸部長妊娠紋怎麼辦？妊娠紋出現的原因裡，媽咪最常聽到的就是遺傳：「只要媽媽懷孕時有妊娠紋，女兒懷孕出現妊娠紋的機率就比別人高」。此外，膚色天生較淺的人種，例如白種人、黃種人等會較容易留疤，也是先天造成孕媽咪長妊娠紋的主要原因。若媽咪屬於容易長妊娠紋的體質，建議懷孕24週前及早開始保養，因為24週後，胎兒成長速度會變得非常快，這個時期若是肌膚狀態不佳，就容易產生妊娠紋唷！最好透過富含滋養成分的保養品，深入肌底，全面修復孕肚肌膚！
2.後天因素：小於20歲、體重過重、缺乏維生素
妊娠紋除了遺傳因素之外，若是20歲前懷孕、BMI值（Body Mass Index，身體質量指數）超過26，以及缺乏維生素的孕媽咪，也是很容易長胸部妊娠紋的唷！以下為大家說明：
(1)小於20歲懷孕的孕媽咪
由於體內膠原蛋白、彈性蛋白的延展性不足，無法提供真皮層在孕期所需的彈力，因此肌膚表層受到孕肚脹大的張力拉扯，較容易出現一條一條淡紫色或粉紅色的妊娠紋。
(2)BMI值超過26的孕媽咪
根據【衛生福利部國民健康署】的BMI標準，BMI大於26屬於過重，再加上孕期雌激素分泌促使乳腺組織增生，會使得胸部上圍較為豐滿，因此在孕期脹奶和孕肚隆起的狀態下，胸部周圍肌膚受到拉扯，容易導致懷孕胸部妊娠紋出現。
(3)平時飲食缺乏維生素的孕媽咪
肌膚缺乏維生素容易變得脆弱，尤其維生素C是維持身體代謝不可或缺的維生素，若想減輕懷孕胸部妊娠紋的狀態，更要注意補充足夠維生素，維持肌膚健康唷！以下整理一張孕期維生素每日攝取量參考表，孕媽咪可參考看看。
- 含維生素C的食物：菠菜、苦瓜、番茄、甜椒、柑橘類水果、芭樂等。
- 富含維生素C的食物可以與含鐵的食物（黑芝麻、豬肝、文蛤、紅龍果等）一同食用，幫助鐵質吸收。
| 孕期維生素營養補充表 | |||||
| 情況 | 19~50歲女性每日攝取量 | 懷孕初期 | 懷孕中期 | 懷孕後期 | 哺乳期 |
| 維生素A（單位微克，μg RE） | 500 | +0 | +0 | +100 | +400 |
| 維生素D（單位微克，μg） | 5 | +5 | +5 | +5 | +5 |
| 維生素E（單位毫克，mg α-TE） | 12 | +2 | +2 | +2 | +3 |
| 維生素K（單位微克，μg） | 90 | +0 | +0 | +0 | +0 |
| 維生素C（單位毫克，mg） | 100 | +10 | +10 | +10 | +40 |
上表資料整理自《孕產期營養參考手冊》。
3.胎兒因素：晚產、胎兒身長過大
胸部長妊娠紋怎麼辦？通常妊娠紋最容易在懷孕24週（約7個月）後出現，就像上圖所示，這階段的胎兒會急速成長，將媽咪的肌膚撐開，若孕肚真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維無法支撐而斷裂，就會產生妊娠紋。因此若孕媽咪將胎兒養得太大，或是晚產，就會因為胎兒體重過重、頭圍及身長太大，造成胸部下圍肌膚受到胎兒體重拉扯、肌膚表層無法負荷，產生妊娠紋。
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胸部長妊娠紋怎麼辦？保養肌膚4個秘訣立即看
胸部長妊娠紋怎麼辦？懷孕後肚子不斷隆起，以及胸部迎來二度發育，導致胸部周圍肌膚真皮層的彈力纖維無法負荷而斷裂，進而產生妊娠紋。雖然都說妊娠紋是愛的痕跡，但是通常媽咪們都期盼產後可以重新恢復懷孕前的美麗身形。若想了解懷孕期間該如何保養肌膚，或怎麼照顧肌膚紋路，就讓奇妮告訴你4個方法！
1.在適齡期間規劃懷孕
懷孕胸部妊娠紋生成的原因，在於肌膚真皮層內膠原蛋白彈性低於孕肚脹大的張力，加上荷爾蒙的緣故，會造成肌膚彈性受到影響。因此若要降低妊娠紋生成機率，在真皮層彈性纖維狀態最好的狀態懷孕，就是一個好方法唷！【衛福部】提出女性最適合懷孕的理想年齡為20~35歲，20歲以前女性真皮層中的膠原蛋白延展性不足；35歲後女性肌膚中膠原蛋白急速流失，因此，備孕中的你若要規劃懷孕，建議選擇在20~35歲之間唷！
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2.懷孕初期勤保養肌膚
懷孕後要如何透過保養，讓肌膚維持在水嫩狀態呢？想要讓肌膚遠離妊娠紋，孕期保養的2大重點會強調維持肌膚彈性，以及避免肌膚拉扯，奇妮提供孕媽咪以下建議：
(1)使用肚膜
奇妮肚膜推薦款就像面膜一樣，具有前導精華的效果，可以提高後續保養品的吸收力，並且無須塗抹，只要每天敷上一片，就能快速提高肌膚保濕力，減緩孕期乾癢不適。而敷過後的殘餘保濕精華液也能塗抹至胸上，或其他好發妊娠紋的肌膚部位唷。
(2)使用撫紋霜
要擊退懷孕胸部妊娠紋，維持肌膚的彈性是關鍵，建議透過滋潤成分更高的撫紋霜來幫助肌膚保濕並維持緊緻、彈力，像是奇妮的撫紋霜推薦款，除了包含雷公根萃取液，可以修護肌膚之外，霜狀細緻的質地非常好推勻也很好吸收，有助於孕媽咪一邊搭配按摩一邊保養肌膚唷。
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(3)穿孕期哺乳內衣
懷孕胸部妊娠紋的出現，是由於肌膚受到拉扯，導致真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維斷裂而產生，因此若要避免胸部周圍的肌膚受到乳房、胎兒重量拉扯，就可以藉由穿著哺乳內衣，提供胸部足夠的支撐力，減輕肌膚受到的張力拉扯及地心引力。
3.管控母體及嬰兒體重
胸部長妊娠紋怎麼辦？孕期透過運動或飲食控制孕媽咪以及胎兒的體重，也是避免懷孕胸部生成妊娠紋的好方法。尤其是孕前BMI值超過26的孕媽咪，就必須更加注意，避免因為上圍變得更豐滿而出現懷孕胸部妊娠紋。另外根據【衛福部】建議：
- 孕前BMI小於或等於26：孕期體重增加範圍最好在7~12公斤左右。
- 孕前BMI大於26：孕期體重建議最多增加9公斤。
4.補充維生素C、水分
胸部長妊娠紋怎麼辦？除了外用的保養品，也可以透過食物來幫助肌膚維持保濕和彈力，建議孕媽咪一天需喝足1,800C.C以上的水。因為多喝水，可以幫助補充真皮層的水分，維持真皮層的水分和彈力。另外，還可以多補充富含維他命C的水果，像是芭樂、釋迦、龍眼，有足夠的維他命C，可以幫助孕媽咪肌膚細胞外基質成分的生成，使真皮層更有彈性。
撫紋霜推薦奇妮，雷公根萃取液幫助媽咪重建肌膚緊緻彈力
胸部妊娠紋可以消除嗎？每位媽咪都期盼產後可以恢復曼妙的體態，以及保有懷孕前的肌膚狀態，但由於孕期肌膚會因內分泌變得更脆弱之外，在胎兒重量的拉扯下，更容易影響肌膚的緊緻和彈性。因此，想保持孕期肌膚健康有彈性，撫紋霜推薦奇妮Perfect Skin無瑕緊緻撫紋霜，利用雷公根幫助真皮層細胞的修護，有助於使肌膚恢復光滑。並提供肌膚所需的營養成分，同時提升肌膚防禦力，讓肌膚重建緊緻彈力！
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發布時間2020/12/08｜最近更新:2022/06/10｜18K
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