孕婦私密處清潔怎麼做？懷孕期間，媽咪除了可以感受到寶寶在體內慢慢成長的感動，但同時也要面對身體的許多改變，像是私密處的分泌物可能增多，甚至出現搔癢、異味。但其實只要做好孕婦私密處清潔和保養，即可改善這些狀況。以下奇妮就帶媽咪了解如何呵護私密處以及私密處清潔的方法，媽咪快跟著一起看下去吧！
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孕婦私密處保養4個要點，正確護理保持私密處乾淨舒適
孕媽咪的孕期保養工作，除了皮膚養護，也需要注重私密處的清潔和呵護。平日衛生習慣、穿著等，都有可能會影響到私密處的健康和舒適度。因此若想擁有自信、自在的孕期。就讓奇妮提供孕媽咪4個保養重點吧！
1.穿著純棉、吸汗且透氣的下著
通常孕期會建議孕媽咪穿著寬鬆通風的褲裝或裙裝，但孕媽咪也可以根據喜好或需求，穿著合身的內搭褲、牛仔褲，只要注意選擇吸汗、排濕效果良好的材質，就可以保持私密處的通風和乾爽。另外，內褲作為私密處的第一道防線，建議選擇專為孕媽咪設計的孕婦內褲，除了褲腰兼具包覆的同時，可以解決一般內褲的緊勒感，材質也會使用親膚透氣的純棉、莫代爾等等纖維，讓孕媽咪感受舒適無束縛的穿著感。
2.以清水洗淨，避免影響酸鹼值
一般孕婦的陰道酸鹼值會從懷孕前pH4.5下降到pH3.5左右，有助於抑制病菌生長，但卻會增加分泌物的產生。不過因為這是孕期正常的身體改變，因此建議孕媽咪只要在平時注意清洗與保持乾燥即可。清潔的方式建議使用清水洗淨，避免使用肥皂、沐浴乳，影響陰道的酸鹼值，和破壞陰道內好菌的生態環境。
3.若有使用護墊需頻繁更換
為了避免內褲因分泌物增加，而需要頻繁換洗，有些媽咪會使用護墊提升更換的方便性，但由於懷孕期間媽咪的體溫會升高，使用護墊可能造成私密處潮濕與溫度上升。因此建議孕媽咪應每3～4小時更換一次護墊，減少細菌孳生風險。或是只在外出不方便更換內褲的時候使用護墊，更能保持私密處的涼爽舒適唷！
4.補充足夠水分，避免私密處感染
孕期想要降低私密處的感染，建議補充足夠的水分，尤其水分容易流失，所以建議每日至少補充2,000c.c以上的純水，才能產生足夠的尿液，幫助身體清除代謝廢物，同時沖洗掉尿道的壞菌。若發現分泌物出現異常的顏色，則建議尋求醫師的協助。
孕婦私密處清潔3原則，立即詳細了解
了解私密處保養重點後，媽咪是否想更詳細了解私密處清潔的詳細辦法呢？以下奇妮為孕媽咪整理了孕期私密處清潔3原則，透過正確洗淨私密處，就能降低私密處異味，以及感染的困擾！孕媽咪快一起來了解吧！
1.清洗次數-每天洗1次
私密處的清潔建議每天在沐浴時清洗1次即可，避免過度清潔而破壞好菌的環境。若當天因天氣炎熱，或運動後出汗較多，可以增加清洗次數。另外，孕期間若有性行為，建議事前、事後都須以淋浴清洗，有助於維持私密處的乾淨和健康。
2.清洗方式-使用溫水清潔
在清洗私密處的時候，也要避免使用過燙的水，因為熱水有可能會破壞肌膚的保護屏障。因此，洗澡時水溫使用與手掌差不多的溫度，約32~34℃為佳。另外，也要避免將身體浸泡於泡溫泉中，除了避免高溫影響私密處肌膚的保護力，同時也可防止水中的細菌進入陰道而造成感染。若孕媽咪想透過溫泉放鬆的話，建議以足浴的方式泡溫泉唷！
3.清洗順序-從前向後清洗
清洗私密處時，首先應先仔細清洗雙手，以及指甲縫，避免手上的細菌因觸碰而感染私密處。而因私密處的構造複雜，以下清洗步驟為：
- 由前向後清洗外陰
- 洗大、小陰唇
- 洗肛門周圍及肛門
透過以上順序清洗私密處，可以避免外部細菌及肛門上的細菌感染到陰道。另外，除非因醫師的指示，需透過道的灌洗調整失衡的酸鹼值，否則應減少不必要的深入式清潔，否則可能會提升陰道不適的機率。
孕婦內褲推薦奇妮，親膚零著感讓孕期活動更自在
孕期面對分泌物提升，私密處容易不適的狀況，只要透過正確的孕婦私密處清潔方法，就能降低感染風險。同時媽咪也可以透過穿著專為孕婦設計的褲裝、孕婦內褲，就能讓私密保持乾爽和透氣，幫助媽咪提升孕期的舒適度。像是奇妮推出多種孕婦內褲款式，除了滿足媽咪在不同場合的穿著需求，另外，透過使用天然親膚的材質和一體成形的剪裁，可以給予媽咪貼身舒適、零勒感的穿著體驗，完美呵護媽咪的私密處，讓媽咪孕期更加自在！
| 孕婦內褲類型與特色 | ||
| 款式 | 高度 | 特色 |
| 低腰孕婦內褲 | 褲頭低於肚臍8cm以下 | 服貼、搭配各款褲子或裙子內褲不外露 |
| 平口孕婦內褲 | 褲頭在肚臍以下8cm內 | 適合運動時穿著，給予良好的行動包覆力 |
| 高腰孕婦內褲 | 褲頭高於肚臍以上 | 給予孕媽咪安全包覆感，也較高的保暖性 |
發布時間2022/01/14｜最近更新:2022/07/20｜4K
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