懷孕肚子癢怎麼辦？從發現懷孕到生產期間，因為生理變化及身形的改變，大多數的孕媽咪都會遇到肌膚搔癢的狀況。也因為怕抓了會留疤或長出妊娠紋，而急需有效的止癢、保養祕訣，以下就讓奇妮為孕媽咪詳細分析懷孕肚子癢的原因，以及推薦適合的孕婦保養清單，快一起來看下去吧！
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懷孕肚皮好癢的原因有哪些？常見4個狀況立即了解
為什麼懷孕期間肚子會有癢感？這是可以避免的嗎？面對孕期肌膚狀況，許多媽咪都期望能找到有效的解決方法，但是在解決困擾之前，建議孕媽咪先了解引發孕肚癢的原因，才能根據其中的因素，精準改善肌膚狀況。立即跟著奇妮了解以下4個懷孕肚子癢的原因吧！
1.肚皮被拉撐，真皮層纖維受傷
孕肚肌膚會隨著懷孕週數的增加與胎兒成長撐開，一般而言靠著真皮層中的膠原纖維及彈性纖維所提供的張力及彈性，可因應孕期肌膚的變化。但若因體重過重、個人飲食習慣、血中鬆弛素（relaxin）太低等緣故，可能會導致膠原纖維及彈性纖維延展性不足，而使肌膚纖維受傷、變得脆弱，進而產生癢感！
2.肌膚水分不足引起乾癢
孕期每日至少須補充超過2,000cc的水分，除了有助於營養素的輸送、促進體內廢物的代謝之外，肌膚也需要吸收充足的水分。因為若肌膚水分不足，有乾燥、脫皮的狀況，則容易出現發炎反應、產生組織胺，當身體分泌組織胺，便會觸發刺激，將訊息傳遞至大腦，產生所謂的癢感。
3.荷爾蒙改變膽鹽代謝不良
自懷孕初期到懷孕後期，孕媽咪體內雌性激素分泌量提升，造成膽管代謝變差，使膽鹽在體內累積過多，就容易因血液中的膽鹽濃度變高，影響肌膚健康狀態，再加上孕期前列腺素濃度的增加，會讓媽咪對癢的耐受度減退，進而使孕媽咪產生異常癢感。若有此類狀況，建議尋求醫生協助，避免因不當搔抓而造成皮膚炎。
4.家族遺傳或後天妊娠性蕁麻疹
妊娠性蕁麻疹（簡稱PUPPP），是懷孕期間才會引發類似過敏的皮膚狀況，通常生產過後1到2週即可恢復。其特徵是孕期間肌膚接觸接觸過敏原後，會出現紅色點狀的癢疹，以及小水泡，並且好發於孕肚及四肢。目前引起妊娠蕁麻疹的原因尚未明確，極有可能是家族遺傳或孕媽咪本身有異位性皮膚炎的緣故。想預防改善妊娠性蕁麻疹，在懷孕期間應該要盡量讓肌膚遠離過敏原，以及避免刺激肌膚。
造成肌膚刺激的原因：吃辛辣食物、穿著不透氣的衣物、壓力大等等。
懷孕肚子癢怎麼辦？4大孕婦保養品推薦媽咪
知道了孕期肚皮癢的原因後，有什麼方法可以有效舒緩癢感，以及保養肌膚，讓肌膚更健康、強韌呢？以下奇妮整理孕媽咪愛用肌膚保養用品清單，幫助媽咪一次了解在孕期如何用對的產品，並透過保養來維持肌膚的好狀態！
1.撫紋霜-滋潤角質，提升肌膚防禦力
懷孕肚子癢怎麼辦？想要在懷孕期間避免肌膚乾癢，首先必須提升肌膚的防禦力。建議孕媽咪應挑選保濕和滋潤效果較好的撫紋霜產品，這類產品為了避免肌膚因受傷而產生妊娠紋，通常會含有能滋潤、修復肌膚的成分，可深層滲透入肌膚，幫助皮膚角質和纖維細胞維持正常排列，舒緩及降低肌膚不適，已達到淡化妊娠紋的效用。
推薦挑選的撫紋霜成分
- 雷公根的植物（Centella asiatica）：植物界的膠原蛋白，可促進深層滋潤肌膚，促進膠原蛋白生成、並提升肌膚防禦力。
- 苦杏仁油：富含礦物質、蛋白質及維生素，具有滋養與保濕、舒緩不適的功效，是滋潤肌膚效果極佳的植物油。
- 玻尿酸：滋潤肌膚角質，維持肌膚表面屏障，使肌膚油水平衡，提升肌膚防禦力、穩定膚質。
2.肚膜-深層滲透肌膚，為肌膚注入水分
想要補足肌膚每日所需的水分，除了多喝水，也要由外而內密集補水。想有效為肌膚注入足夠的水分，推薦使用肚膜產品，讓補水成分深層滲透進真皮層，讓膠原蛋白纖維儲存水分，有效維持肌膚健康狀態。推薦媽咪洗完澡後使用肚膜，不但吸收效果好，且肚膜具前導精華功效，敷完後再擦撫紋霜，可以大幅提升撫紋霜滲透吸收效果，讓媽咪到隔天早上肌膚還是能維持水嫩、舒適，降低乾癢的機率。
3.天然手工皂-溫和沐浴，減少肌膚負擔
由於孕期肌膚會變得比較脆弱，過多的化學物質會增加肌膚的負擔，因此建議孕媽咪從平日清潔到保養所使用的產品，其成分愈單純、天然愈好。像是洗浴的產品可以選擇天然手工皂，讓其中的天然甘油成分維持肌膚油水平衡。挑選天然手工皂除了要注意PH值須在8～9左右，呈弱鹼性最安心，另外也要選擇標註孕婦可使用的手工皂，避免用到有活絡血液循環效果的精油成分唷！
4.乳液-鎖住肌膚水分，維持肌膚水嫩細緻
當肌膚有乾癢的情況，一般孕媽咪都知道要透過保濕來重建肌膚屏障，但除了補充水分保濕之外，鎖住肌膚的水分也同樣重要。若水分都沒有鎖在肌膚，補充再多都會因蒸發流失而失去保護功效，肌膚依舊會乾燥發癢唷！建議孕媽咪可以使用肚膜後再上一層薄薄的乳液，讓肌膚的補水、鎖水做得更確實，維持孕期肌膚健康的肌底。
孕婦保養推薦奇妮，用單純天然成分讓孕媽咪輕鬆保養肌膚
懷孕肚子癢怎麼辦？由於孕期因體質、平日生活習慣等原因，很容易碰到肌膚乾癢的問題。透過文章推薦清單，建議孕媽咪可以使用天然手工皂做好平日清潔，洗完澡後，再透過肚膜、撫紋霜、乳液加強補水跟鎖水，輕鬆完成每日的保養流程！為了提供孕媽咪全方位的保養需求，奇妮提供台灣製造以及法國進口保養品，透過天然萃取成分，全天候守護孕媽咪肌膚，讓孕媽咪避免孕期肚子癢的狀況找上門！（立即前往孕婦保養專區）
發布時間2021/10/05｜最近更新:2021/12/30｜24K
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