生完很會流汗怎麼辦？經歷10月懷胎以及辛苦的分娩過程，寶寶終於出生了。但很多媽咪會發現產後出現水腫、多尿，甚至不停流汗的狀況，這是為什麼呢？以下奇妮整理了媽咪生完一直流汗的3個原因，以及因應產後流汗的3個照護方法，快一起來了解吧！
生完很會流汗的原因是什麼？3個原因帶你了解
生完很會流汗是正常的嗎？答案是正常的唷！媽咪在生下寶寶後，會需要一段時間重新恢復懷孕前的身體機能，這段期間媽咪會出現一直流汗、水腫、多尿的情況，以下奇妮帶媽咪詳細了解生完一直流汗的3個原因！
1.生產後血容量恢復正常
懷孕期間，孕婦身體內的血液會因孕育胎兒的需要而增加，再加上血管擴張，細胞組織中的水分也會滲透進血管中，因此孕媽咪的血容量會比懷孕前多10~20%。等到寶寶出生之後，血容量會恢復到懷孕前的正常值，原本血液中多餘的水分就會以汗水或尿液的形式排出，所以這是媽咪覺得生完很會流汗的原因之一。
2.產後身體代謝恢復產前功能
孕婦受到雌性激素影響，會使身體基礎代謝提升、腎臟功能效率增加。等到生產之後，媽咪的身體代謝會逐漸恢復到懷孕前的正常狀態，為了降低心臟、身體循環負擔，身體會透過流汗、尿液的形式，將體內多餘的水分排出，所以媽咪無須擔憂，這是生產後的正常現象唷！
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3.產後身體虛弱、肌膚機能下降
生完很會流汗也有可能是媽咪在產後身體虛弱，導致皮膚功能下降的緣故。像是生產時大量失血、力氣消耗過多，都會導致媽咪產後即使沒有過多活動，也會出現大量出汗的現象，一般而言，產後一直流汗的狀況僅會持續一個禮拜，若持續很久，建議媽咪可以諮詢醫生或營養師，透過專業的建議快速恢復身體機能。
生完一直流汗怎麼改善？3個方法維持肌膚清爽舒適
生完很會流汗怎麼改善？剛生產完的媽咪身上帶著傷口、體力較虛弱，需要好好的休息，但若一直流汗，除了會影響媽咪的睡眠品質，也容易感染傷口，為了幫助媽咪獲得良好的產後照護，以下整理3個改善流汗不適的方法，快一起來了解吧！
1.補充蛋白質加強血液代謝
產後一直流汗是因身體需要排出體內多餘的水分，若想要加快水分排出的效率，減少流汗的時間，就需要擁有健康的生理機能，讓體內循環代謝功能維持良好運作。像是補充足夠的蛋白質，因為蛋白質是很好的營養來源，而且血液中的水分代謝功能，需要靠充分的蛋白質才有辦法運作。建議媽咪每日攝取足夠的蛋、奶、肉、豆類食物，可以幫助血液中的水分快速代謝排出，是生完很會流汗的根本解決之道。
2.保持環境通風涼爽、減少濕氣
產後媽咪的身體較虛弱、敏感，因此不管所處的空間太熱或太冷，都可能導致媽咪大量出汗。若要改善肌膚悶熱出汗的情形，建議產婦休息的環境要保持通風涼爽，並且濕氣適宜。如果家中的房間比較潮濕或悶熱，可透過空調或是除濕機來改善環境。另外，在通風乾爽的環境中休息，除了比較不易滋生細菌，媽咪的心情也會比較輕鬆、自在唷！
3.穿著透氣服裝、內衣避免肌膚悶熱
生產後的媽咪身上會帶著自然產的會陰處傷口或剖腹產傷口，為了避免傷口碰到汗水，以及最大限度保持身體的清爽，建議媽咪穿著材質吸汗透氣的衣服、哺乳內衣，若身上的衣物因為出汗變濕，就需要立即更換，才不會著涼，也能避免細菌孳生，感染傷口。
哺乳內衣推薦奇妮，多孔結構加強排汗，有效保持肌膚乾爽
產後媽咪的身體較虛弱，而且會出現一直流汗的狀況，為了保持肌膚乾爽不悶熱，以及讓傷口得到最佳的照護，除了需要一個通風舒適的環境，也需要有合適的衣物、哺乳內衣，讓媽咪可以舒適坐月子！哺乳期胸部肌膚較為敏感，想保持乳房乾爽舒適，哺乳內衣推薦奇妮，使用多孔結構材質，能迅速排汗、吸濕，讓媽咪跟悶熱說ByeBye，另外若媽咪想減少身上的汗味，也能選擇咖啡紗哺乳內衣，更有效抑制異味產生唷！（立即前往哺乳內衣專區）
發布時間2021/06/29｜最近更新:2021/07/07｜25K
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