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生完很會流汗怎麼辦?從3個方面著手帶你改善流汗狀況

生完很會流汗-生完一直流汗

完很會流汗怎麼辦?經歷10月懷胎以及辛苦的分娩過程,寶寶終於出生了。但很多媽咪會發現產後出現水腫、多尿,甚至不停流汗的狀況,這是為什麼呢?以下奇妮整理了媽咪生完一直流汗的3個原因,以及因應產後流汗的3個照護方法,快一起來了解吧!

生完很會流汗的原因是什麼?3個原因帶你了解

生產完流汗原因-哺乳內衣推薦

生完很會流汗是正常的嗎?答案是正常的唷!媽咪在生下寶寶後,會需要一段時間重新恢復懷孕前的身體機能,這段期間媽咪會出現一直流汗、水腫、多尿的情況,以下奇妮帶媽咪詳細了解生完一直流汗的3個原因!

1.生產後血容量恢復正常

懷孕期間,孕婦身體內的血液會因孕育胎兒的需要而增加,再加上血管擴張,細胞組織中的水分也會滲透進血管中,因此孕媽咪的血容量會比懷孕前多10~20%。等到寶寶出生之後,血容量會恢復到懷孕前的正常值,原本血液中多餘的水分就會以汗水或尿液的形式排出,所以這是媽咪覺得生完很會流汗的原因之一。

2.產後身體代謝恢復產前功能

孕婦受到雌性激素影響,會使身體基礎代謝提升、腎臟功能效率增加。等到生產之後,媽咪的身體代謝會逐漸恢復到懷孕前的正常狀態,為了降低心臟、身體循環負擔,身體會透過流汗、尿液的形式,將體內多餘的水分排出,所以媽咪無須擔憂,這是生產後的正常現象唷!

延伸閱讀:產後要注意什麼?產後照護4個重點與關鍵

3.產後身體虛弱、肌膚機能下降

生完很會流汗也有可能是媽咪在產後身體虛弱,導致皮膚功能下降的緣故。像是生產時大量失血、力氣消耗過多,都會導致媽咪產後即使沒有過多活動,也會出現大量出汗的現象,一般而言,產後一直流汗的狀況僅會持續一個禮拜,若持續很久,建議媽咪可以諮詢醫生或營養師,透過專業的建議快速恢復身體機能。

生完一直流汗怎麼改善?3個方法維持肌膚清爽舒適    

生完很會流汗怎麼改善?剛生產完的媽咪身上帶著傷口、體力較虛弱,需要好好的休息,但若一直流汗,除了會影響媽咪的睡眠品質,也容易感染傷口,為了幫助媽咪獲得良好的產後照護,以下整理3個改善流汗不適的方法,快一起來了解吧!

1.補充蛋白質加強血液代謝

補充蛋白質-生完很會流汗

產後一直流汗是因身體需要排出體內多餘的水分,若想要加快水分排出的效率,減少流汗的時間,就需要擁有健康的生理機能,讓體內循環代謝功能維持良好運作。像是補充足夠的蛋白質,因為蛋白質是很好的營養來源,而且血液中的水分代謝功能,需要靠充分的蛋白質才有辦法運作。建議媽咪每日攝取足夠的蛋、奶、肉、豆類食物,可以幫助血液中的水分快速代謝排出,是生完很會流汗的根本解決之道。

2.保持環境通風涼爽、減少濕氣

保持環境通風-生完一直流汗

產後媽咪的身體較虛弱、敏感,因此不管所處的空間太熱或太冷,都可能導致媽咪大量出汗。若要改善肌膚悶熱出汗的情形,建議產婦休息的環境要保持通風涼爽,並且濕氣適宜。如果家中的房間比較潮濕或悶熱,可透過空調或是除濕機來改善環境。另外,在通風乾爽的環境中休息,除了比較不易滋生細菌,媽咪的心情也會比較輕鬆、自在唷!

3.穿著透氣服裝、內衣避免肌膚悶熱

穿著透氣服裝-哺乳內衣推薦

生產後的媽咪身上會帶著自然產的會陰處傷口或剖腹產傷口,為了避免傷口碰到汗水,以及最大限度保持身體的清爽,建議媽咪穿著材質吸汗透氣的衣服、哺乳內衣,若身上的衣物因為出汗變濕,就需要立即更換,才不會著涼,也能避免細菌孳生,感染傷口。

延伸閱讀:夏天哺乳衣3訣竅帶妳挑!孕媽咪也能透透氣!

哺乳內衣推薦奇妮,多孔結構加強排汗,有效保持肌膚乾爽

哺乳內衣推薦-生完很會流汗

產後媽咪的身體較虛弱,而且會出現一直流汗的狀況,為了保持肌膚乾爽不悶熱,以及讓傷口得到最佳的照護,除了需要一個通風舒適的環境,也需要有合適的衣物哺乳內衣,讓媽咪可以舒適坐月子!哺乳期胸部肌膚較為敏感,想保持乳房乾爽舒適,哺乳內衣推薦奇妮,使用多孔結構材質,能迅速排汗、吸濕,讓媽咪跟悶熱說ByeBye,另外若媽咪想減少身上的汗味,也能選擇咖啡紗哺乳內衣,更有效抑制異味產生唷!(立即前往哺乳內衣專區

2021-06-29|最近更新時間:2021-07-07

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