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懷孕皮膚變差怎麼辦?3個方法找回水嫩透亮肌

發布時間:2021/01/11|最近更新:2022/06/20 | 12K

本文共2766字

懷孕皮膚變差的3個預防技巧-懷孕皮膚變差

孕皮膚變差怎麼辦?「皮膚」作為人體最大的器官,是與外界接觸的第一道防線,扮演極為重要的角色,但懷孕後荷爾蒙變化,卻會對皮膚產生影響,例如色素沉澱、妊娠紋路、乾燥脫皮等。其實只要做好保養,便能降低懷孕後皮膚變差的發生率,奇妮提供3個方法,帶媽咪了解孕期怎麼保養!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 懷孕皮膚變差怎麼辦?從3個原因找出解決方案▼
  2. 懷孕後皮膚變差怎麼辦?3個方法維持好膚質▼
  3. 孕婦保養品推薦奇妮薑精油身體緊緻乳液,由內而外展現自信美▼

懷孕皮膚變差怎麼辦?從3個原因找出解決方案

懷孕皮膚變差的3個原因-懷孕皮膚變差怎麼辦

懷孕皮膚變差怎麼辦?懷孕後生理與心理的變化,總是環環相扣,像是懷孕使媽咪身體不適、難以入睡,影響生活作息,導致皮膚開始變差;又或者荷爾蒙變化,引發肌膚的各種問題。懷孕後皮膚變差到底該怎麼解決?以下從皮膚變差的3大原因,替你找出解決對策!

1.激素變化:造成黑色素沉澱

懷孕時為了幫助胎兒在子宮內安全著床,身體的內分泌系統會控制荷爾蒙,增加雌激素(Estrogen)、黃體激素(Progesterone)分泌量,進而刺激黑色素的生長,並反應至腋下、脖子、乳暈等處,導致這些部位就像蒙上一層陰影般。所以,當媽咪懷孕皮膚變差怎麼辦?要解決黑色素沉澱的困擾,可以使用含維生素C、E與高保濕因子的乳液,減緩黑色素沉澱同時亮麗肌膚。除了乳夜,也推薦孕媽咪洗澡後使用前導肚膜,敷上一片,孕肚肌膚被注入水分後會變得柔軟,後續的滋養成分就能滲入肌底,達到孕期肌膚保養的目的。

如何減少黑色素沉澱?6個技巧報你知

  • 平時做好防曬,例如可包覆頸部的遮陽帽、可遮到眼周肌膚的太陽眼鏡等。
  • 穿著寬鬆的居家服、褲子,柔軟親膚的質地能防止肌膚摩擦。
  • 多吃富含維生素A的食物,例如豬肝、魚肝油、芒果、菠菜等。
  • 多吃富含維生素C的水果,例如芭樂、奇異果、紅棗、柚子。
  • 多吃富含維生素E的油脂與堅果,例如橄欖油、花生、杏仁、大豆等。
  • 避免勞累、熬夜,保持規律的作息,早睡早起,並維持良好的睡眠品質。

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2.妊娠反應:肌膚狀態不穩定

懷孕皮膚變差怎麼辦?皮膚變差的另一個原因,可能是懷孕初期的妊娠反應,這是因為體內人絨毛膜促性腺激素(HCG)分泌量增加,促進胎盤發育完全,會伴隨嘔吐、容易疲勞、情緒起伏大等情形,影響生活作息,使得內分泌系統失調,讓身體內部的營養與水分流失,妊娠反應通常在6~10週達到高峰。想要改善懷孕後皮膚變差的問題,可以先試著調整生活作息,並減少接觸化學香精較重的保養品、清潔用品等,減緩妊娠反應

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減緩妊娠反應的方法前往了解:妊娠反應是什麼?3個QA帶媽咪認識身體變化

3.孕期壓力:生理出現各種變化

孕期壓力也是造成懷孕後皮膚變差的原因之一。人體壓力過大時,腎上腺會分泌皮質醇(Cortisol,又稱為壓力荷爾蒙),伴隨肌肉緊張、消化不良、血壓升高並產生負面情緒的情況,掉髮、免疫力變差、膚況不穩定到脫皮都可能發生。當媽咪感覺孕期壓力太大時,可以與醫生、親朋好友溝通聊天,或者透過運動、唱歌、散步、多了解孕產知識等方式,來緩解內心壓力。

延伸閱讀:懷孕要做什麼運動才安全?3種孕期運動詳細介紹給媽咪

懷孕後皮膚變差怎麼辦?3個方法維持好膚質

愛美是女人的天性,媽咪們都不希望懷孕後皮膚變差,可是該怎麼做才能保護肌膚,盡量不讓皮膚變差呢?孕期出現的膚況變化,總是影響心情與自信,為了讓懷孕後能維持更好的肌膚狀態,孕媽咪們可以從飲食、保養、運動3個方向著手,讓自己保持水嫩美肌。快一起往下看吧!

1.減少肌膚的負擔

減少肌膚負擔幫助膚質變好-懷孕後皮膚變差

懷孕皮膚變差怎麼辦?發現膚況不穩定時,表示肌膚自然屏障已經受到損害,需要減少外界的刺激、肌膚負擔,才能慢慢地恢復肌膚的自我保護能力。留意以下4個日常作息的細節,就能幫助孕媽咪的肌膚得到更全面的照護。

  • 洗臉溫度維持25~30°C,過熱的水容易引起肌膚敏感。
  • 1週只做1次肌膚去角質,以免損壞肌膚原有的屏障。
  • 減少化妝次數,並避開化學成分重、香味刺鼻的化妝品。
  • 若媽咪位置靠近窗邊,或習慣在清晨或傍晚曬曬陽光,適合SPF 15、PA+的防曬產品。
  • 喜歡戶外活動的媽咪記得選擇SPF 30、PA+++的防曬產品加強防曬,抵禦紫外線的侵害。

2.需加強補水保濕

勤擦保養品可減緩孕後皮膚變差-懷孕後皮膚變差

水分是建構皮膚美麗、健康的關鍵元素,富含水分的肌膚,外表看起來水嫩、光滑、細緻;當肌膚乾燥缺水時,原有的彈性與光澤也會跟著消失,給人粗糙、暗沉的印象。因此想避免懷孕後皮膚變差,記得勤勞地為肌膚補充保濕因子,透過高保濕、成分天然的孕婦保養品,給予肌膚滿滿的修護、保濕、潤澤效果。東方人相信「晨起三片薑,勝過人參湯」,這是因為薑有活絡人體能量、促進發汗、排除體內廢棄物的作用,因此使用Ginger Care薑精油身體緊緻乳液,不僅能為肌膚注入滋養成分,補充孕期流失的水分,也能溫和舒緩肌膚,讓孕期感到更加舒適!

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3.養成運動好習慣

運動可使孕婦皮膚變好-懷孕皮膚變差怎麼辦

發現懷孕後皮膚變差,可以多試著運動。運動期間身體會加速代謝、能量循環作用,並加速代謝出體內的廢棄物、熱量與汗水等。排汗不僅幫助軟化角質層,在清潔後增加保養成分進入肌膚,汗水還具有能殺菌的蛋白質,幫助抑制細菌生長,人體透過流汗,也能將肌膚中的髒汙、多餘油脂帶走,當孕媽咪運動後,是否覺得暢快且神清氣爽?這是因為難度適中的運動會增加多巴胺(Dopamine)的分泌,讓孕媽咪心情愉快,因此運動對於人體肌膚或心裡都有很正面的影響呢!

延伸閱讀:孕婦可以做哪些運動?4種項目有助舒緩壓力與順產。

延伸閱讀:懷孕膚質改變怎麼保養?3個保養重點需知

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懷孕的各種生理及心理上的變化,總讓肌膚跟著不聽話,出現乾燥脫皮、色素沉澱等情形,如果在意孕前養成的好膚質功虧一簣,就要正面迎向肌膚狀況,依照文章提供的3個保養技巧,與選對孕婦保養品,就能輕鬆預防懷孕後肌膚變差!孕婦保養品推薦奇妮薑精油身體緊緻乳液,添加法國薑精油,含多重植物精華保濕修護配方,不只給予肌膚充足營養、滋潤,濃淡適中的薑精油香氣同時能舒緩情緒壓力,讓孕媽咪保持最美麗狀態,喜悅迎接小寶貝的到來!

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