懷孕膚質改變應該怎麼保養？關於懷孕保養問題，是媽咪孕期常有的困擾。由於孕期荷爾蒙的改變，孕媽咪會發現肌膚開始出現黯沉、妊娠紋以及乾燥等狀況。雖然懷孕皮膚變化是很正常的現象，但要如何才能在不影響寶寶的前提下做好保養呢？想度過孕期危「肌」的孕媽咪，不妨一起來了解奇妮整理的懷孕皮膚變化3個保養重點吧！
孕婦保養前先了解，3種懷孕皮膚變化
懷孕期間，孕媽咪體內荷爾蒙的改變，讓孕媽咪的生理狀態皆與懷孕之前大不相同，而外觀最明顯的莫過於肌膚變化。因此，在了解如何保養孕期肌膚之前，孕媽咪不妨先來了解常見的3種懷孕皮膚變化。如此才能針對不同的懷孕膚質改變，提前做好保養準備唷！
荷爾蒙造成膚色變化
許多孕媽咪都有孕期黑色素沉澱的困擾，這是因為孕期荷爾蒙發生改變，影響了體內黑色素的分泌！所以在乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側等，這些本來就很容易產生黑色素沉澱的部位，更加容易顯現黯沉。例如常聽說的懷孕「子母線」，就是因為肚臍到恥骨的下腹部黑色素沉澱而產生。另外像是顴骨兩頰的肝斑、皺褶處黑色素黯沉，雖然會在生完寶寶後慢慢淡化，但若在孕期想避免過多黑色素沉澱的媽咪，平日別忘了做好防曬唷！
肌膚拉扯出現妊娠紋
懷孕後約一半以上的孕婦都會出現妊娠紋。除了遺傳的因素，也是因為到了懷孕第三期，寶寶生長的速度變快，孕肚需短時間內撐大，造成皮下組織的彈性纖維斷裂，因而出現妊娠紋。除了孕肚，妊娠紋還會出現在臀部、大腿及胸部等部位，讓媽咪困擾不已。通常妊娠紋會在媽咪產後約3個月，慢慢褪色，並轉為淺膚色或銀白色紋路。但若還是期望降低妊娠紋出現的機率，建議媽咪可藉由體重控制及運動習慣，來避免體重增加太多而產生妊娠紋。
肌膚摸起來乾燥粗糙
孕期荷爾蒙改變後，會導致孕媽咪體內激素的分泌受影響，進而造成肌膚保濕能力下降，因此，孕媽咪較平時更容易遇到皮膚乾燥的問題。此時建議尋求醫生的幫助，並且避免直接用手去抓，因為不當的搔抓可能導致肌膚問題更加嚴重，甚至留疤。所以一旦發現肌膚有異常狀況，記得抓緊治療時機，讓肌膚獲得適當的緩解唷！
3個孕婦保養重點，輕鬆度過懷孕膚質改變期
懷孕膚質改變應該怎麼保養？由於懷孕後胎兒所需的養分是通過母體來提供，不管是孕媽咪吃的食物或是使用的保養品，都有可能透過血液傳達到胎兒體內，影響胎兒的生長發育。所以很多媽咪通常都會避免使用懷孕前使用的保養品。但舉凡肌膚黯沉、乾燥、妊娠紋等懷孕皮膚變化該如何避免呢？想要安心做保養，一起來了解3個孕婦保養重點吧！
清水適度清潔
每日清潔肌膚，是做好肌膚保養的首要任務。那麼孕媽咪應該如何做好適度的清潔呢？若不是塗抹到難以清洗的髒污，只是平日的出汗、出油，那麼就可以使用成分單純、溫和的洗浴、洗臉產品加上溫水，簡單做好肌膚的清潔。若洗沐浴後肌膚出現乾燥、緊繃等狀況，則需再使用孕媽咪專屬的保濕產品進行保養，以及要注意是否過度清潔。
肌膚洗潔注意事項
- 使用36度左右溫水清洗肌膚
- 搭配溫和、成分單純天然的潔面、潔膚產品
- 洗臉時間約為1至2分鐘，不需要刻意搓揉、按摩太久
內外充分保濕
由於懷孕膚質改變，孕媽咪會出現肌膚乾燥的問題。乾燥的肌膚會觸發基底層細胞的防禦機制，不斷增生新細胞使角質增厚，無法正常脫落老廢角質，使得皮膚因而顯得粗糙沒有光澤。因此建議孕媽咪做好身體內外保濕，像是可以每天補充1000毫升至1500毫升的水分，以及使用成分較單純、有保濕成分的面膜、肚膜，使肌膚角質能夠自然脫落，就能降低肌膚乾燥不適的機率唷！
外出徹底防曬
想要避免懷孕膚質改變造成的黑色素沉澱，防曬是最好的方式。而孕期防曬主要以物理方法來防止紫外線直接照射肌膚，像是以下3種常見的純物理防曬方法：
- 穿戴帽子、薄外套、撐陽傘等增加肌膚遮蔽
- 選用至少SPF25至30、氧化鋅及二氧化鈦成分的物理防曬乳
- 在上午10點至下午4點紫外線最強期間，建議懷媽咪盡量多待在室內
孕婦保養推薦奇妮保養組合，天然原裝給媽咪極致呵護
懷孕膚質改變如何保養？雖然懷孕膚質改變大多都能在分娩之後自然改善，但為了減少孕期的不適，以及讓肌膚能在分娩後恢復得更好，因此，不妨從懷孕期間就開始學會正確的肌膚保養方法。像是每日適當清潔、身體內外保濕以及外出防曬，就能幫助媽咪減輕孕期危「肌」。而奇妮了解孕媽咪在孕期間也希望保持肌膚良好狀況，因此，針對懷孕皮膚變化推出多種孕婦專門的保養品系列，幫助孕媽咪在懷孕期間呵護肌膚，是孕婦保養推薦第一首選唷！
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發布時間2020/05/19｜最近更新:2020/07/20｜5K
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