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坐月子可以洗頭嗎?3個注意事項報你知

發布時間:2020/05/12|最近更新:2022/06/09 | 18K

本文共2511字

坐月子可以洗頭嗎-坐月子洗頭髮

月子可以洗頭嗎?生產後的媽咪是否聽過老一輩的人禁止坐月子洗頭髮呢? 但是夏天不洗頭,會感覺頭皮又油又悶的,非常不舒服怎麼辦?其實現今的觀念已經比舊時提升很多,坐月子洗頭髮已經不再是忌諱,反而能讓媽咪有著舒服的坐月子體驗,有效恢復體能與活力。因此,今天奇妮就來跟媽咪介紹坐月子洗頭髮的3個重點以及4個流程,讓媽咪隨時保持清爽和乾淨的頭皮!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 坐月子可以洗頭嗎?3個重點注意就可以▼
  2. 坐月子洗頭髮4步驟,頭皮養護輕鬆做▼
  3. 孕婦保養品推薦奇妮薑精油洗髮用品,天然成分安心養護秀髮▼

坐月子可以洗頭嗎?3個重點注意就可以

坐月子可以洗頭嗎?坐月子不能洗頭,主要是因為過去有「媽咪產後易因頭皮濕氣滯留及吹風而出現頭疼或感冒」的說法。但這個說法其實並沒有科學可以證實。隨著觀念的進步,現在坐月子洗頭髮反而是較普遍的做法,但是坐月子洗頭髮是否有需要注意的地方呢?想了解的媽咪就跟著奇妮一起往下看吧!

1.水溫控制36度左右

水溫控制-坐月子可以洗頭嗎

坐月子洗頭髮的水溫要適宜,若水溫過高,則會洗掉頭皮油脂,如此一來頭皮容易乾燥,頭髮也可能因此變得乾澀、失去光澤;洗頭若使用冷水,對於孕婦來說,則容易造成頭疼、頭暈等不適唷。因此,建議水溫約在35℃~37℃左右,摸起來感覺是溫的,和人體體溫差不多即可。另外,每次洗頭加上洗澡的時間不宜過長,一般5至10分鐘即可。

2.使用溫和的洗髮用品

使用溫和洗髮用品-坐月子可以洗頭嗎

因為媽咪產後肌膚處於較於敏感的時期,因此洗髮用品以不添加矽靈、起泡劑、防腐劑等人工化學產物為佳。建議產後媽咪選擇成分單純的洗髮用品,也可以選擇含天然薑萃取成分的洗髮產品,因為使用薑萃取成分按摩頭皮,能使肌膚生熱,產生溫暖放鬆的感覺。

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孕婦洗髮用品避免含有的成分

  • 矽靈:添加矽靈的洗髮用品,可以在洗髮後讓人感到髮絲較滑順,但是屬於安全性較有爭議的成分。因此建議孕婦避免使用。
  • 防腐劑 :對羥基苯甲酸酯(Paraben)、甲基異噻唑啉酮(MI)、甲基氯異噻唑啉酮(MCI) 是洗沐產品常見的防腐劑成分,容易造成肌膚刺激。
  • 化學起泡劑:起泡劑屬於界面活性劑的一種分類,有幫助清潔及調理的作用,但是化學起泡劑容易刺激肌膚,因此建議孕婦避免使用。

3.洗完澡後立即擦乾頭髮

立即擦乾頭髮-坐月子可以洗頭嗎

坐月子可以洗頭嗎?其實坐月子不能洗頭最主要的原因,是因為孕婦容易因為頭皮未及時擦乾而著涼。為了避免媽咪洗澡後濕氣滯留在頭皮,容易造成頭疼、頭暈等不適,因此建議媽咪洗完澡後立即擦乾頭髮。若要使用吹風機,則應該在開啟後,將出風口往旁邊吹一會兒,等熱風出現後,再開始吹頭髮較好。等到頭髮八分乾,就能用乾燥的毛巾包覆頭髮。等待頭髮全乾的空檔,媽咪可以利用時間哺餵母乳或做面部、身體保養,例如肌膚修復彈力霜,就可以讓媽咪在等待的時間內,為肌膚進行深層修護,強化肌膚韌性!

孕婦保養推薦奇妮-坐月子可以洗頭嗎

延伸閱讀:睡前哺餵寶寶手好痠?立即了解媽咪坐月子更舒適的月亮枕!

坐月子洗頭髮4步驟,媽咪頭皮養護輕鬆做

坐月子洗頭步驟-坐月子可以洗頭嗎

若媽咪在炎熱的夏季分娩,頭部污垢堆積而感到不適,是否會有「坐月子可以洗頭嗎」的疑問呢?其實,媽咪只要用對步驟,就能依個人需求來清潔頭髮囉!不過坐月子洗頭髮要怎麼清潔?奇妮整理出坐月子洗頭髮4個步驟,正在坐月子的媽咪一起來了解吧!

1.梳子順開髮絲

在洗髮前,建議先用梳子梳開髮絲打結的部分,尤其是長髮的媽咪,因為洗頭髮前若髮絲有打結沒梳開,在沖濕後會更凌亂,並且容易拉扯到頭髮,不只會造成頭皮疼痛、頭髮也容易被拉斷。另外,洗髮前使用梳子輕輕幫頭皮按摩,還可以讓媽咪全身感到放鬆唷!

梳頭方式

  1. 先用手圈住髮尾
  2. 使用梳子梳順髮尾
  3. 再由頭皮往下梳開頭髮

2.溫水沾濕頭髮

媽咪在洗頭髮前,可先以手肘進行水溫測試,水溫摸起來感覺是溫的較適宜。避免太熱導致過度清潔,也避免用冷水導致媽咪受寒。確認好水溫後就可以先用溫水沖洗頭髮3~5分鐘,洗去頭皮和頭髮上的一些髒污。

3.將洗髮精乳化並用指腹按摩清潔

大致沖過一遍頭髮後,取用約十元幣大小的洗髮精置於手心。再使用溫水乳化,並抹於頭髮上。洗頭髮的時候可以使用指腹按摩頭皮,讓身心感到放鬆。等到完整清潔到頭皮每一處之後,就可以準備沖掉了。

4.將泡沫沖洗乾淨後用毛巾擦乾

用溫水沖洗頭髮到確定無泡沫的殘留。接著使用吸水性強的毛巾輕輕拍乾多餘的水分,再將頭髮包覆起來,最後使用吹風機將頭皮吹乾。頭髮的部分可以不用全乾,過度使用吹風機可能會造成頭皮跟頭髮的刺激。吹到八分乾後可用一條乾毛巾將頭髮包裹,並同時穿著保暖的哺乳睡衣,避免等待頭髮乾的時間因吹到風而著涼。

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坐月子洗髮步驟表

步驟口訣注意事項
1梳髮洗髮前先將頭髮梳開,降低打結方便深入清潔
2沖洗溫涼水沖洗頭皮3~5分鐘,水溫建議不要超過36℃,以免燙傷頭皮
3泡沫盡量選用不添加矽靈、起泡劑、防腐劑等人工化學產物的天然洗髮用品搓出泡沫後塗抹於頭皮及髮絲
4按摩指腹輕輕按摩2-3分鐘,力道不要過重
5停留讓清潔用品停留於頭皮數分鐘後再行沖洗,務必完全沖洗掉勿殘留泡沫
6吹髮吹乾頭髮時切記勿以強熱風長時間吹向頭皮,易使頭皮受損

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了解坐月子洗頭髮的注意事項跟洗髮流程,如果有孕婦朋友問你「坐月子可以洗頭嗎?」就可以和她分享囉!生產過後的媽咪,若希望能好好保養頭皮及頭髮,孕婦保養推薦奇妮COSVITAL薑精油洗髮用品,COSVITAL採用法國萃取薑精油製成的洗髮用品,能讓媽咪在放鬆頭部神經同時滋養髮根,並搭配玻尿酸幫助頭髮保濕,使頭髮看起來更加豐盈。媽咪若做好頭皮清潔,在跟寶寶接觸的時候也能更安心唷!

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坐月子可以洗頭嗎?一起來看坐月子洗頭髮3個注意事項及4個流程吧!

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