懷孕的妳是不是擔心身材走樣，看著體重機上的數字逐日增加，心情好鬱卒？但其實懷孕變胖這件事情，並不能完全怪罪給寶寶。這可是跟媽咪自身的心情有很大的關聯喔！
懷孕會變胖嗎？這2點才是主因！
孕媽咪別擔心，根據澳洲坎培拉大學研究人員16年來分析8000名澳洲婦女的研究指出，育有5個或更多孩子的女性，體重雖然比其他女性高出許多，但若是考慮到教育和社會經濟地位，這些體重差距就不具有統計意義。
這項研究指出，所有女性的體重都會隨著時間而增加，但是擁有大學教育程度和經常性運動習慣的女性，有助於防止增胖。而相比起懷孕，孕媽咪在產期出現的憂鬱症狀和壓力與肥胖才有比較顯著的關聯。
研究報告作者戴維斯（Deborah Davis）表示：「這讓人驚訝，因為我們身為女性的經歷似乎是.....當你有了兩個孩子之後，身上也會多出10公斤贅肉。我們把骨盆底肌肉鬆弛等問題怪在寶寶頭上，但我們似乎不能把體重增加也歸咎於他們。」
生小孩絕對是一件健康且值得祝福的事情，而且不一定會影響到長期體重，也因此這項研究的出現，相信能讓更多女性放心的生孩子。
不想懷孕變胖，可以怎麼做？
即使研究報告指出懷孕與肥胖並沒有直接性的關聯，但許多媽媽還是會擔心懷孕的身材問題。想要遠離懷孕變胖的困擾，孕媽咪其實可以適度地在孕期做一些簡單的瑜珈與運動。讓自己保持運動習慣，除了有助於孕媽咪的心理狀態外，也能夠減少懷孕變胖的機率喔！
常保心情愉快，讓懷孕變胖遠離你！
雖然懷孕是件辛苦的事情，不過若是想要讓自己在懷孕期間不變胖，除了運動外，心情常保愉悅的孕媽咪也比較不容易變胖！而讓自己心情愉悅的關鍵就是對自己好一點，除了日常生活的調適外，想要心情好，還可以透過把自己打扮得美美的！
穿上時尚又舒適的孕婦裝，把自己打扮得漂漂亮亮的，增加自信，或是使用品質好的孕婦用品，讓自己在孕期過得舒舒服服的，這些都是對孕婦心情有正面幫助的事情。
別讓懷孕影響了妳的自信與美麗，妳值得更好的，就到奇妮孕哺看看時尚簡約的孕婦裝推薦款式，或是好用舒適的孕婦用品，讓自己在懷孕期時時刻刻有好心情吧！
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發布時間2018/06/08｜最近更新:2020/05/26｜9K
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