懷孕後期下腹痛像經痛、肚皮緊繃，是每位孕媽咪在臨盆前可能會遇到的狀況，究竟是什麼因素呢？會是身體在提醒自己，要準備待產了嗎？奇妮整理4個因素，為孕媽咪說明為什麼懷孕後期下腹痛像經痛，並帶孕媽咪從3個層面判斷原因，一起來看看吧。
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懷孕後期下腹痛像經痛是為什麼？4個原因報你知
為什麼懷孕後期下腹痛像經痛，並伴隨緊繃感與輕微疼痛呢？越接近預產期，這種感受更明顯。下腹抽痛或悶痛，主要與寶寶的發育、子宮、胎盤有關，不一定是產兆。就讓我們來一探究竟吧！
1.寶寶出現胎動
懷孕7個月開始，懷孕後期下腹痛像經痛的次數更加頻繁，這究竟是子宮收縮還是胎動呢？奇妮整理1張表格帶你分辨兩者的不同。
| 宮縮與胎動的不同 | |||
| 現象 | 子宮收縮 | 胎動 | |
| 原因 | 子宮肌肉與子宮壁收縮 | 寶寶在羊水中動作，羊水的波動觸及子宮壁 | |
| 感受 | 整個肚子都顯得緊緊硬硬的 | 局部發生，位置不固定 | |
| 時機 | 收縮幅度較緩慢 | 突發性，屬於一下一下的胎動 | |
| 出現階段 | 6週左右開始 | 20週左右開始 | |
2.黃體素使子宮脹大
孕媽咪懷孕滿12週之後，原本在排卵後由卵巢分泌的黃體素（Progesterone）會改由胎盤接手分泌。黃體素又叫做「助孕激素」，作用是增厚並穩定子宮內膜，為受精卵的著床與胎兒的成長環境做準備。子宮脹大也是造成懷孕後期下腹痛像經痛的原因，孕媽咪可以透過以下步驟按摩舒緩。
- Step1.以肚臍為圓心。
- Step2.順時鐘輕輕按摩50下。
- Step3.逆時鐘輕輕按摩50下。
3.早產性宮縮
一般來說，宮縮會引起肚子緊繃、稍微硬硬的感覺，屬於正常生理性宮縮，發生頻率間隔20~30分鐘以上。但若屬於早產，以下現象就會更明顯：
- 子宮收縮的強度較大。
- 子宮收縮的規律密集。
- 伴隨出血、疼痛等現象。
若在懷孕大於20週以上、未滿37週之間發生以上現象，就屬於「先兆性早產」，建議立即送醫處理，以免拖延時間造成子宮頸慢慢縮短、子宮頸口擴大而增加早產機率。
4.胎盤早期剝離
胎盤負責將母體的養分、氧氣輸送給胎兒，也將胎兒的代謝物透過母體的血液排出，正常情況下，胎兒被分娩出陰道口後，胎盤也從子宮壁剝離並排出體外。胎盤早期剝離的原因是子宮內膜上出現血腫，導致胎盤提早與附著處分離，會伴隨陰道出血、宮縮頻繁、懷孕後期下腹痛像經痛的狀況。奇妮整理胎盤早期剝離的主要原因帶孕媽咪了解：
- 胎盤不易黏著於子宮，易因出血而脫落。
- 子宮內腔有肌瘤存在。
- 受到外力撞擊，例如跌倒。
- 羊水過多或早期破水，導致子宮體積縮小。
懷孕後期下腹痛會是產兆嗎？從3個層面帶你判斷
孕媽咪相當關心懷孕後期下腹痛像經痛會不會是產兆，上段已經說明胎動、黃體素、早產性宮縮、胎盤早期剝離等原因，接下來將帶孕媽咪從3個層面判斷，懷孕後期下腹痛像經痛是否可能是產兆。
1.疼痛的位置在左下腹還是右下腹
隨著腹痛的區域，我們可以簡單將肚子以肚臍為中心點分為4個象限，來初步判斷原因。
- 左上腹：胃、腸。
- 左下腹：卵巢、腸子。
- 右上腹：膽囊、胰臟、肝臟。
- 右下腹：卵巢、腸子、盲腸（闌尾）。
從圖中可以知道上腹痛通常是腸胃和膽囊、胰臟的問題；下腹痛則與子宮、卵巢、腸子等器官有關。除了以位置區分腹痛原因，也可觀察懷孕後期下腹痛是否有併發症，例如分泌量提高的黃體素會引發平滑肌收縮、變慢、變鬆弛，腸胃道蠕動速度也會受影響，因而便秘、脹氣、反胃等，都還在黃體素引發的正常現象範圍中，不一定是產兆。
2.是否尿意頻頻或腹部出現不適感
隨著懷孕週數增加，子宮擴張變大，子宮底開始往上升至接近劍突的位置，並擠壓位於前方的膀胱與後方的直腸，膀胱容量減小而產生頻尿的現象，這是懷孕中後期的正常現象。也因為因應脹大的子宮，器官相對位置被改變，因此這並非產兆，而是器官調整位置而導致懷孕後期下腹痛像經痛，孕媽咪會隱約感到有些悶痛與抽痛。
3.調整飲食習慣後，腹痛是否獲得改善
如同上段所述，黃體素分泌，以及子宮擠壓到腸胃，都會導致腸胃不適、脹痛、便秘都屬於正常現象。因此要如何判斷懷孕後期下腹痛像經痛是否屬於產兆呢？可透過以下方法來緩解腸胃不適的狀況，如果確實有改善，可能是子宮脹大引起的腸胃問題，而非產兆。
- 減少攝取太辣、太鹹、油炸、精緻類的食物，例如辣椒、鹹酥雞、鳳梨酥等。
- 適量攝取果醋，促進食慾並補充維他命。
- 細嚼慢嚥，讓唾液中的酵素更充分地分解食物。
- 食用固體食物30分鐘後再飲用水與湯品。
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以上內容分別從胎動、黃體素、早產性宮縮、胎盤早期剝離等4個層面，帶孕媽咪了解為什麼懷孕後期下腹痛像經痛，以及如何分辨正常宮縮與產兆。寶寶始終是孕媽咪甜蜜的負擔，雖然懷孕後期體重因此快速上升，但孕媽咪能從托腹帶獲取足夠的支撐，與寶寶甜蜜相處的同時也感到舒適！涼感托腹帶推薦奇妮，內襯Win Cool涼感紗布料，釋放肌膚上的熱氣，與空氣產生對流讓孕肚肌膚更透氣！進入懷孕後期尤其需要涼感托腹帶作為小幫手，給予穩定提托，布料貼合肌膚的同時也能感受到明顯的清涼觸感，增添孕期的舒適度。（現在就點我前往挑選涼感托腹帶吧）
發布時間2021/08/31｜最近更新:2023/10/20｜124K
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