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涼感托腹帶怎麼用?媽咪必看4個重點

涼感托腹帶怎麼用-涼感托腹帶使用

感托腹帶怎麼用?每當天氣變得悶熱,一款好用的涼感托腹帶能幫助穩定躁熱的肌膚,提托孕肚同時也為肌膚帶來更多舒適度。那麼涼感托腹帶使用上要注意什麼?有哪些小技巧?接下來就讓奇妮為你說明。

涼感托腹帶怎麼用?根據2種常見款式掌握使用方式

根據穩定孕肚的方式,托腹帶款式分為纏帶式、交叉式及褲型托腹式。奇妮分別說明這3種款式的涼感托腹帶怎麼用

1.交叉式:將雙側翼拉至後腰平行或上下交叉固定

交叉式涼感托腹帶怎麼用-涼感托腹帶使用

交叉式涼感托腹帶怎麼用?這種款式同樣屬於長條狀托腹帶,但並不像纏帶式一樣需要層層疊疊,可增加透氣性。款式能細分為「水平交叉」及「上下交叉」兩種,不論是哪一種,後背側的軟鋼條是設計重點之一,可強化腰背支撐力。涼感托腹帶使用位置是孕肚最寬的位置,讓肚子有被提托而非壓迫的感覺,就是正確的交叉式涼感托腹帶使用方法,以下分別說明兩者的不同。

  • 水平交叉托腹帶:將托腹帶的左側翼穿過角型缺口,於身體前側交叉,再繞到腰後處貼黏固定,詳細講解步驟可點開上面的影片觀看。
  • 上下交叉托腹帶:固定帶分別於乳房下緣與孕肚下方。依序將固定帶一端黏貼於胸部下緣,另一端黏貼於腹部下緣貼合固定,在腰腹後方會形成交叉。孕肚位置不必包覆就有足夠的支撐力。

2.褲型托腹式:一體成型的設計可由下往上穿著

褲型托腹式-涼感托腹帶怎麼用

褲型托腹帶又稱為托腹褲,褲管與高腰托腹布一體成型、穿脫方便。那麼褲型涼感托腹帶怎麼用?穿法就跟褲子一樣,由下往上套上即可,比起其他托腹帶款式,媽咪穿褲型托腹褲時需要微微傾身,因此穿著時需要特別小心穩定身體重心。褲型托腹帶的包覆範圍最廣,擴及大腿根與肚臍上方,因此材質最好是透氣的原棉,尤其奇妮的產前托腹褲具備以下2大特點:

  • 採用100%原棉,觸感佳,媽咪穿著時不易致敏。
  • 具備護腰軟片,給予腰腹更有力的支撐,穩定骨盆不易移位。

不過這種款式並不像纏帶式及交叉式能隨著孕肚大小自行調整鬆緊度,因此需要特別留意款式的size,讓托腹帶與孕肚之間有一指寛的縫隙,滿足孕肚所需支撐力,且穿起來舒適、沒有壓迫感。

涼感托腹帶使用上有哪些撇步?2個小技巧報你知

以上我們根據常見的纏帶式、交叉式及褲型來介紹涼感托腹帶怎麼用,也說明托腹褲穿起來之所以涼感舒適,網布、不用層層包覆的交叉設計,以及吸汗的天然原棉都是原因。那麼涼感托腹帶怎麼用,涼感效果會更明顯?奇妮整理2個小技巧為媽咪說明。

1.根據材質,可直接與肌膚接觸或隔一層衣料

材質的親膚性也會決定涼感托腹帶怎麼用,以下列舉棉質、洋爽紗及尼龍3種材質,分別說介紹穿著這些材質製成的托腹帶使用方法。

(1)親膚棉質搭配涼感紗:可直接覆於肌膚上使用,增加涼感

棉質及涼感紗托腹帶-涼感托腹帶使用

天然的棉質親膚性更高於其他合成纖維,具有相當出色的吸濕、透氣性,是涼感托腹帶推薦的材質。添加複合礦石粉體的WinCool專利涼感紗,因為纖維的表面積較大,添加涼感紗的托腹帶可以迅速吸收汗液與濕氣,並於織物表面蒸發掉,產生涼爽、舒適快乾的作用。棉質與涼感紗搭配的托腹帶,可直接接觸肌膚,能明顯感受到沁涼感。

(2)穩定及韌性佳的尼龍:需要隔一層衣料

尼龍材質的涼感托腹帶使用建議-涼感托腹帶怎麼用

尼龍(Nylon)又稱為耐綸,屬於一種人造聚合物。質輕、延展性及恢復力強,便於調整鬆緊度且不易鬆脫,因此也經常作為纏帶式托腹帶推薦的材質。但從親膚性來說,尼龍的密度較低,製成的托腹帶及衣物較不透氣,摸起來的觸感也不及棉質及紗質輕柔滑順。因此在涼感托腹帶使用上,建議在肌膚與托腹帶之間另外穿一層衛生衣,或選擇高腰內褲,避免尼龍與肌膚直接接觸而出現搔癢感。

2.涼感托腹帶使用上會根據姿勢略有不同

除了在穿著時留意托腹帶邊緣是否平整,坐著、躺臥、站著或走動時,涼感托腹帶需要調整嗎?以下內容將為媽咪解答。

(1)坐姿:在托腹帶及孕肚之間留一根手指寬的縫隙

坐姿涼感托腹帶怎麼用-涼感托腹帶使用

媽咪坐著時,位於肚臍下方及恥骨之間的托腹帶邊緣,較容易碰觸到大腿根。為了幫助姿勢更放鬆,需要特別留意讓托腹帶及孕肚之間的縫隙有一根手指寬,以免孕肚下緣過度緊繃。另外,為了穩定姿勢、避免腰腹痠痛,可在後腰處墊上月亮枕,有助於提升腰椎的支撐性,減輕腰部負擔。

延伸閱讀:月亮枕要買嗎?5個理由說明月亮枕值得入手。

(2)臥姿:平躺不需要;斜倚可使用托腹帶並在膝蓋下方墊月亮枕

臥姿時涼感托腹帶怎麼用-涼感托腹帶使用

涼感托腹帶使用目的是減輕腰部負擔,降低骨盆移位的機率,躺著小憩或睡眠時,因為孕肚受地心引力的影響降低許多,因此不需穿著托腹帶睡覺。斜倚、45°角半躺這種未完全平躺的姿勢,下背部的肌肉與韌帶組織會變得鬆弛,不易施力發揮穩定姿勢的作用,以下3種做法可以讓媽咪擁有舒適的躺臥姿勢。

  • 穿著托腹帶,減輕孕肚重量對腰腹部肌肉造成的負擔。
  • 後背部靠著的抱枕、枕頭可以填充腰腹部與牆面之間的空隙,給予腰椎穩定的支撐力。
  • 膝蓋下方墊一個長形枕頭或月亮枕,有助於骨盆後傾,使腰腹部處在放鬆的狀態。

(3)站姿或走動:固定在恥骨及肚臍之間,幫助重心前後平衡

站姿時涼感托腹帶怎麼用-涼感托腹帶推薦

站著或走路時,孕肚受地心引力的影響最大,隨著子宮變大、孕肚變沉重而增加,可能出現骨盆前傾(Anterior Tilt Of The Pelvis)的現象。以下簡單介紹可以放鬆並釋放腰腹部壓力的瑜珈姿勢:

  • 貓牛式:雙手雙腳呈現跪姿,吐氣時,緩緩將背部拱起,感覺上背部伸展開來,模仿貓咪的姿勢;吸氣時身體自然地微微往前,將頭慢慢抬起,就像牛的姿勢。(詳細動作可參考Youtube影片
  • 跪姿平衡:雙手雙腳呈現跪姿,手掌位於肩膀正下方,膝蓋位於臀部的正下方。慢慢伸出右腳,與地面呈現平行,在身體穩定的情況下,慢慢伸出左手臂,一樣與地面平行。維持5秒後即可換邊做。(詳細動作可參考Youtube影片

除了簡單動一動,也建議媽咪以托腹帶作為輔助,穩定腹部,避免走路產生的晃動增加腰腹負擔。如果媽咪目前正在準備一款涼感托腹帶,為了避免走路、移動時托腹帶移位或邊緣捲起,建議媽咪選擇收邊處有適當的厚度、材質透氣的款式。

延伸閱讀:穿比脫更舒適!從3方面了解夏天托腹帶怎麼挑。

涼感托腹帶推薦奇妮,給予孕肚良好支撐性與涼感膚觸

涼感托腹帶推薦奇妮-涼感托腹帶推薦

材質涼感透氣的托腹帶,是媽咪孕期的好隊友!尤其是懷雙胞胎或多胞胎的媽咪,使用涼感托腹帶能穩定身體重心、釋放孕肚重量以免腰酸背痛,還能擁有舒適的涼感膚觸。以上內容從2種常見的款式介紹涼感托腹帶怎麼用,托腹帶使用的位置位於恥骨與肚臍之間,然而根據纏帶、交叉與褲型,涼感托腹帶的使用方法有些微差異,對於不同姿勢,也可以藉由托腹帶的輔助讓身體達到最舒適的狀態。奇妮涼感托腹帶推薦款採用透氣舒適的WinCool專利材料,讓媽咪擁有宛如沉浸於天然冷泉的沁涼感!不論是體質還是夏季的因素容易出汗,都相當建議準備涼感托腹帶,讓肌膚輕鬆維持清爽﹑孕肚也彷彿有一雙手掌提托住,帶著媽咪穩穩地度過孕期!

2021-06-08|最近更新時間:2021-07-06

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涼感托腹帶怎麼用?奇妮從托腹帶的2個款式、3種材質、3個姿勢等層面,一一說明涼感托腹帶怎麼用會更舒適!

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