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托腹帶睡覺可以用嗎?3大原因告訴你為什麼要適時脫下托腹帶!

穿著托腹帶睡覺-托腹帶幾時用

著肚子一天一天的隆起,想必是媽咪們最欣慰的事情。不過,隨著肚子越來越大,媽咪身上背負的重量也會越來越沉重,腰痠背痛、整夜難眠等,都有可能是媽咪們在懷孕過程中會遇到的問題,這時候就建議媽咪們可以使用托腹帶來減輕自己身體上的壓力!不過什麼時候該使用托腹帶呢?托腹帶睡覺可以用嗎?本文將替媽咪們解答睡覺時是否能使用托腹帶的疑惑!

托腹帶何時用最好?了解托腹帶使用時機!

什麼時候使用托腹帶-托腹帶幾時用

一般來說,會建議孕媽咪們在懷孕4個月左右就開始使用托腹帶,因為這時候,胎兒在媽咪的肚子中逐漸成形,逐漸增加腰椎、恥骨的負擔,因此為了減輕身體上的負擔與不適,也照顧寶寶的安全,建議媽咪們在這時候開始可以使用托腹帶。不過有以下這4種特殊情況的媽咪,建議你可以提早到3個月左右就開始使用托腹帶。

1.懷有多胞胎的孕媽咪

懷上雙胞胎甚至多胞胎的媽咪,子宮所需空間與肚子需承受的重量會比一般孕婦大很多,所以通常懷上雙胞胎以及多胞胎的媽咪使用托腹帶的時機會來得更早些,因為孕期的體重會比一般孕婦增加更多,脊椎需要支撐的負擔會比一般孕婦大。 因此,除了使用托腹帶來緩解孕期的不適之外,也要注意體重的控制。

2.工作需要久站的職業媽咪

久站對於孕婦本就不是個最佳的選擇,但有時為了工作不得已需要久站,且因肚子的重量向下會讓媽咪覺得負擔,這時建議使用托腹帶來支撐下腹,讓媽咪能夠減輕背部負擔,也能讓寶寶更加安全。

3.肌肉較無力的孕媽咪

懷孕時會增加骨盆前傾角度,使核心肌群變軟且失去支撐力,加上肚子的負擔越來越重,容易影響骨骼、脊椎改變位置。這時就非常需要使用托腹帶來幫助媽咪,讓托腹帶的保護與支撐力來減輕媽咪的負擔。

或者也可以透過專業的健身教練,來帶媽咪正確以及安全的訓練腹部肌肉增加腹部與核心肌群的肌耐力,讓肚子裡的寶寶能夠得到更安全的保護!

4.走路重心會往前傾的媽咪

懷孕時肚子會越來越重,也容易讓媽咪走路時自然重心往前,進而影響到媽咪的背部、腰部的痠痛,這時托腹帶則可以幫助媽咪從後到前幫助支撐背部挺直,減輕肚子所造成的重量。

除了以上這些情況的媽咪需要提早使用托腹帶之外,其實只要媽咪們感覺到骨盆腔、恥骨、腹部等部位開始不舒服,就可以開始使用托腹帶囉!另外如果有子宮肌瘤、脊椎或腰椎曾經動過手術、雙子宮或是椎間盤突出的媽咪,提醒你在使用托腹帶之前,先詢問專業醫師的意見再作決定哦!

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托腹帶的功能-托腹帶推薦

在前面我們有提到,一般來說我們會建議孕期16周左右的孕媽咪、特殊狀況的孕媽咪以及明顯感受到不舒服的媽咪開始使用托腹帶。而為什麼要使用托腹帶呢?簡單來說,托腹帶是提供懷孕中的媽咪們一個承托寶寶重量的輔助工具。大部分的媽咪應該都曾經有過因為寶寶在肚子中的重量,而感到重心不穩,或是肚子因為重量向下而感到肚皮被拉扯、下墜的感覺吧?這時候托腹帶就能發揮它最大的功能了!利用托腹帶的彈性與支撐力,將往前傾垂的重量托住,減輕孕媽咪的不舒服,保護孕媽咪的腰椎、恥骨與骨盆腔,更保護肚子裡寶寶發育成長的安全!不過如果用錯托腹帶款式,或是方法不正確,也容易造成媽咪和寶寶的受傷,所以使用托腹帶前,一定要仔細詢問專業人員托腹帶的使用方法,正確使用托腹帶,才能真正照顧媽咪與寶寶!

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托腹帶睡覺可以用嗎?你應該要適時脫下你的托腹帶!

睡覺時不建議使用托腹帶-托腹帶睡覺可以用嗎

了解了托腹帶的功能之後,我們再來看看這個問題「托腹帶睡覺可以用嗎?」為什麼睡覺時不建議使用托腹帶呢?主要原因如下:

  • 平躺時,托腹帶沒有任何用處
  • 長時間穿著托腹帶,容易引起肌膚不適
  • 托腹帶使用時間過長,容易過度壓迫胎兒

其實一般建議是睡覺時將托腹帶脫下,因為在你平躺時,肚子的重量會由床鋪或是你的側睡枕承受,托腹帶在此時是沒有任何作用的,另一方面是因為,托腹帶是非常貼身的輔助衣物,長時間緊貼你的肚子,可能會造成悶熱、濕疹等問題,而且長時間的包覆孕肚,就算彈性再好的托腹帶也會造成胎兒的壓迫,所以還是建議孕媽咪,在睡覺時將托腹帶脫下,除了避免因悶熱導致的皮膚問題或是胎兒長時間被壓迫的問題之外,也讓你與寶寶放鬆一下哦!

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看完了這篇文章,不知道有沒有解答媽咪們對於睡覺時使用托腹帶的問題呢?小編也曾聽過有媽咪說,她覺得睡覺時也會不舒服,所以都會穿著托腹帶睡覺,因為這樣她會比較舒服好入睡,如果有這種情況的媽咪,建議還是要先諮詢醫師的專業意見比較好,才能更清楚了解自己與寶寶的狀況。

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發佈時間 : 2018-03-30|最近更新時間 : 2022-06-17

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