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運動型哺乳內衣怎麼選?6招教妳聰明選購!

運動型哺乳內衣怎麼選-奇妮孕哺

動型哺乳內衣需要穿嗎?媽咪在孕期個階段可以專注一項喜歡的運動,適時並適量動動,不僅能幫助媽咪在生產時更順利,也有助於產後迅速恢復身形。這時穿著一款運動型哺乳內衣就相當重要,不只要包含哺乳功能,在結構上也必須足夠提托並保護乳房,讓媽咪隨時隨地「放心動」!接下來奇妮就來跟媽咪介紹運動型哺乳內衣怎麼選,讓媽咪運動的每一刻都好舒適亮眼!

為何推薦媽咪穿運動型哺乳內衣?1張圖看懂原因!

運動型哺乳內衣原因-奇妮孕哺

為什麼媽咪需要一件運動型哺乳內衣?運動型哺乳內衣是讓媽咪能舒適活動的關鍵之一。懷孕期間或產後恢復期,媽咪經由專業醫師評估後,不妨做些簡易運動以促進身心健康。不論媽咪是從事有氧或無氧運動,或只是簡單的伸展、擴胸動作,都能減輕身體的緊繃感,並釋放壓力喔!

1.呵護肌膚:以免摩擦帶來不適

肚裡孕育新生命,或剛生完寶貝時,媽咪因為生理上荷爾蒙的變化,對以下這些方面會相當有感:

  • 肌膚敏感脆弱,容易出現皮膚泛紅或出油、搔癢的狀況。
  • 體溫較高,尤其懷孕初期可能高達37℃,13週後會慢慢恢復正常。
  • 乳房變化明顯,是身體增加奶水分泌量的生理機制;不只乳房脹大,乳頭乳暈都會較敏感。

2.穩定胸型:避免激烈晃動造成傷害

運動型哺乳內衣是為了讓媽咪在運動時降低乳房的晃動程度,所以在設計上可以內收胸部以防外擴,透過加寬的脇邊、肩帶與下圍,賦予雙乳穩定性;且彈性布料能隨著乳房脹大而適應變化,無鋼圈款式也給媽咪彈性、不緊繃的適動感。

3.親膚透氣:減少汗水黏膩感

訴求親膚的運動型哺乳內衣,透氣材質能幫助媽咪運動時更自在,對肌膚更無負擔。不少運動機能布料都採用聚醯胺纖維(也就是尼龍)為主要材質,最新的紡織技術改良傳統尼龍纖維「不通風、不透氣」的刻板印象,機能透氣兼具親膚舒適,幫助運動員有更好的表現。

例如:將尼龍抽成細長的纖維製作成輕薄衣料,在紡織纖維間保留適當孔隙讓空氣穿梭、流動及循環,將肌膚上的熱氣帶走,以提高穿著時「輕質量、高舒適」的感受,也保留聚醯胺纖維本身高彈力的特性,因此構成運動型哺乳內衣透氣、彈性的2大必備條件。

運動型哺乳內衣怎麼選?6大挑選重點告訴你!

1.依運動類型與強度選擇

運動型哺乳內衣挑選方法-奇妮孕哺

低強度的運動建議選輕度支撐力的款式

媽咪產前、產後做些有氧運動,或是散步、騎腳踏車等低強度運動,輕鬆達到健康、順產或恢復身型的目的,尤其是瑜珈能幫助改善媽咪的心理健康,並減輕疼痛感。想做有氧運動的媽咪,運動型哺乳內衣怎麼選?建議以「提供輕度支撐力」的款式為主。罩杯下圍彈性,並以3D立體版型取代鋼圈,同樣能穩定胸型且舒適無壓迫感

 

內附活動式氣孔透氣胸墊可幫助吸震,並穩定胸型,降低乳房晃動感,還能進一步預防胸型外擴甚至變形。而有些運動型哺乳內衣,也發展出交叉型肩帶,加寬的設計不但能平均分散乳房的重量壓力,讓雙肩不緊繃,肩帶往前延伸到胸前與罩杯合一,讓媽咪用單手就能輕鬆拉開一側的內衣哺乳,運動以外的時間穿也相當舒適。

中高強度運動建議選中度支撐力的款式

中高強度運動最大的特色在於訓練課程會加入間歇性的劇烈動作,目的是增強肌肉與肌力,培養更快的速度與更強的爆發力。好處是能生成肌肉量,打造不易胖的體質。打算進行中高強度運動的媽咪,運動型哺乳內衣怎麼選呢?

 

做中高強度運動時穿的運動型哺乳內衣,除了肩帶與下圍加寬、脇邊集中托高這些基本條件外,「加強支撐力」更是必備重點項目。例如有些哺乳內衣採用透氣胸墊,可減輕流汗黏膩感,並在外層增加一件外罩內衣結合下圍360°全方位貼身防震,內衣的穩定性更Double,兼顧運動內衣、哺乳內衣、背心等3大機能,是一款很適合在進行強度較大的運動時所穿著的運動型哺乳內衣!

適當轉換不同的運動類型與強度搭配,不但能讓新鮮感源源不斷,也可以讓媽咪養出美麗好體質,同時雕塑出曼妙的身體曲線!也建議媽咪不妨入手一兩件運動型哺乳內衣,針對不同的運動強度更換,美胸也美型!

2.3D立體無縫成型:保護乳房避免激烈晃動

運動型哺乳內衣好處-奇妮孕哺

一款運動型哺乳內衣,首先要追求的是:怎麼幫助媽咪在運動時穩定乳房,同時不會覺得胸部被壓迫,因此建議媽咪在挑選運動哺乳內衣時,可仔細看看「織法」方面的特色。有些運動型哺乳內衣是將聚醯胺纖維透過多層次織法包覆,可幫助提托乳房對抗地心引力、分散雙乳的壓力與重量,同時由於布料彈性,不易造成緊繃。或者將下圍設計成雙重寬版的結構,一體成型且織法高密度,讓穩定性更加倍。

3.脇邊加寬:可強化提托力並內收副乳

運動型哺乳內衣-運動型哺乳內衣怎麼選

運動型哺乳內衣的特性之一是「脇邊加寬」,側邊加高的內衣,不只輕鬆內收副乳並集中腋下贅肉,提托胸部讓胸線上挺,另外搭配多排釦的設計,也能讓雙乳在晃動時更不易位移。因此建議媽咪選擇多段背扣、側邊加高的運動型哺乳內衣,達到美型的視覺效果,就算進行較激烈的運動也能保護乳房。

4.下拉式或交叉肩帶設計:輕鬆穿脫與哺乳

運動型哺乳內衣怎麼挑-奇妮

運動型哺乳內衣並非只能在運動時穿著唷!除了進行有氧或無氧運動,媽咪外出也不妨穿上它。為了讓媽咪穿脫更順手,只要輕輕拉開多段排扣,並將兩邊的肩帶拉下,就能輕鬆穿脫。有些運動型哺乳內衣也將罩片設計成「交叉型」,媽咪只要單手將一側的罩片往下拉,不須解扣就能哺乳,體貼媽咪的哺乳需求。

延伸閱讀:除了運動型哺乳內衣,平常穿的內衣要怎麼選購?5大條件一看就懂!

5.材質透氣舒適:回彈性佳,暢快運動

運動型哺乳內衣推薦-奇妮

有些哺乳內衣不只在懷孕期間或產後穿,平常穿也相當舒適親膚,就算上半身動作較大,也不會感覺緊繃,是因為內衣布料具備一定程度的延展性,像奇妮「Air輕羽美型運動型哺乳內衣」增加聚醯胺纖維(Nylon)與彈性纖維的比例,因為柔軟、質量輕,優秀的回彈性,不易產生皺摺,同時具備耐磨、耐穿的特色,因此這種材質不只作用於運動內衣,在許多專業運動服、襪子的材質標籤上都能見到尼龍的身影。

6.無鋼圈:避免鋼圈摩擦胸部下緣造成不適

運動型哺乳內衣無鋼圈-奇妮孕哺

有些運動型哺乳內衣會在下圍部分加入鋼圈,一來是避免內衣位移跑掉,二來能穩定胸型,以免長時間進行劇烈運動後造成胸型外擴甚至乳房韌帶拉傷的狀況。但做為親膚的內著,鋼圈摩擦胸部下緣容易造成不適,這在一定程度上可能犧牲了媽咪的舒適性。

 

因此有些運動型哺乳內衣捨棄鋼圈,改採3D無縫高密度織法或雙重寬版下圍的方式,沒有鋼圈輔助,但依然能提高運動型哺乳內衣的支撐力,提托乳房,穿起來穩定合身,是媽咪運動或外出時的「內在好夥伴」。

延伸閱讀:孕期平時穿著的內衣要怎麼挑?掌握這3個原則就OK!

舒適美型的運動哺乳內衣推薦奇妮!讓媽咪享受汗水愛上運動!

「運動型哺乳內衣怎麼選?」透過以上內容,我們希望讓媽咪選購時更有準確的方向,挑選到最適合媽咪,外出或運動時都能穿著的運動型哺乳內衣。

(以上影片轉載自華人健康網官方Youtube頻道

除了以上的孕婦瑜珈示範影片,奇妮也邀請物理治療師LILON 麗龍老師來分享媽咪在家輕鬆運動的訣竅,媽咪除了穿上運動型哺乳內衣,在地板鋪上一層瑜珈墊外,也能準備一款月亮枕搭配使用,提供媽咪運動時一道穩定舒適的支撐力。藉由簡易的動作,不但可輕鬆伸展、放鬆腰背部,媽咪也可以將月亮枕當作小型瑜珈球來進行平衡訓練,日常將月亮枕隨手靠在椅背,也能為媽咪提供更舒適的坐姿喔!

延伸閱讀:物理治療師不藏私分享!點我看媽咪私房運動小教室!

 

藉由孕婦瑜珈及伸展運動,讓媽咪的身心更愉悅美好,因此奇妮全新推出運動型哺乳內衣,從科學的角度,帶來人性化的內衣設計,我們仔細考量內衣材質與結構上每一個細節,致力於提供給媽咪更舒適的親膚內著。就像第二層肌膚一樣,支撐著你,呵護著你。衷心期待奇妮運動型哺乳內衣幫助媽咪愛上運動,預見美麗而健康的自己。

現在就點我逛逛更多奇妮運動型哺乳內衣吧

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運動型哺乳內衣怎麼挑選?舒適且好動的運動型哺乳內衣推薦你跟著奇妮這樣挑!

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