哺乳要穿內衣嗎?哺乳穿內衣3好處帶媽咪了解

哺乳要穿內衣嗎？媽咪生產完後，除了開心迎接寶寶出生，同時也要開始為哺乳期生活做準備。像是待在家中，或是在月子中心，為了方便哺乳，媽咪會有「是否可以不穿哺乳內衣？」的疑惑。為了幫助媽咪解答，以下奇妮帶媽咪來看3個哺乳穿內衣的理由，讓媽咪了解哺乳內衣在哺乳期扮演哪些重要的角色！媽咪快一起來看看吧！

哺乳要穿內衣嗎？3個理由讓哺乳期更輕鬆自在

哺乳要穿內衣嗎？奇妮建議媽咪不管外出、待在家中或月子中心最好都穿哺乳內衣。因為哺乳內衣在產前、產後都是呵護乳房最重要的好幫手！以下透過3個理由詳細帶媽咪了解哺乳穿內衣的必要性。

1.乳房得到支撐減輕身體負擔

由於孕期乳房的二次發育，胸圍尺寸相較懷孕前可能會大1-2個罩杯，若胸前的重量未得到良好的支撐，身體為了避免駝背以及維持上半身的挺直，會不自覺使頭部前移以及腰部過度挺直，導致出現肩頸、腰背痠痛的現象。為了減輕身體的負擔，穿著哺乳內衣撐托乳房，能輕鬆調整體態，讓肩頸和腰背不適遠離媽咪。另外哺乳穿內衣還可以維持胸型，避免退奶後出現胸部下垂、外擴的狀況，對產後身形的恢復有很大的助益！

2.吸收溢出的奶水保持衛生

哺乳要穿內衣嗎？新手媽咪在哺乳的時候，可能會發現寶寶吸吮一側乳房時，另一側乳房也會因刺激跟著分泌出乳汁，或是聽到寶寶哭泣時，出現溢乳的現象，這就是溢乳反射（Milk Ejection Reflex）。不自覺的溢乳雖然是正常的現象，卻會導致媽咪需經常更換衣物。因此建議媽咪哺乳穿內衣，並且使用溢乳墊，讓媽咪除了可以保持胸部肌膚的清爽、衛生，也能維持衣物的整潔，以及避免哺乳時乳汁滴落而弄濕床單唷！

3.外出時可及時哺餵寶寶

寶寶每隔幾個小時就需要喝奶，若外出的時候想減少奶瓶和吸乳器的重量，親餵就是最好的方式！然而親餵雖可以不必攜帶奶瓶，但若在公眾場合下寶寶餓了怎麼辦？像是在行駛的公車上或未設有哺乳室的場合，媽咪就會手足無措，這時若穿著哺乳內衣，媽咪就能直接解開一側的哺乳扣，及時哺餵寶寶。若再穿搭哺乳衣或使用哺乳巾，還可以加強遮蔽性，維護媽咪的隱私唷！

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哺乳穿內衣如何不卡胸？4個方法告訴媽咪怎麼挑選適合的內衣

不管是孕期或是產後哺乳期，媽咪在穿著內衣的時候可能會因為漲奶、胸型改變，出現緊繃、乳頭壓迫或下胸圍卡卡的不適感。這就代表需要更換合適尺寸的哺乳內衣。但是哪一種哺乳內衣穿起來比較舒適，適合哺乳期的媽咪呢？以下4個挑選哺乳內衣的方法立刻帶你看！

延伸閱讀：哺乳要穿內衣嗎？什麼時候開始穿？3點告訴你！

1.支撐包覆-全罩杯、高脅邊

受到懷孕激素的影響，孕媽咪的胸部會比原先大1-2個罩杯，由於前胸重量加重，若無良好的支撐，就容易因晃動而感到不適，甚至會有外擴、下垂的可能。因此適合孕媽咪的哺乳內衣款式，建議挑選3/4罩杯或全罩杯的款式，有助於媽咪集中包覆、支撐整個胸部，媽咪輕鬆活動的同時，也能維持理想的胸型唷！

2.哺乳通乳-無鋼圈、哺乳扣設計

產後哺餵母乳是讓寶寶能健康成長的重要過程，親餵的媽咪一天可能會需要哺餵寶寶8-12次的母乳，就算是瓶餵的媽咪，為了保持母乳的分泌，也需要經常擠奶，因此許多媽咪為了方便，會選擇在家中不穿哺乳內衣。長時間不穿哺乳內衣，卻可能會面臨胸部變形、下垂，或是因為下胸遭到壓迫，導致乳腺阻塞。因此讓乳腺能順利產乳，並能及時哺餵寶寶的哺乳內衣設計就顯得十分重要。推薦媽咪選擇無鋼圈或軟鋼圈的內衣，在提供乳房撐托功能的同時，也能給予媽咪舒適輕鬆的穿著體驗。另外，大多數哺乳內衣都有哺乳扣設計，讓媽咪不管是在外或在家中都能及時哺餵寶寶唷！

軟鋼圈、無鋼圈內衣比較

3.肩背釋壓-寬肩帶、符合人體工學

選擇哺乳內衣時，有許多媽咪會忽略肩帶的寬細設計。其實肩帶也是支撐乳房重要的關鍵，透過無彈力設計，其拉力可以輔助罩杯更加穩固，但也因此，若肩帶太細，胸部的重量會增加肩膀的承重，穿久了會感到不舒服。因此建議在購買哺乳內衣時，媽咪可選擇寬版肩帶的哺乳內衣，減輕肩膀的負擔！另外，若想提升穿著的穩定性，可選擇符合人體工學的肩帶設計，穿著上會使肩帶自然貼合於肌膚，減少胸部晃動的可能。

4.服貼舒適-材質柔軟、彈性、透氣

媽咪在產後哺乳期除了要面對體內激素引發的乳房變化，還有哺乳、擠奶時的可能會遇到許多狀況。因此在購買哺乳內衣的時候，就須注意選擇兼顧柔軟、彈性、透氣的材質：

• 柔軟：呵護敏感肌膚，避免產生搔癢與刺激
• 彈性：穿起來更服貼，避免肌膚因長時間壓迫而產生暗沉
• 透氣：抗菌防黴，解決媽咪體溫較高、易流汗的體質困擾

若要符合以上條件，建議可選擇天然純棉、紗製作的哺乳內衣，這類材質大多具有柔軟、透氣、吸濕的特性，可避免穿著時出現悶熱感，有助於呵護乳房肌膚的健康！

哺乳內衣推薦奇妮，兼顧媽咪哺乳期美感與舒適度

哺乳要穿內衣嗎？剛升級為媽咪的時候，有許多人對這方面並不清楚，因此透過文章可以了解到，哺乳穿內衣除了有助於維護乳房健康、衛生，也能保持乳腺通順、提升戶外哺乳隱私性，讓哺乳更加方便。除此之外，奇妮也了解到，媽咪在哺乳期間除了追求舒適方便，心裡也期望能展現屬於自己特有的美麗與自信，因此在哺乳內衣的設計上，奇妮除了持續提升機能性，更追求時尚的剪裁配色，盡全力透過專業給媽咪最好的哺乳內衣選擇！（立即前往挑選哺乳內衣）

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